Golf bo'yicha ko'rsatmalarning yangi paradigmasi

Ilgari sport murabbiyligi bilan bog'liq holda "zehnlilik" va "xabardorlik" ni eslatish tabassum bilan kutib olinardi. "Kaddishak" filmidagi golf gurusi Ty Uebbdan (Chevy Chase) o'z himoyachisiga "shunchaki to'p bo'l" deb aytgan so'zlarini keltirish mumkin.

Golf bu borada mukammal ishni taklif qiladi. 1970-yillardan boshlab Tim Galluey ( Golfning ichki o'yini ) va Maykl Merfi ( Shohlikdagi golf ) ilm-fan va metafora yordamida golfchilar xavotirni, o'z-o'zini salbiy baholashni va o'zlari va potentsiallari to'g'risida yaratgan o'z-o'zini tanqidiy hikoyalarni kamaytirishi mumkin bo'lgan taqdirda, eng yuqori ko'rsatkichlar va aqliy tenglik tabiiy ravishda paydo bo'lishi mumkin va paydo bo'lishi mumkin degan tushunchani targ'ib qilishda foydalangan. Golf golfiga zehnlilik va chuqurroq psixosomatik ongni olib kelish katta ahamiyatga ega degan farazga asoslanib, ushbu yangi paydo bo'ladigan paradigma, agar bu aql bo'shatilsa va to'g'ri yo'naltirilgan bo'lsa, tanadagi tug'ma aql tabiiy, ta'sirchan va atletikalarni hosil qilishi mumkinligini o'rgatadi.

Shivas dazmollari Bagger Vensga aylandi va ehtiyotkorlik bilan xabardor bo'lish odatiy golf o'qitish texnik dunyosiga kirganga o'xshaydi.

An'anaviy golf bo'yicha ko'rsatmalar xatolar va tuzatishlarga e'tiborni qaratadi. Golfning belanchak qismi uning qismlariga bo'linadi. O'qituvchiga qarab, u yoki bu qism ta'kidlanadi, uning butun tarkibidagi hissasi tahlil qilinadi va uni takomillashtirish uchun u yoki bu mashg'ulotlar tavsiya etiladi. Masalan, aksariyat o'quvchilar ichkaridan tashqariga belanchak yo'lini rivojlantirishning muhimligini tushunishadi, ayniqsa o'rtacha golfchi "tepadan" o'tishga intiladi. O'qituvchiga qarab, ushbu "nosozlik" keyinchalik bir nechta turli xil burg'ulashlar orqali "tuzatilishi" mumkin. Bitta o'qituvchi talabalarni orqaga tortishning yuqori qismida qo'llarini yuqoriga va pastga silkitib, klubni "uyaga" tushirish amaliyotiga ega bo'lishi mumkin; boshqasi manzil bo'yicha o'ng oyoqni 10 dyuym orqaga tortishni taklif qilishi mumkin; va boshqalari pozitsiyani yopish, tutqichni kuchaytirish yoki tepadan o'tib ketish uchun ingl.

Ushbu mashqlarning ba'zilari ishlaydi. Ammo dalil shuki, tuzatish davom etmaydi va bundan tashqari, talaba kursdagi belanchakni ishonchli ravishda "tuzatolmaydi". Sababi, talabaning tuzatishi xato va tuzatish o'rtasidagi farqni chuqur anglash bilan birga bo'lmaydi. U xohlagan narsa - buzilgan narsalarni tuzatish, bir zumda qolmaslik va uning sensorimotor tajribasini sezish. Agar talaba buni his eta olmasa, kinestetik tarzda bu farqlarni his qila olmasa, "aybi" va "tuzatishi" paytida tanasida va klubida sodir bo'layotgan voqealarga hozir bo'la olmasa, demak tuzatish qiymati o'chadi.

2011 yilda AQSh Ochiq chempionatida 8 ta zarba bilan g'olib bo'lganidan so'ng, Rori Makilroy turnir davomida o'zining "bir lahzada qolish" muhimligi haqida gapirdi. Hech kim kulmadi.

