Bog'lar nega ruh uchun juda yaxshi?

Tarkib

• Siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin
• Siz sekinlashishingiz mumkin
• Siz boshqalar bilan bog'lanishingiz mumkin, shu jumladan jo'nab ketganlar
• Siz sevgini qabul qilishingiz mumkin
• Siz o'zingizning boshingizdan chiqib ketishingiz mumkin
• O'zgartirish uchun ochishingiz mumkin
• Siz o'limni hayot topishingiz mumkin

Biz tanamiz, ongimiz yoki ruhimizdan jarohat olganimizda, biz ko'pincha tabiatni davolash uchun joy sifatida jalb qilamiz. Ba'zilar uchun bu o'rmonda yoki qirg'oq bo'ylab sayr qilish. Ko'pchiligimiz uchun bog 'bizning davolanish joyimizdir.

"Bog'lar son-sanoqsiz jismoniy, ruhiy va hissiy davolanishga yordam beradi", deydi Keyn Felxaber, Pensilvaniya shtatidagi Ueyn shahridagi Chanticleer Garden bog'bonlarining yordamchisi.

Bir yil oldin o'zimning bog'imni qurganimda, bu shifobaxsh ta'sirlardan hayratlandim. Men o'sha paytlarda aniqlanmagan zaharli mog'or kasalligi bilan uzoq davom etgan baxtsiyaning o'rtasida edim va o'z hovlimda sabzavot bog'i qurishga intilgandim - bu meni qiynayotgan narsani tuzatishini kutganim uchun emas, balki bog'dorchilikni yaxshi ko'rganim va ko'proq sevimli mashg'ulotlarga muhtojligim uchun edi.

Tashqarida bo'lganim, hatto baland to'shaklarni qurganimda, fevralning 20 daraja quruq havosida ham hayot baxsh etayotganini his etar edim. Faoliyatimni cheklab qo'ygan sirli alomatlar bilan doimiy mashg'ulotimni osonlikcha tashlab qo'yganimni sezdim. To'shaklarni to'ldirib, tuproqqa qo'llarim bilan erga tiz cho'kkanimda, ongim tozalanib, ruhim tetiklashdi.

Yozuvchi Margo Rabb, Fehlxaber istagan bog'da uzoq vaqt qayg'u-alamdan davolanishning o'ziga xos usulini boshdan kechirdi. Nyu-York Tayms maqola, "Tinchlik bog'i". Men ikkalasi bilan suhbatlashdim O'ylab ko'ring podkastlar, bog'larga shifobaxsh kuch beradigan narsalarni o'rganib chiqdik. Mana bizning muhokamamizdan kelib chiqqan etti mavzu.

Siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin

Fasadni kiyishga undaydigan dunyoda bog 'tetiklantiruvchi halol joy. "O'simliklar bizni juda yaxshi ko'radigan narsalardan biri shundaki, ular biz bilan chin dildan halol bo'lishadi", deydi Fehlhaber. "O'simlik sizga quyosh yetmayotganini yoki juda ko'p suv olayotganligini aytadi."

Bog'da topgan halollik bizning o'zimizning halolligimiz va haqiqiyligimizni rag'batlantiradi. "Agar atrofingizdagi hamma narsa rostgo'y bo'lsa va o'zlarini xuddi shunday ko'rsatadigan bo'lsa, siz o'zingizning ehtiyot bo'lishingizga yo'l qo'yasiz", dedi Fehlhaber. "Himoyangizni tashlaganingizda, bu davolanishga olib kelishi mumkin."

O'zingiz bo'lishingizning bir qismi - o'zingizni his qilgan narsangizni erkin his qilish. "Men uchun bu erda xafagarchilik" tuzatilishi "kerak bo'lmagan joy edi", dedi Rabb. “Biz qayg'u sizni engib o'tadigan narsa ekanligiga ishonishni istaymiz, lekin aslida siz bunday qilmaysiz. U shakllarni o'zgartiradi va davriy bo'lib, u keladi va ketadi, lekin siz "uni engolmaysiz". Bu erda siz qayg'uni butun murakkabligi bilan his qilishingiz mumkin bo'lgan joy edi. Men o'sha murakkab his-tuyg'ularni his qila olardim va shunchaki ularga yo'l qo'ying. "

Himoyalarimiz pasayishiga yo'l qo'yib, o'zimizga halol bo'lsak, biz o'z tajribamiz va o'zligimiz haqiqatiga ochiqmiz. O'zingiz bo'ladigan joy bo'lmasa, muqaddas joy nima?

