Muallif: Louise Ward
Yaratilish Sanasi: 8 Fevral 2021
Yangilanish Sanasi: 21 Iyun 2024
Anonim
Dunyo sizning ustritsangiz emas - Psixoterapiya
Dunyo sizning ustritsangiz emas - Psixoterapiya

Biz ta'tilga o'tmoqdamiz, bu yanvarni anglatadi va bu dahshatli Yangi yil qarorlari burchak ostida. Siz qat'i nazar, biron bir odam bo'lasizmi yoki yo'qmi, bu odamlar o'zgarishlarni shaxsan va professional ravishda o'ylashni boshlaydigan vaqt. Va shubhasiz, bu yil, ayniqsa, ishingizni o'zgartirishga g'alati vaqt tuyulishi mumkin (agar kerak bo'lmasa), haqiqat, narsalar kabi yomon bo'lsa ham, ko'p odamlar hali ham yollashmoqda. Faqat shu hafta, men o'zlarining navbatdagi roli uchun qo'ngan yoki intervyu olish jarayonida bo'lgan bir nechta mutaxassislardan eshitdim.

O'zgarish qilishni istaganlardan biri bo'lishingiz mumkin. Siz baxtli emassiz, sizga qarshi emas yoki qaerda ekanligingizni ko'rmayapsiz. Ehtimol, bu "har qanday joyda ishlash" hayot tarzi sizni yashash va ishlashni xohlagan joyingiz haqida o'ylashga undaydi. Har qanday yoshdagi va tajriba darajasidagi ko'plab mutaxassislar men bilan pandemiya ularning shaxsiy ma'no-mazmuni va maqsadlarini qaerda topishlari va shu narsalarning hozirgi tanlovi bilan mos kelmasligi to'g'risida shaxsiy hisob-kitob qilishga majbur qilganligi haqida o'rtoqlashdilar.


Bu ishonamanki, nafaqat hozirgi paytda, balki har doim o'zingizga beradigan asosiy savollar. Ma'nosi va maqsadini qanday aniqlaysiz? Sizning ishlashga turtkiingiz qanday? Va sizning qadriyatlaringiz qanday va ular sizning roli va tashkilotingiz bilan mos keladimi? Ish qidirishga borishdan oldin, nima uchun ekanligini aniqlash uchun ushbu savollardan boshlashingiz kerak, yoki siz o'zingizni bajarib bo'lmaydigan va mukofotga sazovor bo'lmagan bir qator ish va rollarda harakat qilishingiz kerak.

Ammo keyin nima? Agar "Men turgan joyimdan mamnun emasman; bu endi meni rag'batlantirmaydi va nima qilishni xohlasam, bu erda tajribam va kuchli tomonlarimga asoslangan boshqa narsa" deb ayta olsangiz, bu juda oson. Agar siz uni nomlay olsangiz, unda siz harakatlar rejasini tuzishingiz, kamchiliklaringizni aniqlab olishingiz va maqsadlaringiz yo'nalishi bo'yicha qasddan oldinga siljishingiz mumkin.

Ammo ko'pchilik uchun bu unchalik oddiy emas. Odatda, odamlardan eshitgan narsalarim shunga o'xshashroq tuyuladi: "Men qaerdaligimdan mamnun emasman; bu endi meni rag'batlantirmaydi; men boshqa bir narsa qilishni xohlayman, lekin nimaga amin emasman. Ijodiy / strategik narsa / yana biron bir noaniq atamani kiriting. To'g'risini aytganda, men hamma narsani qilaman. "


So'nggi 50 yil ichida biz "ishingiz borligidan xursand bo'ling" degan ritorikadan "istagan narsangizni qilishingiz mumkin" degan fikrga o'tdik, menimcha, bu halokatli ta'sir. Birinchi holda, biz odamlarni ko'pincha vasatlik uchun yashashga undaymiz. Bundan tashqari, qo'rquvga asoslangan til, "Men bilaman, ko'p odamlar bu ahvolni mendan ko'ra yomonroq deb bilishadi, shuning uchun men ish topganimdan xursandman", garchi men butunlay zaharli muhitda ishlayotgan bo'lsam ham. mening ambitsiyam.

