Oilangizni maslahat va tanqidsiz tinglang

“Sizdan bermaslikni so'rayman har qanday oilangizning har qanday a'zosiga keyingi oy va umid qilamanki cheksiz maslahat; ayniqsa, sizning bolalaringiz ”.

Bu, ayniqsa, surunkali og'riq bilan og'rigan a'zolar bilan shug'ullanadiganlar bilan, oilaviy funktsional dinamikani yaratishning asosidir.

Surunkali og'riq oilalarga dahshatli zarar etkazadi. Og'riqqa duchor bo'lgan odamlar ko'pincha o'yin-kulgining nima ekanligini unutishadi. Ular, hatto o'z uylarida ham, ijtimoiy jihatdan yakkalanib qolish va ajralib qolish tendentsiyasiga ega. Suhbatning ko'p qismi og'riq va tibbiy yordam atrofida. Bu zerikarli va asabiylashadi, chunki muammoni hal qilish uchun juda oz narsa qilish kerak. Bunga qo'shimcha ravishda, bemorlar eng yaqin nishon sifatida o'z oilalari bilan xafa bo'lishlari odatiy holdir. Og'riqqa tushib qolish bilan bog'liq g'azabni tasvirlash uchun ishlatiladigan atama "g'azab" dir. (1)

Tuzoqqa tushdi

Ammo hozir butun oila tuzoqqa tushdi. Stsenariylar tashrifning birinchi juftligida tezda aniq bo'ladi. Shunday qilib, men ularga oddiy savol beraman: "Sizga oilangiz yoqadimi?" Javob har doim: "Albatta!" Muammoning mohiyati shundaki, uy sharoitida g'azab shu qadar odatiy holga keldiki, ular dardlarining atrofdagilarga ta'sirini ko'ra olmaydilar. Insonlararo munosabatlarning asosiy yo'nalishi boshqalarning ehtiyojlarini ularning nuqtai nazaridan bilishdir. Suiiste'mol qilishning mohiyati bexabar. G'azab ongni yo'q qiladi.

Keyin so'rayman: “Agar sizning oilangiz siz uchun shu qadar muhim bo'lsa, nega siz ulardan xafa bo'lishiga yo'l qo'yasiz? Oilangiz bilan gaplashayotganda notanish odamga baqirasizmi? ”Deb so'radi. Albatta yo'q. "Unday bo'lsa, nega siz o'zingizni juda yaxshi ko'radigan oilangiz bilan aloqangiz bo'lmagan kishidan yaxshiroq munosabatda bo'lasiz?"

Uy ishi

Qisqa suhbatdan so'ng uy vazifasini tayinlayman. Men ularning har bir oila a'zosidan, ularning g'azabiga duchor bo'lganlarida o'zi uchun qanday bo'lishini alohida-alohida so'rashlarini istayman. Keyin men ulardan: "G'azablanganda qanday ko'rinishga egasiz deb o'ylaysiz?" Nega ular sizni shu ahvolda ko'rishlarini xohlaysiz? ” G'azab jozibali emas va siz ham istisno emassiz.

Sizning eshik oldingizga yaqinlashayotgan qadamlaringizni eshitib, oilangiz qanday his qilishini xohlaysiz? Ular hayajonlandimi yoki bundan qo'rqishadi? Sizning kayfiyatingizni ko'rmaguncha, ular ushlab turiladimi? Ularning nimani his qilishlarini xohlaysiz? Oilangiz bilan o'ynash sizga yoqadimi? Siz buni qanchalik tez-tez qilasiz? Agar kayfiyatingiz yaxshi bo'lmasa, chindan ham o'ynay olasizmi? Sizning oilangiz xavfsizlik va quvonch panohimi?

Voyaga etgan kim?

Bir necha yil oldin katta mushakli bemor bilan suhbatlashayotganda meni hayratda qoldirdi. U bilan birga xonada bo'lish biroz qo'rqitdi. U ko'p yillar davomida surunkali bo'yin og'rig'idan azob chekayotgan yuqori darajadagi tadbirkor edi. Men undan xafa bo'lganmi yoki yo'qmi deb so'radim? Dastlab u buni qilmaganligini aytdi va keyin vaqti-vaqti bilan qilganini tan oldi. Bu kunlik hodisa bo'lib chiqdi va kuniga bir necha marta sodir bo'ldi. Men undan: “G'azabingning maqsadi kim?” Deb so'radim. U: "Qizim", deb javob berdi. Men undan yoshini so'radim, u: "O'n" dedi.