Siz sekinlashishingiz mumkin

Bog'ga kirganingizda, vaqt sekinlashishga intiladi. Kundalik shovqin-surondan uzoqlashganda sizning ongingiz va tanangiz bo'shashadi va siz o'zingizning ruhingiz bilan bog'lanishingiz mumkin. Bog'lar bizni doimiy ishdan voz kechishga va o'zimizga shunchaki bo'lishga imkon berishga chorlaydi.

"Bog'larda yumshoqlik bor, - dedi Rabb, - bu biz doimo duch keladigan yangiliklar va zo'ravonliklardan qochish. Bu erda yumshoq dunyo emas ”. U Chanticleer Garden 25 yil oldin onasini yo'qotishdan qayg'u his qilish uchun kerakli joyni taklif qilganini aniqladi. Bog'da bo'lishning shoshilinch tempi bizga qayg'u talab qiladigan vaqtni taklif etadi.

"Endi bizda bunday yumshoq joylar ko'p emas", dedi Rabb. "Bu erga narsalar tinch va yumshoq bo'lgan joyda kelish - bu muqaddas makon".

Bir kuni o'z bog'imda tiz cho'kkanimda, bu muqaddaslik tuyg'usini his qildim. Yovvoyi o'tlarni tortib olish holatidan boshlangan narsa muqaddas harakatga aylandi, go'yo men o'zimdan kattaroq narsani o'ylab topgandek edim.

Siz boshqalar bilan bog'lanishingiz mumkin, shu jumladan jo'nab ketganlar

Bog'lar, shuningdek, biz va boshqa odamlar o'rtasida kanal bo'lib xizmat qilishi mumkin. Bog'ni qurgan qo'llarni ko'pincha bilmasak ham, biz bog'dagi hayot orqali atrofimizdagi insoniyatning teginishini his qilamiz. Bog'da uni yaratgan va o'simliklar va daraxtlarni tuproqqa joylashtirganlarning belgisi bo'lishi mumkin, hatto ular yo'q bo'lib ketganidan keyin ham.

Fehlxabar bog'larni bizni endi yashamaydiganlar bilan qanday bog'lashi mumkinligi haqida shaxsiy hisobini o'rtoqlashdi. "Mening bobom meni qisqichbaqa daraxtidagi gullarni hidlash uchun meni elkalariga ko'tarar edi", dedi u. «Bugungi kunga qadar men ularni har bahorda iloji boricha tez-tez hidlab turishga intilaman, chunki ular juda tezkor. Va men o'zimni xuddi uning elkasiga tikilgandek his qilyapman ».

Siz sevgini qabul qilishingiz mumkin

Bog'ni tasavvur qilganingizda, muhabbat haqida o'ylamasligingiz mumkin, ammo bu bog'lar taqdim etadigan kuchli davolovchi kuchdir. Bog 'muhabbat asosida qurilgan - pushti va qizil yuraklarning klişesi emas, balki har bir jonzotda mavjud bo'lgan asosiy hayotiy kuch. Ushbu sevgi shakli bilan bog'lanish davolanishning kuchli qismi bo'lishi mumkin.

Bog'dagi sevgi so'zlar orqali emas, balki bizning hissiy tajribalarimiz orqali amalga oshiriladi. "O'simliklar siz bilan sezgi tilida - ko'rish, tovush, teginish, ta'm va hid bilan aloqa qiladi", dedi Felxaber. “Agar ularni tushunish uchun vaqt ajratsak, barcha o'simliklarda ko'p narsa bor. Ularni og'zaki gapirish qobiliyati etishmayapti, lekin sevgi shunchaki sog'liq va baxtning ifodasi emasmi? »

Bog'ga olib boriladigan g'amxo'rlikdan ham sevgi paydo bo'ladi. «Qalbingizni va qalbingizni biron bir narsaga bag'ishlaganingizda, uning asosida yotgan muhabbat davolanish jarayonida yordam berishi mumkin. Bu sevgi va ruh bu bog'dagi odamlar bilan jaranglaydi ", - deydi Fehlxabar.

Rabb rozi bo'ldi. "Siz bog'ga qancha pul to'kilganini ko'rasiz, shundan keyin olasiz", dedi u. "Bu munosabatlar kabi, deyarli muhabbat xati olish kabi".

