Muallif: Judy Howell
Yaratilish Sanasi: 3 Iyul 2021
Yangilanish Sanasi: 11 Mayl 2024
Anonim
Boshqalarga hasad qilishdan qo'rqishimiz - Psixoterapiya
Boshqalarga hasad qilishdan qo'rqishimiz - Psixoterapiya

So'nggi bir necha oy davomida men hasad qilganimiz va bu biz qaerda o'sishimiz kerakligi haqida nimani o'rgatishi haqida yozganman. Men boshqalarga hasad qilishimizga qiziqishimiz va o'zimiz sezganimizda o'zimizga rahm-shafqat qilishimiz kerakligi haqida biron bir ishni qilishga harakat qildim. Men bunday pozitsiya bizni nimani qadrlashimiz va qaerda o'sishimiz kerakligini anglashiga imkon beradi, deb ta'kidladim.

Ushbu lavozimda men hasadni tomoshabinni boshqa tomonidan ko'rmoqchiman. Boshqalarga hasad qilishimizdan nimani o'rganishimiz mumkinligini ko'rib chiqish o'rniga, boshqalarning bizga hasad qilishidan qo'rqishimiz bizni qanday qilib bo'g'ib qo'yishi va ijodiy ifodamizga e'tibor qaratmoqchiman.

Kitobim ustida hasad bilan ishlay boshlaganimda, men faqat boshqa odamlarga hasad qilishimizga e'tibor qarataman deb o'yladim. Ammo tadqiqotlarim natijasida kashf etganim shuki, hasad qo'rquvi biz uchun individual va jamoat darajalariga ta'sir qiladigan zararli masala. Menda kommunal asar uchun joy yo'q - bu keyingi oyni kutadi, lekin keling, uning individual darajada qanday o'ynashini ko'rib chiqaylik.


Roberta (uning ismi emas) deb atagan kitob uchun intervyu bergan kishilardan birining so'zlarini keltirishga ijozat bering. U men bilan o'zi qoldirgan kichik shaharchada yashovchi oilasidan hasad qilish haqida gapirdi:

Mening oilam bo'lgan sohalarda juda ko'p yutuqlarga erishdim - ular hech qachon kichik shaharchani tark etishmagan. Men tashlagan har bir qadamda ular vahimaga tushishdi. Men haqiqatan ham erkin agent edim va u erdan chiqib ketdim. Men [G'arbiy sohilga] ko'chib o'tdim va oilamda hech kim qilmaydigan ishlarni qila boshladim. Har safar men uchun biron bir yaxshi voqea yuz bersa, ular meni olqishlaydilar, chunki ular mening singillarim, lekin har doim buning asosida "Siz kimsiz deb o'ylaysiz?" Va hattoki onam ham yillar davomida menga, mening kvartiralarimga va uylarimga kirib, shunday dedi: "Xo'sh, menda bunday narsa bo'lmagan. Menda hech qachon bunday yoqimli narsa bo'lmagan ». Men har doim biron bir narsaga ega bo'lsam yoki biror narsadan ustun bo'lsam, bu statikka ega bo'lar edim, ehtimol, men bunga loyiq emasman. Yoki men qanday qilib bu bilan tugadim va ular buni qilmadilar? Bu har doim ham men va mening oilam o'rtasidagi farqni yaratgan va ular bilan yaxshi yangiliklarimni baham ko'rishni istamasligim kerak, chunki ular meni biron bir darajaga loyiq deb o'ylamaydilar yoki ular bo'lishini xohlashadi ....


Siz ushbu iqtibosda o'zingizning hikoya chizig'ingizni bilib olishingiz mumkin. Biz oilalarimiz biz uchun eng yaxshisini xohlaydi deb o'ylamoqchimiz. Ammo yalang'och haqiqat, oilaga bog'liq bo'lib, ular ikkalasi ham biz uchun yaxshilikni istashlari mumkin va ular muvaffaqiyatsizlikka uchragan joyda muvaffaqiyat qozonishimizni xohlamaydilar. Bu bizni o'z sevgan insonlarimiz bilan aloqani saqlab qolish uchun o'z omadlarimizni, yutuqlarimizni yashirishni talab qiladigan noqulay ahvolga solishi mumkin. Yoki bu biz sevganlardan ko'ra yaxshiroq bo'lmasligi kerak bo'lgan aybdorlik hissi tufayli ba'zilarimizni o'z yo'limizda to'xtata oladi. Keling, Roberta bu haqda yana nima deydi:

Men ularning fikrlarini tushunish uchun juda ko'p ishlarni qildim va o'zimning oilamdan ajralib qolishimdan kelib chiqqan qayg'uga qarshi kurashishga harakat qildim, chunki men boshqacha va deyarli ko'p jihatdan jinlarga aylanaman ... Menimcha - bu bir xil aytish qiyin, bu aslida hissiyotlarni keltirib chiqaradi (yig'layapti), aslida bu mavzuning negizida - men o'zimni boshimdan kechirgandek his qilyapman yoki o'zimga qopqoqni yopdim, chunki agar men hamma narsani qilsam va qilsam va ichimdagi hamma narsani qilishim kerak, shunda ularni butunlay yo'qotib qo'yaman.


