Introvertlar uchun hayotni qiyinlashtiradigan xotira muammosi

Tarkib

• Xotira va shaxsiyat bir-biriga bog'langanmi?
• Introversion Essential Reads
• Introverts uchun yangi normal, foyda

Asosiy fikrlar:

• Kim va kimga nima deganini eslash ijtimoiy munosabatlarni o'rnatish va saqlashning muhim, ammo e'tibordan chetda qolgan qismidir.
• O'zini allaqachon ijtimoiy noqulay ahvolda his qilishi mumkin bo'lgan introvertslar, ijtimoiy xotira bilan ekstravertlardan ko'ra ko'proq kurashmoqdalar.
• Ekstraversiya umuman olganda yaxshi xotira bilan bog'liq bo'lsa-da, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ekstravert miya xotirani saqlash uchun ijtimoiy ma'lumotga imtiyoz berishi mumkin.
• Introvertslar ijtimoiy o'zaro munosabatlarga ataylab ko'proq e'tibor berish orqali o'zlarining ijtimoiy xotirasini kuchaytirishi mumkin.

Ijtimoiy xotirangizni mashq qilayotganda qisqa muddatli chiqish umidsizlikka olib keladi va ehtimol munosabatlarga zarar etkazadi. Ehtimol, do'stingiz sizga COVID-19 vaktsinalari hozir qayerda tayyorlanayotganini aytgan. Siz ro'yxatdan o'tishingiz mumkinligini bilish uchun iloji boricha tezroq eng yaqin onlayn-resursga shoshilasiz. Buning uchun siz kutganingizdan ancha uzoqroq vaqt talab qilindi va ishni tugatguningizcha ushbu do'stingizga minnatdorchilik bildirishni unutdingiz.Darhaqiqat, bir kun o'tib, sog'lig'ingiz uchun juda muhim bo'lgan ushbu muhim ma'lumotni kim sizga berganini eslay olmaysiz. Endi siz ushbu do'stlikka minnatdorchilik bildirmadingiz, ehtimol u sizni ushbu ijtimoiy nozni bajarishni e'tiborsiz qoldirganligingiz uchun juda yoqadi.

O'zingizning shaxsiy ma'lumotlaringizni kim bilan baham ko'rganingizni unutish ham mumkin. Qarindoshingiz sizdan kichik oilaviy yig'ilishda xizmat qilgan o'sha mazali chili uchun retsept so'raydi. Bu bir necha yil oldin siz olgan retsept (siz kimdan eslay olmaysiz, albatta!) Va garchi siz haqiqatan ham uni baham ko'rgan deb o'ylasangiz ham, siz hech qachon bunday qilmagansiz. Qarindoshingiz haqli ravishda siz bajarmagan va'dani berganingiz uchun juda g'azablanishi mumkin.

Xotira va shaxsiyat bir-biriga bog'langanmi?

Ushbu xotira varaqlari qanchalik keng tarqalgan bo'lsa, ehtimol siz ulardan qochishga muvaffaq bo'lishingiz mumkin. Ma'lum bo'lishicha, bu erda umuman o'yinda xotira qobiliyati emas, balki shaxsiyat bo'lishi mumkin. Mohamad El Haj va uning hamkasblari (2021) ning fikriga ko'ra Nantes Université d'Angers universiteti, ijtimoiy xotiraning ikkita alohida turi mavjud, ularning har biri intertsionallik / ekstraversiya bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ular ta'kidlaganidek, "muvaffaqiyatli muloqot boshqa omillar qatorida, bizning eslab qolish qobiliyatimizga bog'liq: (1) qaysi hamkasbimiz, do'stimiz yoki oila a'zolarimiz ma'lum bir ma'lumot (ya'ni manbaning xotirasi) haqida bizga aytib berishgan; va (2) ushbu ma'lumotni kim bilan baham ko'rdik (ya'ni, maqsad xotirasi) "(1-bet).