Siz o'zingizning boshingizdan chiqib ketishingiz mumkin

Bog'ning eng yaxshi qismlaridan biri - bu fikrni yo'qotish yoki ekranga yopishtirishdan tortib, manzara o'zgarishi. "Bizning dunyomiz qayg'uga o'xshash narsalarni boshdan kechirganimizda kichkina bo'lib qoladi," deydi Felxaber, - va o'z rivoyatlarida adashish oson. Qachonki siz bu fikrlarni tashlab, shunchaki hozir bo'lishingiz va atrofingizdagi narsalar bilan shug'ullanishingiz mumkin bo'lsa, siz hayotning qanchalik ro'y berayotganini payqaysiz, halol sizga hech qanday aloqasi yo'q ».

Hayot va o'lim doimo bizni bog'da o'rab oladi. Shaxsiy hayotimizda nima bo'lishidan qat'i nazar, ushbu tsikllar davom etayotganini bilsak, tasalli topamiz. "Bog'da topgan butun hayotingiz yashaydi va o'ladi, biz kabi yaxshi va yomon kunlarga ega bo'ladi", dedi Fehlxabar. “Bir kun ajoyib ko'rinadigan o'simlik ertasi kuni o'lik bo'ladi. Bu hayot - shunday bo'ladi. Va buni anglash sizga yaxshi bo'lishini bilishingizga yordam beradi. ”

O'zgartirish uchun ochishingiz mumkin

O'zgarish qiyin, ayniqsa yoqimsiz bo'lsa - masalan, yaqin kishining yo'qolishi yoki sog'ligimiz pasayishi. Ushbu o'zgarishlar, o'zimiz bilganimizcha, dunyomizni bezovta qiladigan har qanday narsaga qarshi turishimiz sababli, narsalar "bo'lishi kerak" holatidan chiqib ketish kabi his etishi mumkin.

"Bog'dorchilik - bu o'zgarishning muqarrar va yaxshi ekanligini tasdiqlashdir", dedi Fehlxabar. “Bu na yaxshi, na yomon - bu shunchaki. O'zgarishlar bilan hayot chekli ekanligi va barcha fasllar kabi tugashini tasdiqlash keladi ”. Bog'dagi hayot va o'lim tsikllarini qabul qilsak, o'zimizdagi va sevgan kishilardagi tsikllarni qabul qilishga intilishimiz mumkin.

Bu jarayonda bog'lar o'zgarishlarni oxirigacha emasligini eslatib turadi. "Bog'dorchilik hayot davom etayotganini tasdiqlaydi va bizdan keyin ham, bizsiz ham davom etadi", dedi Fehlhaber.

Siz o'limni hayot topishingiz mumkin

O'lim, ehtimol uni qabul qilishning eng qiyin o'zgarishi. O'lim juda yakuniy va hayotning aksi kabi ko'rinishi mumkin. Ammo bog'lar bizga o'lim nafaqat hayotning bir qismi, balki hayotga imkon berishini ham ko'rsatishi mumkin. O'lik o'simliklar va boshqa organik moddalar mikroorganizmlar tomonidan parchalanib, keyingi mavsum o'sishiga hayot beradigan kompostga aylanadi.

"Bog'larning mohiyati shundaki, ular tom ma'noda o'lim va chirishga asoslangan holda qurilgan", - deydi Fehlxabar. "Bu bizning atrofimizdagi hamma narsani imkon beradigan tuproqni shakllantirishga yordam beradi. Shunday qilib, juda achinarli ko'rinadigan narsa, aslida bu butun hayot va lazzatlanish uchun imkoniyatlar yaratmoqda ".

Fehlxabar kech kuzni misol qilib keltirdi, bu odatda o'lim va parchalanish davri sifatida qaraladi. “Bog'bonlar sifatida biz buni yangi mavsumning boshlanishi deb bilamiz, chunki hozir bo'layotgan barcha narsa kelgusi yilda bu bog'ning ko'tarilishiga va qayta tug'ilishiga imkon beradi. Bog'ning hamma joyida o'lim bor va u yaxshi ».

"Bu sizning oldingizda doimo yashaydigan va o'ladigan san'at asari", deb qo'shimcha qildi Rabb. "Bunda juda chiroyli va tasalli beruvchi narsa bor".

Chanticleer Garden-da Margo Rabb va Kris Fehlhaber bilan to'liq suhbat bu erda