"Aqliy murabbiylar", albatta, hozirda juda keng tarqalgan bo'lib, golfchilar va o'qituvchilarni ong va tanani aralashtirish muhimligini sezgirlashtirishga yordam berib, o'quvchilarni ijobiy munosabatda bo'lishga, muvaffaqiyatni tasavvur qilishga, diqqatni jamlash usullarini mashq qilishga va yumshatishga undaydi. ularning (bizning) jamoaviy murosasizligi va yo'lda va tashqarida bo'lgan xatolarga, muvaffaqiyatsizliklarga va ko'ngilsizliklarga sabrsizliklari.

Shunga qaramay, vizuallashtirish va kognitiv mashq qilish va ijobiy munosabat, muhim bo'lsa-da, tezda boshqa bir "maslahat" yoki "texnikaga" aylanadi, va uning o'yinida nima noto'g'ri bo'lganligi va shunga o'xshash ruhiy o'zgarishlar illyuziyani kuchaytirishi mumkin. o'z o'yinini tuzatish.

Buyuk Britaniyadagi tadqiqotchilar fikricha, "og'zaki soya solib qo'yish" deb ataganligi sababli golf o'ynashni o'ta yomonlashtiradigan narsa, natijada miyani ushbu ko'nikmalarni qo'llab-quvvatlaydigan miya tizimlariga emas, balki ko'proq til markazlariga qaratadi.

Psixolog sifatida men odamlar qanday o'rganish va o'zgarishini o'rganib chiqdim. Men golfchi sifatida golf qanday o'rgatilishi va o'rganilishini o'rganib chiqdim. Va o'qituvchilarning aksariyati aqlning kuchi va ongni qadrlashini tan olsalar-da, ozchiliklar uni qanday qilib o'rgatishni biladilar, hatto undan ham ozlari uni asosiy diqqat markaziga aylantiradi. Masalan, salbiy fikrni to'xtatish yoki uni ijobiy tasvirlar bilan almashtirishga urinish nafaqat doimiy ishlamaydi, balki aksincha aksincha, natijada talabaning ruhiy tushkunligini pasaytiradi. Mavjudlik va ehtiyotkorlik bilan golf texnikasini yaxshilanishi bilan bog'lash umuman boshqa masala. Axir, kishi o'z tilimi bilan qiynoqqa solingan golf o'ynashni qanday qilib ehtiyotkorlik bilan o'rgatadi?

Bitta o'qituvchi samara beradigan usulni topganga o'xshaydi. Karmel vodiysidagi favqulodda golf maktabining asoschisi, Kaliforniya shtati, Fred Shoemaker Tim Gallueyning shogirdi edi. Poyabzal ustasi ikkita kitob yozgan, 1990 yildan buyon 95 foiz qatnashish bilan yuzlab golf maktablarini boshqargan (faqat og'zaki reklama qilingan) va havaskor va professional golfchilarga 40 ming dars bergan. U va Jo Xardi hatto yaqinda uning yondashuvini batafsil bayon qilgan videoni chiqardi.

Garchi odamlar Poyafzalning onglilikka bo'lgan e'tiborini aqliy o'yinni o'rgatish bilan xato deb bilsalar ham, aksincha. Poyafzal ishlab chiqaruvchining maqsadi o'quvchilarga ularning boshlarida bo'lish va tanalarida to'liq bo'lishlarini farqlashga yordam berishdir. U ularni to'g'ridan-to'g'ri jismoniy tajribalar orqali golf o'ynashning beshta muhim o'lchamlarini o'rganishga o'rgatadi:

1. Markaziy yuz bilan qattiq aloqaning mavjudligi (ehtimol, eng muhimi)
2. Klubning aniq pozitsiyasi (ochiq va yopiq) butun belanchak bo'ylab harakat qiladi
3. Klubning zarba orqali aniq yo'li (ichkarida va tashqarida)
4. ularning tanasi va klubining manzil bo'yicha va belanchak bo'ylab hizalanishi
5. Ularning erkinlik tajribasi va maqsadga aloqasi.

