Ilm-fan bugungi qizlarning har qachongidan ham bezovtaligini aytmoqda

Tarkib

• Anksiyete uchun muhim o'qishlar
• COVID-19 Anksiyete va o'zaro munosabatlar standartlarini o'zgartirish

Ota-onalar qizlari doimo bosim ostida va stressli bo'lib tuyulganidan xavotirda. Ma'lum bo'lishicha, ko'pchilik. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 10 yoshdan boshlab va kollej orqali qizlar boshdan kechirayotgan xavotir va stresslar.

Agar sizda qizingiz bo'lsa, bilasiz: ular maktabda yaxshi o'qishlari, ijtimoiy aloqada bo'lishlari va qabul qilinishi, yaxshi ko'rinishlari uchun juda katta bosimga duchor bo'lmoqdalar - bu ularning ba'zilari ba'zida mayib bo'lgan stress yoki xavotirga olib kelishi mumkin.

Pew Center-ning yangi tadqiqotlariga ko'ra, har 10 yoshdan 7 nafari 13 yoshdan 17 yoshgacha bo'lgan tengdoshlari orasida tashvish va tushkunlikni asosiy muammo deb biladi. Pyu: "Qizlar o'g'il bolalarnikiga qaraganda to'rt yillik kollejga borishni rejalashtirishmoqda. .va ular tanlagan maktabga kirish haqida juda ko'p tashvishlanayotganlarini aytish ehtimoli ko'proq ". Markazning tadqiqotlari "qizlarning o'g'il bolalarnikiga qaraganda ko'proq qismi, ular o'zlarining kunlari haqida tez-tez tarang yoki asabiy his qilishlarini aytadilar (36 foizga nisbatan 23 foizga nisbatan, ular o'zlarini har kuni yoki deyarli har kuni shunday his qilishlarini aytishadi)".

Bu stress omillarni qo'shib qo'yish va ularni bezovta qilish bezorilik, giyohvandlik va spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, o'g'il bolalar bilan bo'lgan munosabatlar va maktabdagi otishmalar va doimiy ravishda salbiy yangiliklarga o'xshab qolish kabi xavotirlardir. Ko'pchilik vaziyat yoki hodisani ko'rib chiqishga moyil bo'lgan yosh qizlar uchun bosim tinimsiz his etishi mumkin.

Siz tanigan har qanday yosh xonimdan so'rang, u sizga biron bir ziyofatda bezovtalanayotganini yoki eng yaqin do'sti bilan bo'lgan kelishmovchilik tufayli stressni boshlaganini aytishi mumkin. U darsda aytishi kerak bo'lgan nutqdan yoki o'zi tayyor emas deb hisoblagan testdan qo'rqib ketishi mumkin. Yoki u keyingi safar Snapchat yoki Instagram-ni ochganda nimani ko'rishi haqida asabiylashishi mumkin. U yaqinlashib kelayotgan sport musobaqalari yoki musiqiy chiqishlari yoki uni ta'qib qilayotgan (yoki unday bo'lmagan) bola bilan nima qilish kerakligi haqida xavotirga tushishi yoki xavotirga tushishi mumkin.

Agar sizda qizingiz bo'lsa, o'zingizdan: "Qanday qilib bu stress va tashvish yaxshi, hatto foydali bo'lishi mumkin?" Xandaklardagi ota-ona va portlashlar, erish, xiralashganlik yoki jimgina muomalani qabul qiluvchisi sifatida siz o'zingizdan: "Qanday qilib samarali yordam bera olaman?"

Stress va tashvish "birodar egizaklar"

Sizning qizingiz stress yoki tashvishlanishdan nafratlanishi mumkin; u bu kuchli javoblarni faqat vabo deb bilishi mumkin. Ammo ular albatta yomon narsa emas. Avvalo stress va xavotirlik har qanday odamning kundalik faoliyatida qanday rol o'ynashini tushunish muhimdir. Garchi stress va xavotir ko'pincha odamlarning ongida birlashib, bir-birining o'rnida ishlatilsa-da, ota-onalar qizlariga ikkalasini ham o'z manfaatlari yo'lida ishlatishda yordam berishadi.

Bilingki, ushbu "salbiy" his-tuyg'ular va organizmning o'zini himoya qilishga bo'lgan tabiiy munosabati, aslida yaxshilik uchun ishlatilishi mumkin. Liza Damur, muallif Bosim ostida: qizlarda stress va tashvish epidemiyasiga qarshi turish, stress va xavotirni "birodar egizaklar ... ularning ikkalasi ham psixologik jihatdan noqulay" deb ataydi. U stressni "hissiy yoki ruhiy zo'riqish yoki zo'riqish hissi", xavotir esa "qo'rquv, qo'rquv yoki vahima hissi" deb ta'riflaydi.

Stress va xavotirlik yosh qizlar uchun epidemiyaga aylangani, bu stress va xavotirning foydali bo'lishi mumkin emas degani emas, hatto yaxshi bo'ladi - ayniqsa, biz ularni tutib turadigan yomon his-tuyg'ular o'rniga, ularni to'g'ri yo'nalishda harakat qilish vositasi sifatida qayta boshlasak. orqaga. Damour qizingizga yordam berayotganda ushbu fikrlarni yodda tuting:

• Stress yoki xavotirning birinchi alomatlaridan qochish osonroq bo'lishi mumkin. Ammo qizlarimizni og'ir vaziyatlarga duch kelishga o'rgatish orqali biz ularga chidamlilikni rivojlantirishga yordam beramiz.
• Stress va tashvish - bu qulaylik zonasidan chiqib ketishning yon ta'siri. O'zlarining qulay sharoitlaridan tashqarida ishlash qizlarning o'sishiga yordam beradi, ayniqsa, yangi muammolarni hal qilishda.
• Qizlari bilan bezovtalikni keltirib chiqaradigan vaziyatni tahlil qilish, ularning yomonligini haddan tashqari oshirib yubormaganliklarini yoki ular bilan kurashish qobiliyatini past baholaganliklarini yaxshiroq baholashga yordam beradi.

Anksiyete uchun muhim o'qishlar

COVID-19 Anksiyete va o'zaro munosabatlar standartlarini o'zgartirish