Balki bu shunchaki dangasa bo'lish va etarlicha harakat qilmaslik uchun uzr. Menda kuyovim sovg'a qilgan bu go'zal nishon uzuk bor va ularning hech biriga ko'rsatmayman, chunki uning atrofida harakatsiz bo'lishini bilaman. Va men o'zimni kimligimni yashirishga majbur bo'lganimni his qildim .... Bu qo'rquv bu hatto haqiqiy emas, chunki ular allaqachon yo'q bo'lib ketgan. Men nimadan qo'rqayotganimni bilmayman. Men allaqachon sodir bo'lgan, allaqachon sodir bo'lgan narsadan qo'rqaman. Menimcha, agar men o'zimga to'liq ishonganimda va hamma narsani qilganimda va hamma narsani men ishonganimdek aytganimda va bu borada erishish uchun potentsialga ega bo'lsam, shunchaki dahshatli tush kabi ko'rinaman. Va ularning fikrlash tizimiga mos kelmaydigan deb biladigan barcha narsalarni aytib berish uchun so'zlarim etarli emas. Hayotimda hamma narsani qilganimdan so'ng, o'zimni bundan ozod qilish va uni bo'shashtirishga urinib ko'rganimda, ramkaning biron bir qismini saqlab qolishga intilish istagi nima uchun bu vaqtda paydo bo'lishini bilmayman. Nega menga ahamiyat beradi? Qaytishim mumkin bo'lgan yagona narsa - bu oilaning poydevorini his qilishning bir turi, bu fantaziya, bu illuziya, chunki u mavjud emas.

Men bu hissiyotli qatlamli hikoyaning oddiy echimini taklif qila olmayman. "Siz shunchaki o'zingizni tutishingiz kerak va ularga bu bilan shug'ullanishlariga yo'l qo'ying" degani bir darajada to'g'ri eshitiladi, ammo Rojdestvo yoki Shukrona kuniga qayerga borasiz? O'zingizning oilangiz bilan bo'lgan uyali aloqani nima qilasiz? Qarama-qarshi ekstremal tomonga o'tish "ularning qayig'ini silkitmang" degani sizning oilangiz bilan aloqada bo'lishingizni anglatadi, ammo azob chekayotganingiz va cheklanganligingiz tufayli.

Menimcha, boshqalarning hasadiga duchor bo'lish uchun ikkala usul ham kerak. Biz "munosabatlar solig'i" ni to'lashimiz kerak, ammo bu juda og'ir bo'lmasligi kerak - turli xil texnik sabablarga ko'ra men stavkani 25% ga qo'ydim. Aytaylik, siz egizaklarga homilador bo'lib, eng yaqin do'stingiz homilador bo'lolmaydi. O'ylaymanki, siz unga chaqaloq dushini tashlashini so'ramasligingiz kerak. Ammo bu sizning omadingizdan quvonch ololmasligingizni anglatadimi? Agar u xonada bo'lsa, o'zingizning ultra ovozingizning rasmlarini do'stlaringizga ko'rsatolmaysizmi?

O'quvchilar o'zlarining sevgan insonlaridan hasad qilish tajribasi va ular bilan qanday muomala qilganliklari haqida o'rtoqlashmoqchi bo'lgan har qanday hikoyalar bilan qiziqaman.

Keyingi oygacha

Josh

Saytda Mashhur

Narsissistik g'azabning 8 ta alomati

Narsissistik g'azabning 8 ta alomati

"Ba'zi odamlar bo hqalarning bo hlarini ke ib, baland bo'yli bo'li hga harakat qili hadi". —Paramahan a YoganandaP ixolog tiven Jon onning ta'kidla hicha, narkozi t "ert...
Keyingi 5 daqiqada o'zingizni baxtli qilishning 5 usuli

Keyingi 5 daqiqada o'zingizni baxtli qilishning 5 usuli

iz amalda qo'lla hingiz mumkin bo'lgan 5 ta hunday trategiyalar hoziroq , og'lom p ixologik ozuqa moddalarini oli h uchun: 1. Ba'zi akra h jaklarini bajaring.Aerobik ma hqlar odamning...