Poyafzalning so'zlariga ko'ra, professionallar havaskorlarga qaraganda belanchakning har bir o'lchamiga nisbatan ko'proq yordam berishadi. Aslida, u professionallar va havaskorlar o'rtasidagi eng katta farq ularning xabardorlik chuqurligida deb ta'kidlaydi. Birinchisining ko'r joylari kichik, ikkinchisining ko'zlari esa katta bo'lishi mumkin. Professionallar deyarli barcha belanchak davomida klub rahbari qaerda ekanligini his qilishlari mumkin. Ular kamdan-kam to'pning orqasidan zarba berishadi, chunki ularning psixofizik xabardorligi, tortishish markazi o'zgarmas bo'lib, uni deyarli imkonsiz qiladi. Ular nishonga, havaskorlar esa to'pga bog'langan.

Gallueyni aks ettirgan holda, tanani, Poyabzalchining so'zlariga ko'ra, tabiiy aql-idrokka ega, agar biz faqat uning yo'lidan xalos bo'lsak. U shogirdlarining golf klubini uloqtirayotganini suratga olayotganda u bu fikrni keskin ravishda ta'kidlaydi. To'g'ri - golf klubi. U talabadan odatdagi manzilini egallashni va keyin golf klubini farovonga erkin tarzda ma'lum masofani tashlashni so'raydi. To'p yo'qligi sababli, bu klubni uloqtirish tabiiy va avtomatik ravishda "u erda" biron narsaga (nishonga) moslashtiriladi. Poyafzal buni bizning tabiiy belanchakimiz deb ataydi. Ajablanarlisi shundaki, har bir o'quvchining, shu jumladan 25 nafar nogironning belanchaklari videotasvirda kuchli, sport bilan shug'ullanadigan va muvozanatli bo'lib ko'rinadi, keskin kechikish va barcha harakatlanuvchi qismlar o'rtasida bog'liqlik paydo bo'ladi. Aksariyat talabalar to'pga murojaat qilishlari bilanoq, ularning to'satdan "odatiy" tebranishi paydo bo'ladi - tepada, biroz kechikish, ochiq klub yuzi va kuch kam.

Poyafzal ishlab chiqaruvchisi shuni anglatadiki, odamning maqsadi va diqqatini maqsadga yo'naltirganda, tanasi nima qilishni biladi. To'p borligida tanasi bir xil darajada porloq; ammo, bu safar nishon ongsiz ravishda to'pga aylanadi. Havaskorning asl maqsadi to'p bilan aloqa qilishdir va har bir "aybi" aynan shu narsani amalga oshirishga moslashgan bo'lib chiqadi.

Tana nima qilayotganini biladi. Ammo tushuncha bo'lmagan taqdirda, bu shunchaki aziz hayotni ushlab turish bilan tugaydi.

Golf o'ynashning tez-tez mavjud emasligi va shuning uchun har qanday sensorimotor xabardorlikdan uzilib qolish tajribasi ko'pincha yashil maydonda namoyon bo'ladi. "Yips" ning mavjudligi ushbu tajribaning eng chekka versiyasidan dalolat beradi. Bu erda keskinlik, ruhiy suhbat va haqiqatdan uzilib qolish doimiy ravishda to'lqinlanishda ko'r joylarni yaratadi. Shu sababli, ko'pincha talabalarga ongni o'rgatish va haqiqatan ham mavjud bo'lish va o'z boshida bo'lishni ajratish bo'yicha kuchli maydon bo'lishi mumkin.

