Xonanda Hindiston.Ori ushbu mashaqqatli davrda umidni taklif qiladi

Ajoyib Hindiston.Arie - Amerikada 3,3 milliondan ortiq va butun dunyo bo'ylab 10 million yozuvni sotgan amerikalik qo'shiqchi / qo'shiq muallifi. U 23 ta nominatsiya bo'yicha to'rtta Grammy mukofotiga sazovor bo'ldi, shu jumladan Best R&B albomi. U COVID-19 pandemiyasi paytida xalqni tinchlantirishga yordam berish uchun "Uyga xush kelibsiz" deb nomlangan juda yaxshi asar yaratdi.

Koronavirus bizning o'zaro bog'liq tur ekanligimizni shubhasiz isbotladi, dedi menga Ari. "Biz sog'lom turmush tarzi - bu shaxsiy intilish, deb hisoblashimiz uchun tarbiyalanganmiz, ammo biz o'z qarashlarimizni kengaytirishimiz kerak men ga biz .”

Sog'lomlashtirish bo'yicha mutaxassis sifatida u bizning iqtisodiy, siyosiy va ijtimoiy tizimlarimiz yaxshi emasligini, shuning uchun odamlarimiz yaxshi emasligini ta'kidlamoqda. Barchamizga g'amxo'rlik qiladigan tizimlar mavjud bo'lmaganda, o'zaro va jamoat g'amxo'rligi bizning jamoaviy farovonligimiz uchun juda muhimdir. Sog'lom hayotga intilishda biz o'z qarashlarimizni kengaytirishimiz kerak men ga biz . Arining so'zlariga ko'ra, bu misli ko'rilmagan vaqt uning musiqasini o'ylantiruvchi so'zlar va ehtiyotkorlik bilan meditatsiya uchun idish sifatida ishlatib, sog'lomlik, tinchlik va osoyishtalikni taqdim etish uchun eng yaxshi vaqt.

Men Ari bilan birga o'tirib, yomon dunyoda qanday qilib yaxshi bo'lishimiz va ajralish hukmronlik qiladigan madaniyat bilan yanada ko'proq bog'lanishimiz mumkinligi haqidagi g'oyalarini muhokama qildim. Va barchasi qanday qilib har birimiz ichimizga qarab boshlaymiz.

Bryan Robinson: Hindiston, men siz bilan suhbatlashishdan juda xursandman. Siz ajoyib musiqa rassomisiz, lekin men sizning o'quvchilaringizning sog'lom hayotga bo'lgan shaxsiy sayohatingiz va biz yashayotgan ushbu g'ayrioddiy davrlarda millatni davolash uchun qilgan ba'zi ishlaringiz haqida bilishni istardim.

Hindiston.Ori: Musiqa sanoatiga kirib kelganimda, sog'ligim barcha darajalarda - ruhiy, ma'naviy, jismoniy va hissiy jihatdan qattiq zarbaga uchradi. Men o'zimning ma'naviy amaliyotlarimni xobbi sifatida emas, balki hayotda amalga oshirish uchun vosita sifatida ko'rib chiqa boshladim. Endi mening o'zimni rivojlantirish, sog'lom turmush va tafakkur qilish mening sevimli ishim.

Robinson : Shaxsiy hayotingiz va hozir qilayotgan ba'zi ishlaringiz o'rtasida o'zaro bog'liqlik bormi?

Ari : Agar narsalar qanday bo'lishidan farqli o'laroq, ular haqida gapiradigan bo'lsak, men qilgan narsalar men rivojlangan joy haqida. Mening kasbim hozir 20 yoshda. Siz taniqli odam bo'lishingizning bir qismi bor va siz odamlarga: "Bu Hindiston, Ari" deb aytasiz. Barchamizning jamoat yuzimiz bor. Men uchun haqiqatan ham borligimning ko'p qirralari etishmayotgan edi.

Robinson : Psixologiyada biz uni persona deb ataymiz.

Ari: Bu to'g'ri. Shaxsga nisbatan noqulaylik tug'diradigan narsa bu uning kattaligi. Ba'zan odamlar meni to'xtatib: "Siz Hindistonmisiz? Arie?" va men bir soniya o'ylashim kerak. Buni eshitganimda, ular biron bir narsa haqida gaplashganday tuyuladi. Men reklama taxtasi emasman. Bu mening his-tuyg'ularimni ranjitadigan yoki bezovta qiladigan narsa emas. Bu g'alati tuyuladi.

