Narsisistik onam bilan aloqani qanday boshqarganman

Tarkib

• Narkisistingiz bilan aloqa qilish to'g'risida qabul qilishingiz kerak bo'lgan beshta qaror quyidagilardir:
  
• 1. Siz qanchalik tez-tez muloqot qilishingizga qaror qilasiz
• 2. Siz qancha vaqt muloqot qilishni o'zingiz hal qilasiz
• 3. Qachon muloqot qilishni o'zingiz hal qilasiz
• 4. Siz nima haqida gaplashishni o'zingiz hal qilasiz
• 5. Siz nima qaror qilasiz emas gaplashmoq

Narcissistlar boshqalarni boshqarish orqali rivojlanadi. Bu ularga kerakli narsalarni olishlariga ishonch bag'ishlaydi: e'tibor, boshqa odamdan yaxshiroq bo'lish va kutilmagan hodisalardan saqlanish.

Narkisist bilan aloqa qilish haqida gap ketganda, bir necha oddiy qadamda nazoratni qaytarib olish usullari mavjud.

Onam narkisist va bizning munosabatlarimiz har doim juda to'la edi. Keyinchalik, men boshqa mamlakatga ko'chib o'tdim va jismoniy masofa hissiy masofani saqlashni ancha osonlashtirdi. Biroq, biz aloqada bo'ldik va aloqani boshqarish va boshqarish uchun to'g'ri yo'lni topish uchun biroz vaqt kerak bo'ldi.

Biz aloqa qilishning yagona usuli telefon orqali edi. U kompyuterdan foydalanishni xohlamadi, shuning uchun elektron pochta yoki Skype yo'q va u mobil telefondan ham foydalanmagan. Bu bizning telefon qo'ng'iroqlarini qanday boshqarishni qiyinlashtirdi. Va gap qancha vaqt, qachon, davomiyligi, nima haqida gaplashmaslik kerakligi va nima haqida gaplashish kerakligini nazorat qilishdan kelib chiqadi. Siz qaror qilishingiz kerak bo'lgan narsa shu va, albatta, unga rioya qiling. Chegaralarni belgilash faqat ularga rioya qilgan holda mantiqiy bo'ladi.

Narkisistingiz bilan aloqa qilish to'g'risida qabul qilishingiz kerak bo'lgan beshta qaror quyidagilardir:

1. Siz qanchalik tez-tez muloqot qilishingizga qaror qilasiz

Men dahshatli qiz bo'lishni xohlamadim va nima ishlashini o'ylab qoldim. Men har ikki haftada bir marta telefon qilib turishga qaror qildim. Bu uning "baxtli" bo'lishiga etarli bo'ladi va men bunga dosh bera olardim.

2. Siz qancha vaqt muloqot qilishni o'zingiz hal qilasiz

Mening telefon qo'ng'iroqlarim 20 daqiqa davom etdi. Men taymer o'rnatdim va taymer o'chib ketgach, suhbatni tugatish uchun bahona topdim. Kechki ovqat tayyor, biz do'konga borishimiz kerak, etkazib beruvchi, ularning barchasi juda yaxshi ishlashdi (men uchun). U narigi tomonga qarab o'tirishi mumkin edi, lekin men uni boshqarishim mumkin edi.

3. Qachon muloqot qilishni o'zingiz hal qilasiz

Men yakshanbani qildim The qo'ng'iroq uchun kun. Onam har yakshanba kuni kechqurun onasiga qo'ng'iroq qildi, lekin men tushdan keyin tanlayman. Ovqat pishayotganda, sportni tomosha qilayotganimizda yoki tez orada biron joyga borishimiz kerak bo'lganida, bu menga mos edi. Ehtimol, men ongsiz ravishda unga u unchalik muhim emasligi va boshqa faoliyatimga mos kelishi kerakligi to'g'risida xabar bergan edim.

4. Siz nima haqida gaplashishni o'zingiz hal qilasiz

Menda bir qator "xavfsiz" xabarlar borligiga amin bo'ldim: juda shaxsiy emas, hech qachon tashvishlanadigan narsalarni oshkor qilmang va har doim uni "silab", maslahat so'rab yoki uning bilimlariga murojaat qiling. Bu uni jalb qilishning yaxshi usuli edi va uni yaxshi his qildi, umid qilaman.

5. Siz nima qaror qilasiz emas gaplashmoq

Har doim qiyin mavzular mavjud. Sizning tugmachalaringizni bosadigan va hissiyot maydoniga olib boradigan va keyinchalik zaif bo'lib qoladiganlar. O'zingizning narsistingizga ushbu mavzular taqiqlangan hudud deb aytishingiz kerak bo'lgan bir nuqta bor. Siz ikkalangiz ham rozi bo'lmasligingiz kerak. Men onamga u shu mavzularni ko'targanida men osib qo'yishini aytdim. Albatta, u rozi bo'lmadi. Ammo men o'z pozitsiyamda turib, unga amal qildim. U nozik mavzuni ko'targan payt men unga mavzuni o'zgartirishimiz kerakligini aytardim, agar u bo'lmasa, men telefonni o'chirib qo'yaman. Ayniqsa, siz bir yoki ikki marta telefonni osib qo'yganingizdan so'ng, u ajoyib ishlaydi.

Men bu jarayonni onam bilan birga o'tkazdim. O'sha paytda hali ham mening hayotimning bir qismi bo'lgan odam, va mening vazifam shuki, uni meni yo'q qilmaydigan qilib ishlashga majbur qilish edi.

Agar sherik haqida gap ketganda, ehtimol siz ular qanday ishlashini ko'rish uchun biroz boshqacha chegaralarni belgilashni o'ylaysiz.

Gap sobiq sherik va farzandlaringizning ota-onasi haqida ketganda, bu usul sizga aloqa liniyalarini ko'proq nazorat qilishga yordam beradi. Vaqtlarni, davomiyligini va mavzularini belgilang. Va kutilmagan, ammo muqarrar mavzular paydo bo'lganda, vaziyatni muhokama qilish uchun boshqa safar qo'ng'iroq qilishga rozilik berib, o'zingizga vaqt sotib oling.

Narsist bilan muomala qilayotganda, jangning bir qismi nazoratdan iborat. Nazoratni har qanday usulda qo'lga kiritish sizning xavfsizligingizni qo'llab-quvvatlaydi va aloqani boshqarish sizni kutilmagan hodisalardan himoya qiladi.

Sizning hayotingizda narsisist bormi? Ushbu qisqa viktorinadan foydalaning.