Ushbu hodisani namoyish etish uchun Shoemaker o'quvchidan to'pni ikki dyuym uzoqlikdagi stakanga qo'yishni va fikrning deyarli yo'qligi bilan ajralib turadigan tajribani ko'rishni so'raydi. Keyin u mashqni takrorlaydi, asta-sekin to'pni teshikdan uzoqroq va uzoqroqqa qo'yib, talabadan qandaydir fikr, chaqirilmagan holda, boshiga kiradigan masofani hisobot qilishni so'raydi. Odatda, taxminan bir-ikki metr masofada talaba "Men bu erda diqqatni jamlaganim ma'qul" yoki "Men uni sog'inmayman deb umid qilaman" yoki "Shoshilmang, hoziroq va uni to'g'ri ur" kabi fikrlar haqida xabar berishni boshlaydi. Ushbu fikrlar taqiqlangan holda paydo bo'ladi. Ular puttning kirishiga yordam bermaydilar. Odatda ular salbiy yoki ehtiyotkor bo'lishadi. Ular mushaklarning kuchlanishining boshlanishini tanishtiradi. Ularni siqib chiqarishga urinish hech qachon ishlamaydi. Ularni ijobiy tasvirlar bilan almashtirish shunchaki odamni boshiga singdiradi. Talaba endi uning xayolida va uning klubga, to'pga, tuynukka aloqasi va ikki dyuymdan beri boshdan kechirgan erkinlik hissi susay boshlaydi.

Poyafzal talabalarni shunchaki ushbu fikrlarning paydo bo'lishiga yo'l qo'yishga, ularni qayd etishga va shunchaki muhim bo'lgan haqiqatga - tanasi, to'pi, klubi va nishoniga qayta-qayta qaytishga taklif qiladi. "Hamma narsada hozir bo'ling," deydi u, "hukmsiz". Fikrlar o'z-o'zidan paydo bo'lib tuyuladi va agar ularni haqiqat bilan aralashtirmasak, ular o'z-o'zidan yo'q bo'lib ketishi mumkin.

Poyafzal talabalarni boshlaridan chiqaradigan matkaplar bilan tajriba o'tkazishga undaydi. Ular to'pga emas, balki teshikka qarab qo'yishadi, plyusning ovozi markaziy yuz bilan aloqa qilganda, aks holda u yo'q bo'lganda seziladi. Ular ko'zlarini yumib, to'pning kalta, uzun, chap yoki o'ng ekanligini "taxmin qilishlari" kerak, keyin ular ko'zlarini ochib, putt nimani qilayotganiga o'xshab, aslida nima qilayotgani bilan uyg'unligini payqashadi. Xuddi shunday, u talabadan to'pni teshikda yashil maydon bo'ylab qo'li bilan to'pni aylantirishni iltimos qilishi mumkin, bu uning qanday sinishi va qanchalik tezligini batafsil ko'rib chiqadi. So'ngra u talabadan bir xil teshikka qo'yishni so'raydi, bu niyat shu bilan anglashilishdagi farqlarni aniqlash va ikki harakat o'rtasida diqqatni jamlashdir.

Ushbu "o'yinlarning" barchasi bitta maqsadga ega: talabaning oddiy jismoniy harakatning har qanday tomoni to'g'risida xabardorligini chuqurlashtirish.

Poyabzal ishlab chiqaruvchisi yondashuvining pastki qismida jarayonni natijadan ustun qo'yish bilan hech qanday aloqasi yo'q. Jarayonga nisbatan onglilik va mavjudlikni rivojlantirish natijalarni yaxshilashning yagona yo'li, ya'ni o'z ballarini pasaytirishdir. Golf o'ynaganimizda Tiger Vuds bilan men o'rtasidagi farqni tasvirlashning 57 usuli mavjud. Ammo, eng muhimi, golf klubini ochish uchun bir soniya ichida sodir bo'layotgan voqealar to'g'risida bizning xabardorligimizdagi katta farq shubhasizdir. Va bu farqni hisobga olgan holda, yo'lbars o'zini tebratishi qiyinlashganda o'zini o'zi boshqarishi mumkin, men esa havaskor golfchiga xos bo'lgan omon qolish rejimiga o'taman.

Fred Shoemaker golf klubini olishdan ancha oldin golf o'ynamaydigan Albert Eynshteyn bizning chuqur tajribamizni sinab ko'rishning qadr-qimmatini quyidagicha bayon etgan edi: "Intuitiv aql - bu muqaddas sovg'a, oqilona aql - sodiq xizmatkor". Biz xizmatkorni ulug'laydigan va sovg'ani unutgan jamiyat yaratdik.