O'zaro munosabatlaringizdan ko'proq narsani kutishingiz kerakmi yoki kamroqmi?

Barchamizning romantik munosabatlarimizdan umidlari bor. Ammo biz shunday bo'lishimiz kerak ko'tarish yoki tushirish bu taxminlarmi? Bizning me'yorlarimizni yuqori darajaga ko'targanimiz ma'qulmi, shuning uchun biz iloji boricha eng yaxshi munosabatlarni o'rnatish uchun harakat qilamiz Yoki munosabatlar mukammal darajada kam bo'lib qolsa, ko'nglimiz qolmasligi uchun kutgan narsalarimizni ushlab turish yaxshiroqmi?

Eli Finkel va uning hamkasblari ushbu savolni o'ylash uchun foydali asoslardan birini taklif qildilar: "Bo'g'ilish modeli". ¹ Ularning ta'kidlashicha, zamonaviy nikoh talabchan bo'lib qoldi, chunki biz undan yuqori va yuqori psixologik ehtiyojlarni qondirishini kutmoqdamiz va shu "balandlik" ehtiyojlarini qondirish bilan biz "bo'g'ilib" boshlaymiz. Ilgari, nikoh oila qurish va bizning sevishimiz zarurligini qondirish kabi amaliy fikrlarga asoslangan edi. Ammo so'nggi o'n yilliklarda odamlar nikohdan ko'proq narsani kutishni boshladilar, xususan, endi ko'pchiligimiz munosabatlarimiz ham o'z hayotimizga mos kelishini kutmoqdalar hurmat ehtiyojlari (o'z-o'zini hurmat qilish va o'zini namoyon qilish) va bizning o'z-o'zini realizatsiya qilish ehtiyojlari , masalan, shaxsiy o'sish uchun imkoniyatlar yaratish va eng yaxshi bo'lishimizga yordam berish.

Jeyms Maknaltining so'zlariga ko'ra, bo'g'ilish modeli munosabatlar standartlarini tushunish uchun ishlatilishi mumkin, chunki bu nafaqat bizning kutishimiz, balki ularning munosabatlarning katta kontekstiga qanday moslashishi muhimligini ta'kidlaydi. ² Ba'zi juftliklar, o'zaro munosabatlarni yaxshilash uchun juda g'ayratli bo'lishsa ham, buni uddalay olmasliklari mumkin. Tashqi stress omillari, shaxsiy muammolar va o'zaro munosabatlar qobiliyatining pastligi munosabatlarning rivojlanishini qiyinlashtirishi mumkin. Shunday qilib, katta talablar odamlarni o'zaro munosabatlarida ko'proq ishlashga undashi mumkin, ammo bu motivatsiya haqiqiy yaxshilanishga aylanib ketadimi, bu o'zgarishlarni amalga oshirish uchun er-xotinning qobiliyatiga bog'liq. Odamlar o'zaro munosabatlaridan tobora ko'proq narsani kutishganda, kamroq juftliklar kerakli ko'nikmalarga ega bo'lishlari mumkin.

Ushbu gipotezani sinab ko'rish uchun MakNalti olti oy yoki undan kamroq vaqt davomida turmush qurgan 135 yangi turmush qurgan juftlarni o'rganib chiqdi. ² Er-xotinlar nikohdagi muammoli maydon haqida ikki munozarani olib borishda videotasvirga tushishdi va ular o'zaro munosabatlar standartlarining ikkita o'lchovini bajarishdi. Bundan tashqari, har bir turmush o'rtog'i qariyb to'rt yil davomida har olti-sakkiz oyda bir-birlari bilan munosabatlardagi muammolar va turmush sifatini o'lchaydilar.

Turmush o'rtoqlarning munosabatlar standartlari ikki yo'l bilan o'lchandi: Birinchidan, ular o'zaro munosabatlarining "balandlik" deb hisoblanadigan xususiyatlarga mos kelishi qanchalik muhimligini baholashdi - baholangan o'ziga xos fazilatlarga halollik, sadoqat, g'amxo'rlik, qo'llab-quvvatlash, hurmat, hayajon, qiyinchilik, qiziqarli, mustaqillik va ehtiros. Shuningdek, ular uchun 17 xil munosabatlar sohalari, shu jumladan aloqa, moliyaviy masalalarni boshqarish, jinsiy aloqa va mustaqillik qanchalik muhim bo'lganligi baholandi.

Tadqiqotning asosiy maqsadi er-xotinlarning o'zaro munosabatlarini yaxshilash qobiliyatlari, katta umidlar munosabatlarni qutqaruvchi yoki yo'q qilayotganligini aniqlaydimi yoki yo'qligini aniqlash edi. Ushbu munosabatlar ko'nikmalari ikki yo'l bilan o'lchandi: Ulardan biri mojaroning yozib olingan laboratoriya muhokamalarini kodlashni o'z ichiga olgan. Koderlar juftliklarni bilvosita salbiy xatti-harakatlarning alomatlarini kuzatib borishdi, bu keng tarqalgan muammoli bo'lgan mojaro xatti-harakatlari turi. Ushbu xatti-harakatlar sherikning ruhiy holati to'g'risida taxmin qilishni o'z ichiga olgan bilvosita ayblash yoki buyruqlarni o'z ichiga oladi (masalan, "Men bu haqda haqiqatan ham qanday fikrda ekaningizni bilaman"); dushmanlik savollari (masalan, "Men sizga bu haqda nima dedim?"); mas'uliyatdan qochish (masalan, "men unga yordam berolmayman, bu mening holatim); va kinoya.

