Og'irlikni yo'qotish bo'yicha qimor vazn yo'qotish uchun eng yaxshi usulmi?

"Haqiqatan ham ozish orqali minglab dollar yutib olasizmi?" Men o'zimdan so'radim. "HealthyWage" televizion reklamasi ingichka odamlar (ular aktyorlarmi yoki haqiqiy parhezkormi?) Yangi raqamlarini namoyish etib, ularga minglab dollarga rasmiylashtirilgan cheklarni qabul qilishganda e'tiborimni tortdi.

E'longa ko'ra, parhez qiluvchilar vazn yo'qotish maqsadlariga erishsalar, katta miqdordagi pul olishadi. Ehtimol, u ishlashi mumkin. Odamlarning bir-birlariga pul tikib, ulardan biri boshqasidan tezroq vazn yo'qotish maqsadiga erishishi yoki boshqalarning necha funtni tashlaganiga qarab xayriya uchun pul o'tkazishi haqida eshitishgan edim, ammo bu boshqacha edi. Qanday qilib odamlar vazn yo'qotish orqali juda ko'p pul yutib olishlari mumkin edi?

Bir necha daqiqadan so'ng Internetda qidirish menga javob berdi. HealthyWage dietani iste'mol qiluvchiga uning vazn yo'qotishiga "pul tikish" imkoniyatini beradi. Ularning veb-sahifalarida yozilishicha, siz ularning dasturiga yozilayotganda, belgilangan vaqt oralig'ida vazn yo'qotish maqsadiga erishishingizga qancha pul tikishga tayyor ekanligingizni bildirasiz. Siz tikkan pulingizni oldindan yoki oyiga bir marta parhez davri davomida to'laysiz. Agar siz qiyinchilikni bajarsangiz - ya'ni siz belgilagan davr oxirida yo'qotmoqchi bo'lgan vazni yo'qotsangiz - dastur sizga mukofot to'laydi. Xiyonatni to'xtatish uchun sizning vazningizni elektron tarzda o'lchaydigan dastur yordamida o'zingizning boshlang'ich va oxirgi vazningizni tasdiqlashingiz kerak.

Qanday ishlashini ko'rishga qaror qilib, ko'rsatmalarga amal qildim. Men yo'qotmoqchi bo'lgan vaznim miqdorini (55 funt) va buni amalga oshirishni rejalashtirgan vaqtimni (18 oy) tashkil qildim. Men bu vaqt oralig'i vazn yo'qotishga qodir bo'lmagan vaqtlarni kiritish uchun etarli bo'lgan deb o'ylardim, shuning uchun men taxminiy maqsadimga erishishim kerak edi. Mening balandligimni kompyuter 5'3 deb qo'ydi ". Keyin yana 10 funtni tashlamoqchi ekanligimni qo'shdim, ammo bu juda ko'p vazn yo'qotish sifatida rad etildi. Menga 120 kilogramm og'irlik kerakligi haqida xabar keldi.

Yaxshi eshitilmoqda, deb o'yladim; juda oqilona. Ammo keyin sayt agar men muvaffaqiyatga erishgan bo'lsam, qancha pul olishni xohlayotganimni so'radi va men 500 dollar (juda ochko'z emasman) dedim. Bir vaqtning o'zida veb-sayt men 18 oy davomida oyiga 500 dollar, jami 9000 dollar to'lashim kerakligini aytdi va men buni har oy to'lashni yoki kredit kartamga 9000 dollar qo'yishni xohladimmi? Albatta, agar men 18 oy ichida 55 funtni yo'qotishga muvaffaq bo'lsam, men butun pulimni va yana 800 AQSh dollarini qaytarib olardim.

Gulp.

9000 dollar kambag'al bo'lishimdan oldin veb-saytni tark etganim yaxshi.

Shunday qilib, men ushbu reklamalarda muvaffaqiyatli parhez oxirida "yutib olingan" pulning katta qismi dietaning boshida yoki har oyda dieter tomonidan to'lanadigan pulni anglatishi haqida hech narsa aytilmagan deb o'ylardim. Belgilangan vaqt oralig'ida ozing va ma'muriy to'lovlar uchun garovga qo'yilgan summaning 25% miqdorida to'lovni olib tashlagan holda bonus va ortiqcha pulni qaytarib oling. Buni qilolmaysiz va kompaniya sizning pulingizni saqlaydi: barchasi.

Kilogrammni yo'qotish motivatsiyasi bo'yicha o'tkazilgan tadqiqotlar natijasida pul yoki boshqa sovg'alar ishlashi mumkinligi haqida dalillar mavjud. Ushbu tadqiqotda vazn yo'qotish dasturining semirib ketgan ishtirokchilari har oyda tortishgan. Bir guruh o'z pullarini hisobga qo'ydi va agar ular har oy o'z maqsadlariga erisha olmasalar, ular pulni yo'qotib qo'yishadi. Ikkinchi guruhda har oyda vazn yo'qotish maqsadlariga erishgan taqdirda, 10-dan 1-da 10-dan 1-gacha bo'lgan imkoniyat yoki 100-dan 1-dan 100-ga ega bo'lish imkoniyati mavjud edi. Nazorat guruhi faqat tortilgan edi. Moddiy rag'bat yo'q edi. Ikkala rag'batlantiruvchi guruh ham uch oylik tadqiqot davomida nazorat guruhiga qaraganda ancha og'irlikni yo'qotdi. Ammo tadqiqot tugagandan so'ng barcha guruhlar og'irliklarga ega bo'lishdi.