Robinzon: Go'yo siz hayotdan kattaroq mahsulot yoki narsaga aylanasiz va odamlar sizga yaqin bo'lishni xohlashadi.

Ari : Ha, deyarli ular sizga nima ekanligingizni aytsa ham, lekin ular sizga nima ekanligingizni aytib berishadi. Bu shaxsiy narsa juda tekis, sizning kimligingizning etishmayotgan tomonlari. Ko'p yillar davomida, men xohlagan joyga borish uchun nima qilishim kerak bo'lsa, men bilan yaxshi edi. Ammo o'sib ulg'ayganimdanoq, men o'zimni siqib chiqarish yoki jamoat hayotida haqiqiy tabiatimni kamaytirish qobiliyatidan ustun bo'ldim. Ilgari odamlarni xafa qilmaslik yoki to'g'ri so'zlarni aytishdan juda ehtiyot edim. Endi qo'shiq aytganda, tinglovchilarga men beozor emasligimni, shunchaki past kalitimni bildiraman. Men o'zim kimligimga, to'liq men bo'lishga imkon beraman.

Robinzon: Menga sog'lom hayot to'g'risida gapirib bera olasizmi?

Ari : Wellness of We - bu azaliy yaqin do'stimiz bilan qo'shma korxona, chunki bu men doimo taklif qilmoqchi bo'lgan narsalar. U bu safarga, men hamma narsam bilan shkafdan chiqmoqchiman.

Men sog'lomlashtirish bilan shug'ullanaman va qo'shiqchi kabi meditator va yozuvchiman. Agar men hozir eshikdan chiqsam, odamlar meni Hindiston deb atashadi, ammo ular mening yozish va meditatsiya amaliyotim haqida hech narsa bilishmaydi. Men bularning barchasi jamoat oldida chiqishga tayyorman. Men har doim musiqam bilan birovning davolanish jarayonining bir qismi bo'lishni xohlardim. Mening boshimdan maqsadim shu edi. Endi men suhbatga ko'proq jalb qilinishga, ko'proq odamlarning kichik guruhlari bilan suhbatlashishga tayyorman, shunchaki musiqa emas, balki suhbatda bo'lish nimani anglatishini sinab ko'ring. "Wellness of We" shaxsiy amaliyotni men ishtirok etganim bilan, shuningdek odamlarga murojaat qilishi mumkin bo'lgan narsalarni berish bilan amalga oshirmoqdaman.

Robinson : Sizni ochishingiz va odamlarning siz haqingizda ko'proq narsani ko'rishiga imkon berishingiz ularga yordam beradi, chunki ko'p odamlar o'zlarini yolg'on deb biladigan yagona narsani his qilishadi.

Ari : Mening yozuvim shuni o'rgatdi. Mening birinchi albomim 25da chiqdi va men faqat men boshdan kechirgan narsalar ko'p deb o'ylardim, lekin qo'shiq chiqqach, men "Hamma buni his qiladimi?" Keyin taxminan 10 yil oldin men hech narsa ushlab turmaydigan qo'shiqlar yozishni boshladim. Menda "Bir" deb nomlangan qo'shiq bor, u erda men ishongan hamma narsani, to'liq ma'naviy falsafamni bitta qo'shiqda kuylayman. Qaysi dinda bo'lishingizdan qat'iy nazar, hamma narsa sevgiga bog'liqligini aytadi. Ammo men narsalarni yashirmaslik yoki ularni biron bir tarzda aytishim shart bo'lmagan halollik darajasiga ko'tarilishim kerak edi. Shunday qilib, so'nggi 10 yil ichida men yozmoqchi bo'lgan hamma narsani yozaman; Men aytmoqchi bo'lgan narsani aytaman. 2012 yilda "Men yengilman" asarini yozganimdan so'ng va to'rt-besh yil ichida o'zimning qo'shiqlarimni yozishda erkin va haqiqatan ham erkin bo'lishimga imkon berganimdan so'ng, men juda sodda, ammo haqiqatan ham to'g'ri qo'shiq yozishga muvaffaq bo'ldim. Endi men ushbu ochilishning keyingi darajasiga yozmoqdaman. Men o'sha qo'shiqlarni yozgandan keyin bilib oldim, hech narsa o'zgarmadi. Hech kim meni hukm qilmadi. Vaqti-vaqti bilan uch-to'rt kishi kontsertni tark etadi va menimcha, xayr, endi ketganingizdan xursandman, chunki biz yanada chuqurlashmoqdamiz. Siz odamlar din bilan qanday munosabatda bo'lishlarini bilasiz. Bu ularni o'zlari haqida hamma narsadan shubha qilishga majbur qiladi.