Malakalar, shuningdek, turmush qurishda er-xotinning muammolari qanchalik og'irligini aniqlash orqali baholandi. Juftlardan 17 xil potentsial muammoli sohalar o'zaro munosabatlardagi muammolarni (masalan, pul, qaynona-kelinlar, jinsiy aloqa, giyohvand moddalar / alkogol) allaqachon qanday darajada bo'lganligini baholashni so'rashdi. O'zaro munosabatlardagi muammolar yuqori me'yorlarning natijasi bo'lishi mumkin bo'lsa ham, ular er-xotinning qodirligini ko'rsatadigan ko'rsatkich sifatida qabul qilindi bitim nikoh boshlanishidagi muammolar bilan va shu bilan munosabatlar ko'nikmalarining aksi sifatida.

Katta umidlar ba'zi juftliklar uchun foydalidir, boshqalarga emasmi?

Natijalar shuni ko'rsatdiki, munosabatlarning yomon ko'nikmalariga ega bo'lgan - mojarolarni muhokama qilish paytida bilvosita dushmanlik xatti-harakatlar qilgan yoki boshlanishi qiyinroq bo'lgan juftliklar uchun - katta umidlar kambag'alroq oilaviy sifat. Ushbu juftliklar uchun katta umidlarni qondirish qiyin bo'lgan va ular umidsizlikka va umidsizlikka tushib qolishgan.

Yaxshi munosabatlar ko'nikmalariga ega bo'lgan juftliklar qarama-qarshi namunani ko'rsatdilar: Yuqori umidlar bilan bog'liq edi yaxshiroq oilaviy sifat. Shunday qilib, kim juftliklar uchun bor ularning munosabatlarini yaxshilash qobiliyati, yuqori talablar ularning ko'nikmalarini qo'llash va, albatta, munosabatlar sifatini yaxshilash uchun turtki bo'lishi mumkin.

Baxtli bo'lishni xohlaydigan juftliklar uchun bu nimani anglatadi?

Bu ikkita mumkin bo'lgan yo'lni taklif qiladi: Er-xotinlar o'z mahoratlari ustida ishlashlari mumkin, shunda ular o'zlarining taxminlarini bajarish vazifasini bajara olishadi va bu ko'pincha munosabatlar bo'yicha maslahat mutaxassislari va juftliklar terapevtlari tomonidan tavsiya etilgan taktika.

Ammo bu yangi tadqiqot shuni ko'rsatadiki, juftliklar ham o'ylashni xohlashlari mumkin ularning standartlarini pasaytirish . Bu munosabatlarga "voz kechish" kabi ko'rinishi mumkin. Ammo buni anglatishi shart emas.

O'zingizning tanangizdan qoniqish uchun qo'llaniladigan xuddi shu maslahatni tasavvur qiling: siz vazn yo'qotish bo'yicha parhez tavsiyalariga qat'iy rioya qilishni boshlashingiz va muammoli joylarga ohang qo'shadigan mashqlarni bajarishingiz mumkin. Ushbu ko'nikmalarni rivojlantirish sizning tanangizni sizning standartlaringizga ko'proq moslashtiradi va ehtimol sizning qoniqishingizni oshiradi. Ammo siz o'zingizning me'yorlaringizni pasaytirib, shunday deyishingiz mumkin: "Menda olti to'plamli abs borligi haqiqatan ham muhim emas". Va bu munosabat o'zgarishi, oxir-oqibat, sizni tanangizdan qoniqtiradi.

Bu sizning munosabatlaringizdan hech narsa kutmasligingizni anglatmaydi; aksincha, sherikingiz barcha ehtiyojlaringizni qondirishini va sizni to'liq qondirishini kutmaslik uchun standartlaringizni o'zgartirishni o'ylashingiz mumkin.

Shunday qilib, o'zingizga savol bering: munosabatlaringizda osmondan kutilgan umidlarni bajarishga harakat qilayotganingizda "bo'g'ilib" qoldingizmi?

Gvendolin Seydman, tibbiyot fanlari nomzodi Albright kollejida psixologiya kafedrasi dotsenti bo'lib, u munosabatlar va kiberpsixologiyani o'rganadi. Uni ijtimoiy psixologiya, munosabatlar va Internetdagi xatti-harakatlar haqida yangilanishlar uchun Twitter-da kuzatib boring va "Yaqin uchrashuvlar" dagi boshqa maqolalarini o'qing.

Adabiyotlar

^{1 Finkel, E. J., Hui, C. M., Carswell, K. L. va Larson, G. M. (2014). Nikohning bo'g'ilishi: etarli miqdordagi kislorodsiz Maslou tog'iga chiqish. Psixologik so'rov, 25, 1-41.}

^{2 McNulty, J. K. (2016). Turmush o'rtoqlar nikohdan kamroq narsani talab qilishlari kerakmi? Shaxslararo standartlarning oqibatlari bo'yicha kontekstli nuqtai nazar. Shaxsiyat va ijtimoiy psixologiya byulleteni, 42, 444-457.}