Ries tomonidan berilgan sharhga ko'ra, boshqa dasturlarda sovg'alar motivatsiya sifatida ishlatiladi. Masalan, Germaniyada tibbiy sug'urta kompaniyalari sog'lom xatti-harakatlar uchun, masalan, sport zaliga muntazam ravishda borish, turli xil mahsulotlar uchun sotib olinadigan ball beradi. Ammo vaznni yo'qotish rag'batlantiriladigan dasturlar bilan bog'liqmi yoki rag'batlantirish to'xtatilgandan keyin tiklanadimi? Agar men 55 kilogrammni faraz qilsam. HealthyWage rejasida men buni to'xtatib qo'yamanmi?

Bu savol Yensi va boshqalar tomonidan tijorat vazn yo'qotish dasturida allaqachon vaznini yo'qotgan dieterlarni olti oy davomida moddiy rag'batlantiradigan (yoki moddiy rag'batlantirmaydigan) tadqiqotda qatnashishi bilan o'rganilgan. Nazorat guruhi har kuni o'zlarini tortishdi va o'quv koordinatoriga o'zlarining vazni bilan sms yuborishdi, ammo agar ularning vazni kamaygan bo'lsa, moddiy rag'batlantirish olishmadi. Ikkinchi guruh ham xuddi shunday qildi, lekin agar ular vazn yo'qotishsa, to'g'ridan-to'g'ri pul to'lashdi, uchinchi guruh esa kunlik tortishish va sms-xabarlardan so'ng lotereya orqali pul yutish imkoniyatiga ega bo'lishdi. Olti oy tugagandan so'ng, barcha imtiyozlar to'xtatildi, ammo mavzular yana olti oy davomida kuzatildi. Yaxshi xabar shundaki, pul mukofotlarini olgan ishtirokchilar olti oylik "rag'batlantiriladigan" davrda nazorat guruhiga qaraganda ancha yaxshi natijalarga erishdilar. Yomon xabar shundaki, qo'shimcha olti oydan keyin hech qanday moliyaviy mukofot olmasdan, vazn yo'qotishlarini saqlab qolganlarning ulushi uch guruh o'rtasida farq qilmadi.

Ovqatlanish dietalari o'z-o'zidan bo'lganida vazn yo'qotish saqlanib qolmaganligi ajablanarli emas. Kilogrammni yo'qotmaslik yaxshi ma'lum va parhez dietalari orasida ular vaznni kuzatuvchilarga tashrif buyurganlaridan yoki bariatrik jarrohlik amaliyotidan qat'i nazar ko'rilgan. HealthyWage va boshqalar tomonidan taqdim etilgan dasturni tashvishga soladigan narsa, ammo qo'llab-quvvatlashning etishmasligi. Men kompaniyaga elektron pochta orqali qanday parhez (lar) tavsiya etilishini so'radim va javob bu dieterga bog'liq edi. Tavsiyalar berilmagan. Meni boshqa bir saytga yo'naltirishdi, u erda qanday qilib jismoniy mashqlar qilish kerakligi, masalan, uy ishlarini jismoniy mashqlar shakli sifatida ishlatish haqida maqolalar joylashtirilgan. Ammo, albatta, ushbu maqolalarga Internetga ulangan har bir kishi kirishlari mumkin. Kilogrammni yo'qotish uchun qimor o'ynashdan qo'rqinchli narsa shundaki, maqsadga muvofiq vaznni oshirish uchun haddan tashqari choralar qo'llaniladimi: ro'za yoki yarim ochlik, ortiqcha jismoniy mashqlar, parhez tabletkalari, tozalash va hatto tortish kunlarida suvni cheklash. Agar etarli funt yo'qolmasa, 9000 dollar va undan ko'proq pul yo'qotilishi mumkin bo'lsa, dieterni keskin ish qilishiga nima xalaqit beradi?

Bundan tashqari, vaznni saqlashga yordam beradigan vazn yo'qotish bo'yicha ushbu qimor yondashuvi haqida hech narsa yo'q: dietologdan hech qanday maslahat, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassisdan stress bilan bog'liq ortiqcha ovqatlar haqida maslahat, jismoniy tayyorgarlikni baholash va shaxsiy murabbiy tomonidan mashq qilish bo'yicha tavsiyalar, shaxsiy vaqt va makonni o'yib topish haqida hech qanday maslahat yo'q. Har oy to'lanadigan pulni yoki parhez tikish boshida dietani iste'mol qiluvchiga turmush tarzini o'zgartirishga yordam beradiganlar uchun samaraliroq sarflashi mumkinmi, yo'qotilgan vazn yo'qoladi? Bu yaxshiroq tikish kabi ko'rinadi.