Frantsuz mualliflari xotiraning ushbu ikki jabhasi, ekstravertlarda introvertlarga qaraganda yaxshiroq bo'lishi kerakligini ta'kidlaydilar. Ushbu bashoratni qo'llab-quvvatlovchi tadqiqotlar o'nlab yillarga borib taqaladi, chunki doimiy ravishda laboratoriyada xotira vazifalari, masalan, tasodifiy so'zlar ro'yxatini eslab qolish kabi ekstremallar yaxshiroq bajariladi, shuningdek, juftlarni eslab qolish so'ralganda ular yuqori ball olishadi. bog'liq so'zlar yoki assotsiativ xotira deb nomlanadigan narsa. Extraverts hatto introvertlardan ham istiqbolli xotira testlarida ustun turadi, bu yaqinlashib kelayotgan vazifani bajarishni yoki uchrashuvga yoki uchrashuvga borishni unutmasligingiz kerak. Masalan, ushbu muhim COVID-19 vaktsinasini qachon rejalashtirishni unutgan bo'lsangiz?

Sizning fikringiz va ichki hayotingiz haqida o'ylashga moyilligi sababli, introvertlar aslida eng yaxshi xotiraga ega bo'lishadi deb o'ylashingiz mumkin. Axir ular atrofdagi voqealarga unchalik e'tibor bermaydilar va shuning uchun kelayotgan ma'lumotlar keyinchalik eslab qolish uchun yaxshiroq kodlangan bo'lishi kerak. Biroq, bu El Xad va boshq. Ekstravertslar, ularning ta'kidlashicha, "o'zlarining ijtimoiy aloqalarini kuzatishga moyil" (2-bet). Introvertslar aslida boshqalar bilan o'zaro munosabatlarga kamroq e'tibor berishlari mumkin, chunki ular o'zaro aloqada bo'lgan ma'lumotlarga mos kelmaydi.

Nant tadqiqot guruhi ushbu g'oyalarni laboratoriyaga olib borishdi, ular taxmin qilganidek, introvertlar manba va manzil xotirasini o'lchash uchun maxsus ishlab chiqilgan vazifalarda yomon ishlashini ko'rsatadimi. Namuna o'rtacha 22 yoshni tashkil etuvchi 52 o'quvchidan (27 ayol va 25 erkak) iborat edi. Eksperimental vaziyatga kirishdan oldin, tadqiqotchilar ishtirokchilarni 20 soniyali intervalgacha chalg'itish vazifasidan keyin 16 so'zdan iborat ro'yxatni eslab qolishlarini so'rashdi. Ushbu yosh kattalar guruhi o'rtasida o'rtacha 12 so'z bor edi, bu ularning qisqa muddatli xotirasi juda keskin bo'lganligini ko'rsatdi.

Eksperimental vazifaning o'zi ishtirokchilarga 48 ta taniqli yuz bilan birga 48 ta frantsuzcha maqollar to'plamini (masalan, "qalam qilichdan kuchliroq") taqdim etishdan iborat edi. Ushbu juftliklarning 24 tasida tadqiqotchilar manba xotirasini o'quvchilar taniqli kishilar ularga maqolni aytib berayotganini tasavvur qilish uchun ko'rsatma berilgandan keyin eslashi mumkin bo'lgan maqol-yuz juftligini hisoblash orqali o'lchagan. Belgilangan xotira vazifasi ishtirokchilarga jadvallar teskari o'girilganligini va ular mashhur odamga maqolni aytib berishlarini tasavvur qilishlarini so'rashni o'z ichiga oladi. Ushbu ikkita vazifa o'rtasida ishtirokchilar xotirani "tanglay" dan tozalash uchun interpolatsiya vazifasini bajardilar, unda 3 xonali raqamlar satrlarini bir daqiqa davomida ovoz chiqarib o'qidilar.

Intertsionallikni / ekstraversiyani o'lchash uchun frantsuz tadqiqot guruhi o'zlarining shaxsiy xususiyatlarini quyidagi xususiyatlar bo'yicha 1 dan 5 gacha bo'lgan o'lchovlar bo'yicha baholashni so'rab, qisqacha so'rovnoma o'tkazdi. Yuqori ballar ushbu miqyosdagi yuqori ekstraversiyani aks ettirdi:

1. Gapiruvchi
2. Saqlangan (teskari)
3. Energiyaga to'la
4. Ko'p g'ayratni keltirib chiqaradi
5. Jim (teskari)
6. O'ziga ishongan shaxsga ega
7. Ba'zan uyatchan (teskari)
8. Chiqadigan, muloyim

Introversion Essential Reads

Introverts uchun yangi normal, foyda