Narsisistik suiiste'moldan omon qolganlarning odatdagi xatti-harakatlari qanday?

Tarkib

• Asosiy fikrlar
• 1. Siz yaxshilik uchun hamma narsani qilasiz.
• 2. Siz doimo boshqalarning ehtiyojlarini qondirasiz.
• 3. "Mening aybim - men noto'g'ri ish qilgan bo'lsam kerak."
• Narcissism Essential Reads
• Narsisistik suiiste'molni tiklash bo'yicha murabbiydan olingan 6 ta asosiy tushuncha

Asosiy fikrlar

• Narsistik zo'ravonlik qurbonlari omon qolish uchun kurashish mexanizmlarini ishlab chiqadilar. Ammo suiiste'mollik tugagandan so'ng, ularni engish mexanizmlari yomon moslashishi mumkin.
• Boshqalarning ehtiyojlariga haddan tashqari e'tibor qaratish, qat'iy chegaralarni belgilamaslik yoki yaxshilik evaziga biron bir narsa qilish, yomon munosabatda bo'lish yoki suiiste'mol qilish uchun yo'l ochib berishi mumkin.
• Qadimgi engish mexanizmlarini tan olish va ularni qo'yib yuborish (ko'pincha terapevt yordami bilan) yo'qolgan hissiyotni tiklashi va sog'lom munosabatlarni o'rnatishga yordam beradi.

O'tgan yillar davomida men narsisistik suiiste'moldan omon qolgan ko'plab odamlar bilan ishladim. Ularning barchasi murakkab manipulyatsiya, hurmatsizlik munosabati va shartli "muhabbat" ga duchor bo'lgan. Qanchalik uzoq davom etsa, keyingi effektlar shunchalik kuchliroq bo'ladi. Hatto tuzalib ketganday tuyulgan jabrdiydalar ham hanuzgacha o'ziga xos odatiy xatti-harakatlarni namoyish etishmoqda.

Narsistlar o'zlarining qurbonlarini yo'q qilishni maqsad qilishadi - ularni hech narsaga kamaytirmaydigan xatti-harakatlarga bo'ysundirish, ularni aqldan ozayapti deb o'ylashlari uchun ularni yoqib yuborish va o'z-o'zini va qadr-qimmatini har qanday his qilishni yo'q qilish. Tirik qolish uchun jabrdiydalar ularni iloji boricha xavfsizroq va aqli raso tutadigan xatti-harakatlarni rivojlantirishlari kerak edi va aynan shu xatti-harakatlar ular o'zlarining narsistlaridan qochib qutulgandan keyin ancha vaqtgacha saqlanib qoladilar.

Men onam tomonidan narsisistik suiiste'mollikka duchor bo'ldim, u ham noto'g'ri oilani yaratdi va men nima bo'layotganini tushunishga va ba'zi foydasiz xatti-harakatlarni bilib olishga o'nlab yillar kerak bo'ldi.

Siz qurbonmisiz? Siz jabrlanuvchini bilasizmi? Siz suiiste'mol qilishni osonlikcha chaqiradigan quyidagi beshta xatti-harakatni tanib olishingiz mumkin.

1. Siz yaxshilik uchun hamma narsani qilasiz.

Jabrlanuvchi sifatida siz mehrdan mahrum bo'ldingiz va endi uni istayapsiz. Har qanday shaklda mehr-oqibat mamnuniyat bilan qabul qilinadi, shuningdek, mukofotlanishi kerak. Agar kimdir sizga mehribon bo'lsa, bu sizni xursand qiladi, lekin shu bilan birga uni jinsiy aloqa, ish bilan shug'ullanish yoki yaxshilik qilish bilan qaytarish kerak deb o'ylaydi. Yaxshilikni qaytarmasdan olish, bu g'ayritabiiy bo'lib tuyuladi, chunki sizning narsistingiz miyani "biron bir narsa uchun" yondashuvida yuvib tashlagan. Narcissistlar, agar bu almashinuv bo'lmasa, hech qachon hech kimga yordam bermaydi.

Haqiqiy xushmuomalalikni, sizga qaytarib berishni hojati yo'q turini tushunish qiyin bo'lishi mumkin va bu sizni qabul qilish uchida bo'lishga majbur qilishi mumkin.

Biror kishi menga noz-ne'mat qilayotganida va menga maqtovlar aytayotganida, men har doim asabiylashardim, chunki men buni nima uchun qabul qila olmadim. Men uchun bu "mehribonlik" ni jinsiy aloqada bo'lish orqali qaytarishimni kutishimni anglatardi.

2. Siz doimo boshqalarning ehtiyojlarini qondirasiz.

Narsist bilan hayot sizni boshqalarning, ayniqsa, narsistingizning ehtiyojlariga sezgir bo'lishga o'rgatdi, albatta. Va bu ehtiyojlarga tezda javob berish. Avtomatik uchuvchida. Omon qolish uchun. Bunday xatti-harakatlar odatda davom etadi. Siz birovning rekvizitlarini sezasiz va ularga yordam berish uchun harakatga o'tasiz. Ba'zida ular muammo borligini tushunishdan oldin ham, siz allaqachon hal qildingiz.

Biror kishiga yordam berayotganda noxush reaktsiyani qo'zg'atish g'ayrioddiy emas, chunki siz xalaqit beradigan odam kabi juda kuchli duch kelishingiz mumkin.

Men salbiy odamlarga ijobiy tomonlarini ko'rishga yordam berish uchun doimiy missiyada edim. Fikrlarni taklif qilish, harakatlar qilish, ularning nomidan narsalarni o'ylash. Faqatgina men ularda o'zgarishni talab qilgan narsalar ular xohlagan narsa emasligini anglash uchun.

3. "Mening aybim - men noto'g'ri ish qilgan bo'lsam kerak."

Sizning narsistingiz istagan narsaga mos kelmaydigan har qanday narsa uchun ayblash va ayblash sizning birinchi fikringiz: "Qaerda muvaffaqiyatsizlikka uchradim, qanday xato qildim?" Ish sharoitida, ijtimoiy muhitda yoki boshqa holatlarda siz sodir bo'layotgan voqealar uchun bir zumda mas'uliyatni his qilasiz, garchi bu sizga hech qanday aloqasi bo'lmasa ham.

Siz aybni o'z zimmangizga olishni taklif qilayotganingiz sababli, odamlar sizni bu masalada qabul qilishlari mumkin va siz o'zingiz bilan hech qanday aloqasi bo'lmagan narsani hal qilishlari kutilayotgan ayblanayotgan va tanish bo'lgan vaziyatga tushib qolishingiz mumkin.

Qachonki ishlar yomon bo'lsa yoki rejaga muvofiq bo'lmasa, men darhol "buni to'g'rilashim" kerak edi. Dastlab vaziyat menga hech qanday aloqasi bo'lmasa ham, men tuzatishni yoki echimlarni topishni boshladim.

Narcissism Essential Reads

Narsisistik suiiste'molni tiklash bo'yicha murabbiydan olingan 6 ta asosiy tushuncha