Mana bu narsa. Biz, rivojlangan insonlar sifatida, bir vaqtning o'zida ikkita g'oyani egallashimiz mumkin. Boshqalar bo'lmagan taqdirda, ish bilan ta'minlanganingiz uchun minnatdorchilikni his qilish mumkin va o'zingiz uchun boshqacha va yaxshiroq narsani xohlash. Faqat "ishingiz borligidan xursand bo'lmang". O'zingizning qadriyatlaringiz va motivatsiyangiz haqida gapiradigan rol, tashkilot va maqsadga muvofiq ishni toping.

Boshqa tomondan, so'nggi 20 yil ichida biron bir joyda paydo bo'lgan "siz xohlagan narsani qilishingiz mumkin" atrofida ushbu til mavjud. Texnik jihatdan bu to'g'ri bo'lsa-da, amalda bu juda yaqin emas. Siz xohlagan narsani qila olmaysiz, chunki buning uchun ko'nikma, bilim va tajribangiz yo'q.


Ayting-chi, siz odamlarga yordam berishni yaxshi ko'rishingizni va shifokor bo'lishni xohlayotganingizni hal qilganingizni anglang. Ajoyib. Tibbiyot maktabiga borganmisiz? Tibbiyot maktabiga kira olasizmi? MCATni topshira olasizmi? Tibbiyot fakulteti uchun pul to'lashga qodirmisiz? Shifokor bo'lish uchun barcha o'qish va ishlash yillarini bajarishga tayyormisiz? Bu sehr emas. Siz koinotda shunchaki biron bir narsani gapirib, uni amalga oshirishingiz shart emas.

Bu o'sish tafakkuriga ega bo'lgan umumiy tushuncha bilan bog'liq muammo. Stenford psixologiya professori Kerol Dvuk ushbu iborani ishlab chiqqanda, u istagan narsangizni shunchaki xohlaganingizdek bajarish uchun cheksiz imkoniyatlarni tasvirlamagan. U e'tiqod tizimini tasvirlab berdi, fikrlash , o'rganish uchun ochiq qolish, hayotida oldinga siljish, qiyinchiliklarni engib o'tish va o'zgarish orqali ishlash uchun zarur edi.Bu shaxsan ham, professional jihatdan ham oldinga siljish uchun zarur tarkibiy qism. Ammo bu butun retsept emas.

Qat'iy fikr: "Men hech qachon bu ishni qanday qilib yaxshi bajarishni o'rganmayman, nega hatto urinib ko'rishga hojat yo'q?" O'sish tafakkuri shunday deydi: "Men bu ishni yaxshi bajarish uchun ko'p narsalarni o'rganishim kerak edi, lekin ishni bajarishga va sinashga tayyorman". O'sish tafakkuri mansabni muvaffaqiyatli rivojlantirish va rejalashtirish uchun zarur element hisoblanadi. Ammo bu yagona element emas.

Men loyihani boshqarish va tadqiqotlarning ayrim turlarini yaxshi bilaman; bu men uchun yaxshi rollar. O'rganish va takomillashtirish uchun men hali ham ular ustida ishlashim kerak (o'sish tafakkuri), ammo bular meni boshqa odamlardan ajratib turadigan qobiliyatlar va bu menga yoqadigan ishdir.

Men grafik dizayn yoki marketingni yaxshi bilmayman. Ular mening mahoratim va qiziqishlarimga to'g'ri kelmaydi, shuningdek, bu borada katta tajribam ham yo'q. O'sish tafakkuri shuni aytadiki, agar men ishni boshlasam va o'sishni va o'rganishni o'z zimmamga olsam, men bu sohalarda yaxshiroq bo'laman. Savol yo'q.

Ammo mansabni rejalashtirish haqida gap ketganda, nima uchun men boshqa odamlar bu ishga ko'proq mos keladigan bo'lsa, u erda o'z kuchimni sarflayman? Grafik dizayn va marketing mening kuchli tomonlarim emas. Va bundan ham muhimi, men ishni bajarishni xohlamayman.

Hozirda siz xohlagan narsani qila olmaysiz, chunki sizga ko'pgina sohalarda mahorat, bilim yoki tajriba etishmaydi. Siz xohlagan narsani qila olmaysiz, chunki aslida shunchaki qilishni xohlamaysiz har qanday narsa . Sizda ko'p narsalarga ishtiyoq yoki qiziqish etishmaydi. Va agar siz o'zingiz bilan halol bo'lsangiz, siz bu ishni bajarishga undamaganligingizni tushunasiz.