Robinson Bu noqulaylik - bu ularning kaltakesak miyasi, bizning yangi g'oyalar tahdidiga duchor bo'lishimiz uchun qo'rqinchli omon qolish qismimiz. Bu fikrlaydigan yoki ijodiy miya emas. Bu tor va o'zgarishlardan qo'rqadi. Siz nima qilsangiz, bu ko'lamini kengaytirmoqdasiz. Bir ma'noda siz xabar tarqatadigan xushxabarchi bo'lasiz.

Ari: Mening shaxsiy darsim shundan iboratki, mening kaltakesak miyam shu qo'shiqlarni yozish xavfli deb o'ylardi, chunki kareram boshida bu narsalarni kuylay olmasdim. Men bundan qutulganimdan so'ng, har safar "Bitta" va chuqurroq, ifodali qo'shiqlarni kuylaganimda, meni olqishlaydilar. Va mening kaltakesak miyam o'zini juda yaxshi his qilmoqda.

Robinson : Sizning biron bir musiqangiz shaxsiy qiyinchiliklardan kelib chiqadimi?

Ari : Mening barcha musiqalarim shaxsiy qiyinchiliklardan kelib chiqadi. Haqiqatan ham tinglaydigan odamlar bilishadi, chunki bu ularga o'zlarining shaxsiy muammolari haqida gapiradi. Agar siz shunchaki musiqani tinglasangiz, bu juda yoqimli, ammo uni sog'inasiz. Agar siz qo'shiqni tinglasangiz, narsalar ustida ishlaydigan odamni eshitasiz. "Men nurman" qo'shig'i bilan kimdir: "Men oilam qilgan narsalar emasman", deb aytsa, shunchaki sizni "Ular sizga nima qilishdi?" Siz buni kuylashni bilish uchun u erda bo'lishingiz kerak edi ”. Shunday qilib, men miyamdagi ovozlar emasman; Men ichimdagi singanlikning bo'laklari emasman.

Robinson : "Men yengilman" - bu mening eng sevganim.

Ari : Mening "Birgalikda oling" deb nomlangan yana bir qo'shig'im bor. Birinchi satrda “Teringizni sindirmasdan yuragingizga bitta zarba. Hech kim sizning Kiningiz singari sizga zarar etkazishga qodir emas. ” Xo'sh, oilangiz sizga nima qildi? Menda "U meni davolaydi" qo'shig'i bor. U sizni nimadan davolayapti va u kim? U sizga qancha zarar etkazgan? Hammasi qiyinchiliklardan. Men sizning videongizdan o'rtacha qizingiz emasman. Men o'zimni so'zsiz sevishni o'rgandim. Xo'sh, o'zingizni so'zsiz sevishni o'rganishdan oldin qanday edingiz? Men uchun musiqa bilan o'zimni davolamoqchiman. Agar kimdir undan nimanidir olib chiqa oladigan bo'lsa, men buni amalga oshirish uchun juda baxtli ekanligimni his qilaman. Qanchamiz odamlarga ommaviy ravishda yordam beramiz? Buning uchun minnatdorman, lekin bu mendan boshlanadi. Va men hech qachon odamlar nima deb o'ylashlarini va qanday javob berishlarini bilmayman. Men shunchaki o'z hikoyamni qandaydir chuqurlik bilan kuylashni bilaman, boshqa odamlar ham o'zlarining hikoyalarini eshita olishadi. Hammasi shaxsiy qiyinchiliklardan kelib chiqadi, hatto eng baxtli sevgi qo'shiqlariga o'xshash qo'shiqlar ham qiyinchiliklardan kelib chiqadi, chunki men suhbatlarda hech qachon ayta olmaydigan narsalarni aytishni o'rgandim. Qo'shiq yozishni yaxshi ko'radigan narsa shundaki, siz mukammal jumlani yozishingiz mumkin va mening mukammal, mukammal haqiqatimni gapirish uchun so'zlarni izlashim shart emas. Bu juda uzoq vaqt edi, chunki men ma'naviy fazilatlarga ega qo'shiqlar yozadigan odamdan chiqqanman, lekin qo'shiqlarimda ba'zi narsalarni aytishdan qo'rqardim. 2009 yildan boshlab men o'zimni ozod qildim. "Men yengilman" - bu tojdagi marvaridlardan biri bu chuqur haqiqatni sodda tarzda ifoda eta olish - bu qo'shiq muallifining oltinidir. Men bunday qo'shiqni "Gremmi" da kuylashdan qo'rqishdan butun yo'lni bosib o'tishga muvaffaq bo'ldim ... Men bu mukofotga sazovor bo'lmadim, lekin men olqishladim. Bu g'alabaning umuman boshqa turi edi. O'sha daqiqada jamoat ko'rinishida o'zimga kelish yaxshi edi.

