Kofein: Bu ichimlik, bu shirinlik, bu giyohvandlik

"Men ishonamanki, odamlar aqlli ekanligimiz uchun emas, balki kofe tayyorlashimiz uchun bosh barmog'imiz borligi sababli ko'p ishlar qilishadi". Vizual rassom Flash Rozenberg shunday deydi: nega biz kofein iste'mol qilishni yaxshi ko'ramiz (u o'sha paytda u bir chashka kofe ushlab turgandir). Bizning kunimizdagi kofeinli birinchi shon-sharafni talon-taroj qilmagunimizcha, dunyoda o'lik va kuch-quvvatdan mahrum bo'lgan karavotimizdan kim kurashmadi? Biz Jou shlyuzini (yoki kofeinli boshqa ichimlikni) olamiz, ko'zlarimiz katta ochiladi va qisqa vaqt ichida biz o'zimizni hushyor va dunyo bilan kurashishga tayyor his qilamiz. "Endi men o'zimni yana odamdek his qilaman!" biz ertalabki suyuqlik siltangidan ko'p o'tmay e'lon qilishimiz mumkin. Bu erda nima bo'layapti? Kofein universal universal stimulyator bo'ladimi?

Ko'pchilik kofeinni dori deb o'ylamaydi, lekin (keling, buni qulog'ingizga ohista pichirlaylik) - BU JAMI! Ko'pgina bir xil oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan alkaloid birikmalar (teofillin, teobromin) ni hisobga olmaganda ham mashhur ichimlik (kofe, choy, soda / pop) va oziq-ovqat (shokolad, tiramisu, mocha muzqaymoq) kofeiniga yashirinish dunyoda keng qo'llaniladigan psixoaktiv dori. Bu deyarli barcha madaniyatlarning ajralmas qismidir va, ehtimol, kamida 5000 yildan beri mavjud. Bunga shubha qilmaslik uchun bu giyohvandlik vositasi, yodingizda tutingki, siz kofeinning tezkor ta'sirini o'zingizning shifokoringizdan olgan retsept bo'yicha dori-darmonlarni qabul qilishdan ko'ra ko'proq sezasiz. Siz yutayotgan kofein miyaga, yurakka, qon tomirlariga, ovqat hazm qilish traktiga va o'pkaga juda ta'sir qiladi, chunki bu ularning hammasini tezroq va qiyinroq ishlashiga olib keladi. Shu sababli kofein ko'p miqdorda qabul qilinsa, xavfli yoki hatto o'limga olib kelishi mumkin (masalan, yuqori qon bosimi yoki yurak xastaligida yurak xurujini tezlashtirishi). Bundan tashqari, bu juda giyohvandlikdir - odam kofeinni muntazam ravishda ishlatishni boshlagandan so'ng, noxush alomatlar alomatlarisiz to'xtab turolmaydi (kunduzgi uxlash, xiralashgan bosh, bosh og'rig'i, oshqozon kramplari, ko'ngil aynish ...). Bu ba'zi dinlar tomonidan taqiqlanganligining bir sababi (xristian olimlari, oxirgi kun avliyolari cherkovi va boshqalar).

Kofeinning potentsial xavfli va o'ziga qaram xususiyatlarini inkor etib bo'lmaydi. Agar kofein ijtimoiy jihatdan qabul qilingan oziq-ovqat moddasi bo'lmasa va uning o'rniga AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tasdiqlash jarayonidan o'tishi kerak bo'lgan yangi dori bo'lsa, u (agar u umuman ma'qullansa) uzoq bo'yli ro'yxat bilan keladi mumkin bo'lgan yon ta'sirlar va dahshatli ogohlantirishlar: Diqqat! Qo'shadi! Jiddiy va hatto hayot uchun xavfli salbiy reaktsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin! Boshqa qo'shadi dorilar kabi, bu AQShda Narkotiklarga qarshi kurash ma'muriyati (DEA) tomonidan tartibga solinadi. Uni tayinlashni istagan tibbiy provayderlar, xuddi DEHB davolashda ishlatiladigan stimulyator dorilar kabi, maxsus ro'yxatdan o'tish va kuzatuv jarayonidan o'tishlari kerak edi. Retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar ogohlantiruvchi yorliqlarni o'z ichiga oladi va DEA tomonidan qat'iy tartibga solinadi va shu sababli ko'plab bemorlar (va tibbiy provayderlar) giyohvandlikni keltirib chiqarishi xavfi bor. Bizning idoralarimizda bemorlar (yoki ularning tegishli ota-onalari) bizdan ko'pincha giyohvandlik xavfi va DEHB dorilaridan kelib chiqadigan nojo'ya ta'sirlar to'g'risida so'rashadi - ko'pincha katta stakan uch marta otilgan qahvani emizishda.

Bizning tajribamizga ko'ra, odatda DEHB uchun buyurilgan dozalarda, retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar kofeinga qaraganda kamroq o'ziga qaramdir - hech bo'lmaganda bizning bemorning istaklariga qarab. Amaliy masala sifatida bemorlarimizga DEHB dorilaridan voz kechish yoki "dori-darmon" ni qabul qilish ancha oson, hattoki bir martagacha kofein iste'mol qilish.

Retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar va kofein qanday o'xshash va ular qanday farq qiladi?

Ikkala kofein ham, retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar ham oxir-oqibat, hech bo'lmaganda qisman miyada ikkita asosiy neyrotransmitter - norepinefrin va dofamin darajasini oshirish orqali ishlaydi. Aynan shu kimyoviy moddalarning ko'payishi, bu dorilarning diqqat va aqliy diqqat markaziga ijobiy ta'siriga olib keladi. Shuningdek, ushbu miya kimyoviy moddalariga, xususan dopaminga ta'siri ularni o'ziga qaram qiladi. Siz shunday deb so'rashingiz mumkin: Nega DEHB uchun retsept bo'yicha dorilar kerak? Nega kun bo'yi ko'p kofe ichib, hap ichishni unutmasligingiz kerak? Rag'batlantiruvchi dori-darmonlarni tayinlash tibbiyot shifokorlari va farmatsevtika kompaniyalari o'rtasida qandaydir fitnami?

Nima uchun bu jozibali g'oya ekanligini tushunsak-da, aslida kofein va retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar o'rtasida muhim farqlar mavjud va bu farqlar kofeinni DEHB uchun yomon tanlovga aylantiradi. Kofein va retsept bo'yicha stimulyatorlar o'rtasidagi katta farq ularning ta'sirini ishlab chiqarish usulidir: retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar sizning miyangizning norepinefrin va dopamin tizimlarini bevosita faollashtiradi va shu bilan ular ruhiy diqqatni tanlab oshiradi. Aksincha, kofeinning to'g'ridan-to'g'ri maqsadi aslida miyadagi qarama-qarshi kimyoviy retseptorlar tizimi - adenozin bo'lib, uning asosiy vazifasi uyquchanlikni targ'ib qilishdir. Kofein adenozinning retseptorlarini faollashishiga to'sqinlik qiladi va shu bilan bevosita uyquchanlik tuyg'usini to'sadi. Shuning uchun kofein sizni ertalab uyg'otishda va kun davomida yoqimsiz uyquni engishda juda samarali.

Rag'batlantiruvchi dori-darmonlardan farqli o'laroq, kofeinning miyada dopamin va norepinefringa ta'siri asosan bilvosita bo'ladi - kofein ularni (va boshqa ba'zi nörotransmitter tizimlarini) uning adenozinga ta'siridan pastroq yoki unchalik kuchli darajada faollashtiradi. Buning hammasi shundan iboratki, kofein miyangizdagi diqqat tizimlarini aniqroq ko'rsatadigan retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar bilan taqqoslaganda, butun vujudga tarqaladigan ko'plab ta'sirlarni keltirib chiqaradi. Albatta, kofein sizni ko'proq hushyor his qiladi va u ma'lum darajada ruhiy diqqatni jamlashga yordam beradi, ammo bu sizning kayfiyatingizga ta'sir qiladi va yurak urish tezligini, qon bosimini, nafas olish tezligini, terlashni, ovqat hazm qilish jarayonlarini va mushaklarning ixtiyoriy harakatlarini oshiradi. Kofeinning keng tizimli faolligi siz kofein parchalanishiga olib kelishi mumkin, agar siz uni juda ko'p ichgan bo'lsangiz. Darhaqiqat, retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dori-darmonlardan olgan kofeindan bir xil e'tiborni jalb qilish uchun foyda olish uchun siz juda ko'p ichishingiz kerak edi, chunki juda ko'p foyda juda istalmagan yon ta'sirlardan, shu jumladan asabiylashish, tashvish, yurak urishi va bezovtalik. Maktabda yoki stol ishida yashashingizga va diqqatingizni jamlashga yordam beradigan dori-darmonlarni istaganingiz bu YO'Q!

Xulosa shuki, kofein - bu haqiqatan ham sinab ko'rilgan, madaniy jihatdan qabul qilingan, ertalab ishga kirishish va kun davomida istalmagan uyquni oldini olish uchun juda samarali yordam - aqliy diqqatni kuchaytirish uchun juda yomon tanlov. O'rtacha ishlatilganda, bu aqliy zo'riqish uchun foydasiz emas, lekin uning diqqatga ta'siri, retsept bo'yicha ogohlantiruvchi dorilar kabi maqsadga muvofiq emas - va bu tanilgan yoki tanilmaganiga qaramay, istalmagan yon ta'sirga ega dori. Bundan tashqari, u hech bo'lmaganda DEHB uchun retsept bo'yicha alternativlarga qaraganda o'ziga qaramdir (agar u o'ziga qaram bo'lmasa). Siz emas giyohvandlikdan saqlanish, mahalliy dorixonada retsept to'ldirish o'rniga, mahalliy kafe yoki ofis espresso mashinasida har kuni tuzatib (yoki soatiga bir marta ishlaysizmi). Giyohvand moddalarni iste'mol qilmasdan ruhiy diqqatni yaxshilash yo'llari bor - biz buning tarafdorimiz - ammo agar DEHB bo'lsa va diqqat va diqqatni yaxshilash uchun biror narsa kerak bo'lsa, bizning maslahatimiz chashkani tashlab, retsept bo'yicha DEHB dori-darmonlarini qabul qilishdir!