OK, siz aytayapsiz, lekin men aniq biron joyga borar edim. Xohlaysizmi? Rostini aytganda. Mamlakatning o'rtasida joylashgan kichkina shaharchada yashash uchun borasizmi? Nyu-York singari katta shaharga yashashga ketarmidingiz? Shimoli-sharqda yoki janubi-g'arbiy qismida jonli efirga borasizmi? Uyga borib, ota-onangizning qarshisida yashaysizmi?

Gap shundaki. Dunyo aslida sizning istiridyangiz emas. Va biz shunday deb o'ylaganimizda, bizning imkoniyatlarimizni ochish o'rniga, bu juda hayajonli bo'lib qoladi.

Mening eng sevgan izlanishlarimdan 20 yil oldingi tadqiqotlar, ya'ni "murabbo tajribasi" deb nomlanadi. Qisqacha aytganda, bir kuni bir guruh tadqiqotchilar odamlar sinab ko'rishlari uchun 24 xil murabbo namoyish qildilar va sotib olganlarga chegirma taklif qildilar. Boshqa kuni ular olti xil murabbo chiqardilar. Ularning topganlari shuki, kattaroq displey ko'proq qiziqish uyg'otdi, odamlar sotib olishdan 10 baravar kam va sotib olganlaridan kamroq qoniqish hosil qildilar. Boshqa tanlov yaxshiroq emas. Ko'proq tanlov shunchaki ko'proq tanlovdir va ko'pincha oldinga siljishimizga to'sqinlik qiladi.

Bu siz va martaba rejalashtirishingiz uchun nimani anglatadi? Ro'yxatdagi narsalarni olib tashlashingiz kerak. Variantlaringizni toraytiring.

20 yillik rejaga e'tiboringizni to'xtating. Keyingi yil qayerda bo'lishni xohlaysiz? Bo'ldi shu. Keyingi 20 yil ichida sizni yo'lingizdan chiqarib yuboradigan juda ko'p noma'lum narsalar mavjud. Biri tajriba ikkinchisiga olib keladi, chunki siz ko'nikmalarni iskala olasiz, qiziqishlaringizni rivojlantirasiz va o'zingiz haqingizda aniqroq ma'lumotga ega bo'lasiz.

Shunday qilib, siz o'ylashni boshlashdan oldin: "Men qayerda bo'lishni xohlayman va nima qilishni xohlayman?" shu yerdan boshlang:

  • Men qayerda emas yashashni xohlaysizmi?
  • Menda rollar, tashkilotlar va sohalar qanday? nol qiziqish?
  • Men qanday rollarni bajaraman? emas malakali?
  • Qanday rollar mening mahoratimga to'g'ri kelmaydi va men u erga borish uchun ishni qilishni xohlamayman?

Oxir oqibat, siz nima qilishni xohlayman va u erga qanday etib boraman degan savollarga mutlaqo murojaat qilishingiz kerak. Ammo samarali qaror qabul qilish uchun ro'yxatdagi variantlarni chiqarishni boshlang. Sizni to'siq qo'yadigan tanlovni olib tashlang.

Dunyo sizning istiridyangiz emas va hammasi yaxshi. Siz beradigan noyob mahorat, iste'dod yoki kuch nimada? Bu sizni, sizni yaratadigan narsa. Va aynan shu erda bo'lishingiz kerak.

Yangi Nashrlar

Qanday qilib yangi odam bilan uxlashga tayyor ekanligingizni ayta olasiz?

Qanday qilib yangi odam bilan uxlashga tayyor ekanligingizni ayta olasiz?

Yangi odam bilan uchra hganda, qachon birinchi marta jin iy aloqa qili h kerakligi haqida ta hvi hlani hingiz mumkin. iz bo hqalarga zarar etkazi hni yoki xafa qili hni xohlamay iz. iz paydo bo'lg...
O'qish: E.D. uchun porno aybdor emas

O'qish: E.D. uchun porno aybdor emas

Bir necha yil davomida doimiy af ona Internetda to'lib to hgan va pop-p ixologiya orqali e'lon qilingan. Af ona huni ko'r atadiki, Internet pornografiya ini tomo ha qili h erkaklar erekt i...