Robinson : Ushbu g'ayrioddiy davrlarda qo'rquv, noaniqlik va umidsizlik bilan kurashayotgan odamlarga qanday xabar qoldirishni xohlar edingiz?

Ari : Men noan'anaviy hayot kechiraman. Men hech qachon turmush qurmaganman. Men turmushga chiqmoqchi bo'lgan erkak bilan hech qachon uchrashmaganman. Mening farzandlarim yo'q. Men 25 yoshimda o'zim uchun ishlagandim. Va nima qilishim kerakligi juda kam va noyobdir. Ba'zan odamlar boshidan kechirayotgan kundalik narsalarni unutib qo'yaman. Haqiqatan ham band bo'lganimizda, biz o'z vazifalarimiz bilan shug'ullanmayotganimiz kabi ko'p marta his qilyapman. Ammo biz o'z his-tuyg'ularimizdan, og'riqimizdan yoki qo'rquvimizdan ham qochmoqdamiz. Yoki ichidagi narsalar - bu baland ovoz. O'ylaymanki, pandemiya vakolatxonasida qolish ramziy ma'noga ega. Bu ichkariga kirish imkoniyati kabi. Bir soat davomida mulohaza yuritadigan joyda ezoterik bo'lishi shart emas. Biror joyga borib, siz qo'rqadigan barcha narsalarni ko'rib chiqish uchun, chunki biz sizning soyangizga qaraganingizda, u biz o'ylaganimizdan tezroq tarqaladi. Va o'zingizga qarashga qodir bo'lgan joyda sizning qo'rquvingiz ko'pincha javob beradi. Va bizga hozir kerak bo'lgan narsa: javoblar. Ko'p narsa bizning miyamizga tashlanadi. Agar biz buni ongimiz va yuragimizga qo'yib, o'zimizga o'girilib qarashimiz mumkin bo'lsa, javoblar ozgina g'oyalar va fikrlar bilan kela boshlaydi. Hech kim nima qilishni bilmaydi, lekin barchamizda o'zimiz biladigan o'sha joy bor. O'zingizning bu qismingiz bilan tanishishingiz kerak. Hech qachon jim bo'lmaganingizda jim bo'lish juda qiyin, chunki hamma qo'rqinchli narsalar shu erda. Ammo bu bir marta ko'rganingizda o'ylaganingizdek qo'rqinchli emas.

Robinzon: Siz juda dono. Siz baham ko'rgan narsalar, ularning sharoitlaridan qat'i nazar, hamma uchun muhimdir. Agar odamlar siz ta'riflayotgan joyga o'zlari kira olsalar, qolganlarning barchasi shundan kelib chiqadi.

Ari: Javoblar barchamiz uchun. Sizdan boshqa hech kim sizga aytolmaydigan narsalar bor. Endi ulushlar shunchalik balandki, siz o'zingizni tinglash uchun yo'l topishingiz kerak.

Yakuniy so'z

Hindiston.Ori-ning "Biz Wellness Of" onlayn amaliyoti yomon dunyoda jamoaviy farovonlikni rivojlantirishga intiladi. Serialda kunlik mashg'ulotlar videokliplari va butun mamlakat bo'ylab bir qator sog'lomlashtirish amaliyotchilari va himoyachilari, shu jumladan Ariening o'zi ham jamoaviy farovonlik va jamoat g'amxo'rligini rivojlantirishga qaratilgan suhbatlar uchun jonli suhbatlar mavjud. "Weness of We" - 2020 yil 25 maydan 1 iyungacha jonli efirda olib boriladigan jamoaviy farovonlikni rivojlantirish bo'yicha 8 kunlik onlayn suhbat. Siz Wellness of We-dagi 8 mashg'ulotni tomosha qilishingiz mumkin.

India.Arie 2020 yil 10-sentyabr kuni Zoom-da Resiliency 2020-ga qo'shildi. Resiliency2020.com saytida bepul translyatsiya veb-seminariga ro'yxatdan o'tishingiz mumkin.