G'azabning asosiy yo'nalishi sherik bo'lishga moyil bo'lgani uchun men hayron bo'ldim. Men undan: "Ushbu stsenariyda kattalar kim va u sizning g'azabingizning markazida bo'lishni qanday his qilishi mumkin deb o'ylaysiz?" U bu burchakni o'ylamagan edi - lekin u uni qanchalik xafa qilganini qo'yib yuborolmadi.

Xabardorlik

Uy vazifasining ikkinchi qismi shundan iboratki, u mening idoram eshigidan chiqqandan boshlab, ongni anglashni mashq qilishini istayman. Vazifa shundan iboratki, ular keyingi tashrifga qadar sherigiga yoki farzandlariga hech qanday maslahat bermasliklari kerak. Hech kim, agar maxsus so'ralmasa.

Quyidagilardan ayrimlarini ko'rib chiqishni iltimos qilaman. “Siz qancha tez-tez so'ralmagan maslahat berasiz? Haqiqatan ham ularga o'zlarining holatlariga etarlicha mos emasliklarini aytayotganingizni tushunasizmi? Siz ochiq tanqid qilasizmi? Sizni tanqid qilishni yoqtirasizmi yoki qadrlaysizmi? Siz qanday munosabatda bo'lar edingiz? Ulardan qanday munosabatda bo'lishlarini kutasiz? ”

Triggerlar

Ko'rinib turibdiki, oila og'riq va tashvishlarni ko'paytiradigan eng katta omillardan biridir. Odam ahvolining eng buzuq qismlaridan biri shundaki, tirik qolgan turlar boshqa odamlar bilan hamkorlikni o'rganganliklari uchun shunday qilishgan.

Insonlarning aloqasi zarurligi chuqurroq va chuqurroq bo'lgan sayin yaxshiroqdir - faqat sizni qo'zg'atadigan omillar kuchliroq. Shunday qilib, sizning uyingizdagi eng xavfsiz va xavfsiz joy ko'pincha eng xavfli hisoblanadi.

Siz o'zingizni xavfsiz his qilmaysiz, chunki tanangiz sizga xiyonat qildi va sizni doimo og'riq bosqitmoqda. Keyin, bu sizning uyingizda o'ynaydi va hech kim o'zini xavfsiz his qilmaydi.

O'zingizning sherikingiz bilan uchrashganingizda va kelajakni birgalikda qurishdan hayajonlanganingizda, bu nimani o'ylaganmisiz? Nima bo'ldi? Siz nima qila olasiz? Sizda tanlov bor va birinchi qadam muammoning chuqurligini anglashdir.

Uydan davolanish boshlanadi

Agar sizning oilangiz muhiti muammo emas deb hisoblasangiz ham, men sizning oilangizga yuqoridagi savollarni berishingizni so'rayman. Ushbu masalalar universal bo'lib, javoblarga hayron bo'lasiz va hayron bo'lasiz. Yaxshi yangilik shundaki, tobora ko'proq xabardor bo'lish bilan oilaviy muhit tezda yaxshilanadi. Biz o'zgarishlarning tezligi va chuqurligidan hayajonlandik. Butun oila umidni his qiladi.

Bu mening onalarim kuni mening bemorlarimdan biri tomonidan menga yuborilgan insho.

Bu erda men ota-onalar va sherikingiz bilan munosabatlarni yaxshilash borasida tez-tez tavsiya qilgan bir nechta kitoblar bor. Ularning ikkalasi ham mening oilam bilan o'zaro munosabatlarimga sezilarli va kamtarin ta'sir ko'rsatdi. Og'riq bilan boshdan kechirgan voqealarimga nazar tashlasam, dardimga davo topishga bo'lgan intilishim mening uydagi va tashqaridagi munosabatlarimga qanday xalaqit berganini ko'rish juda asabiylashadi.

“Boshqa odam bilan bog'lanishning eng asosiy va kuchli usuli bu tinglashdir. Faqat tinglang. Ehtimol, biz bir-birimizga beradigan eng muhim narsa bu bizning e'tiborimizdir ... Suyukli sukunat ko'pincha davolanish va bog'lash uchun eng yaxshi niyatli so'zlardan ko'ra ko'proq kuchga ega ". ~ Reychel Naomi Remen

• Gordon, Tomas. Ota-onalar samaradorligini oshirish bo'yicha trening. Three Rivers Press, NY, NY, 1970, 1975, 2000.
• Berns, Devid. Birgalikda yaxshi his qilish. Broadway Books, NY, NY, 2008 yil.