Depressiyada o'spiringa qanday yordam berish kerak: 5 ta amaliy maslahat

Tarkib

• Depressiyaga uchragan o'spirinni qo'llab-quvvatlash uchun bir nechta tavsiyalar va ko'rsatmalar.
• Depressiyada o'spiringa qanday yordam berish bo'yicha maslahatlar
• 1. Muammodan xabardor bo'ling
• 2. Professional yordamga murojaat qiling
• 3. Shartsiz qo'llab-quvvatlash
• 4. Sabablarini tuzatish
• 5. Davrangizdan yordam

Depressiyaga uchragan o'spirinni qo'llab-quvvatlash uchun bir nechta tavsiyalar va ko'rsatmalar.

O'smirlik - bu ruhiy tushkunlik kabi bir qator psixologik kasalliklar paydo bo'lishi mumkin bo'lgan notinch vaqt.

Bunday vaziyatda ota-onalar farzandlariga xohlagancha yordam bera olmaslikdan aziyat chekmoqda. Buning uchun biz buni ko'rib chiqamiz depressiyada o'spiringa qanday yordam berish bo'yicha bir qator maslahatlar bu oilalarga ushbu psixologik hodisani engishga yordam beradi.

Depressiyada o'spiringa qanday yordam berish bo'yicha maslahatlar

Ko'pgina ota-onalar depressiyada o'spiringa qanday yordam berishni o'ylashadi, ammo buni amalga oshirish uchun birinchi navbatda biz ushbu patologiyaning ta'rifi va uning oqibatlarini o'rganishimiz kerak.

Depressiya - bu xarakterli bo'lgan ruhiy kasallik doimiy qayg'u va befarqlik holativa bu ma'lum bir hodisada yoki depressiyani keltirib chiqaradigan shaxsning bir qator tajribalari va xususiyatlaridan kelib chiqishi mumkin.

Biz duch kelgan vaziyatdan xabardor bo'lganimizdan so'ng, biz bu erda to'plangan barcha maslahatlarni, muammoni samarali tarzda hal qilish uchun qo'llashimiz mumkin, afsuski, bu holatni engib o'tish uchun bolamizga zarur bo'lgan barcha resurslarni taqdim etamiz. , u cho'kdi. Ba'zilar ba'zi foydali maslahatlardan foydaliroq bo'lishsa, qolganlari buni qilishadi, chunki har bir holat shaxsiy va o'ziga xosdir.

Muhimi, yangi yordam usullarini topish uchun bir qator muqobil imkoniyatlarga ega bo'lishdir yoki har bir kishi o'z ehtiyojlariga qarab bittasini, bir nechtasini yoki hatto barchasini tanlashi uchun biz allaqachon tatbiq etgan narsalarga qo'shimcha. Shunday ekan, keling, depressiyada o'spiringa qanday yordam berishni bilish uchun ushbu ro'yxatdagi har bir maslahatni ishlab chiqishni boshlaymiz.

1. Muammodan xabardor bo'ling

Ko'rinib turibdiki, barcha odamlar o'zlarining kayfiyatlariga kelsak yaxshi va yomon kunlarni boshdan kechirishadi va ular xafagarchilik, quvonch yoki boshqa his-tuyg'ular ustun bo'lgan uzoq yoki kamroq chiziqlarga ega bo'lishlari mumkin. Bu o'spirinlarda ko'proq o'zgarib turadi, ular barcha o'zgarishlar tufayli jismoniy va psixologik darajada yuz berishadi ushbu kayfiyatni boshdan kechirishga ko'proq moyil, ba'zan juda to'satdan va portlovchi.

Shunday qilib, ota-onalar sifatida biz o'spirin bolamiz bilan o'xshash vaziyatlarni ko'rishga odatlanib qolganmiz va vaziyat yanada yomonlashishi xavfi bor va biz bunga qanday ahamiyat berishni bilmaymiz. Bu, birinchi navbatda, sodir bo'lishi mumkin, chunki biz farzandimiz bilan sodir bo'layotgan voqealar oddiy g'amginlik epizodidan boshqa narsa emasligini anglay olmaymiz. Ammo bundan ham jiddiyroq narsa yuz berishi mumkin va biz vaziyatni anglaymiz, ammo o'tishini o'ylab, unga munosib ahamiyat bermaymiz.

Va psixologik buzilishlarni keltirib chiqaradigan muammolardan biri bu ko'p marta ular o'zlarini hal qilaman deb o'ylash xatosiga tushib qolishadi. Va, ba'zida ular odamning o'ziga xos chidamliligi tufayli qutqarishi mumkin bo'lsa-da, mantiqiy narsa shundaki, ular ularga organik muammo, masalan, kontuziya, singan suyak, ovqat hazm qilish muammosi yoki boshqa har qanday tabiat bilan muomala qilinganidek munosabatda bo'lishadi. Depressiyada o'spiringa qanday yordam berish kerakligi haqida quyidagi maslahatlarning ahamiyati katta.

2. Professional yordamga murojaat qiling

Biz kutganimizdek, o'spirin o'g'limizdagi ruhiy tushkunlik holati kabi jiddiy vaziyatni boshdan kechirishning yana bir kaliti uning holatini zaruraticha baholashdir va buning uchun eng oqilona variant professionalga murojaat qilishdir, psixolog yoki psixiatr kabi ushbu muammo bo'yicha bilimdon mutaxassis

Ularning bilimlari tufayli ular bolangiz boshdan kechirayotgan vaziyat depressiya holatiga mos keladimi-yo'qligini baholay oladi va shuning uchun tegishli davolanishni taklif qilish imkoniyatiga ega bo'ladi.

To'g'ri, har xil holatlar tufayli, ba'zi odamlar bu raqamning funktsiyalaridan bexabar bo'lganliklari uchunmi yoki ruhiy salomatlik bilan bog'liq bugungi kunda ham mavjud bo'lgan ijtimoiy tamg'a tufayli yoki ruhiy tushkunlikdan aziyat chekayotganda psixologik yordam so'ramaydilar. ular boshqa alternativalarni o'rganishni afzal ko'rishadi, chunki ular bunday yordamga kirish imkoniga ega emaslar va hokazo. Har bir vaziyat juda shaxsiy va har birining qarorlariga beparvo qarash mumkin emas.

Shubhasizki, ba'zi hollarda ruhiy tushkunlikni psixolog yordamisiz engib o'tish mumkin, ammo ularning yordami bilan biz bu jarayonni vaqtni ozaytirilishini, odam o'z holatida ko'tarilish uchun vositalarni egallashi bilanoq osonlashtiramiz. mumkin. va takomillashtiring va bu sizning hayotingizga eng kam ta'sir qiladi. Demak, depressiyada o'spiringa qanday yordam berish bo'yicha eng yaxshi maslahatlardan biri bu muammoni eng qisqa vaqt ichida engish uchun sizga kerakli ko'rsatmalarni beradigan mutaxassisni topishdir.

3. Shartsiz qo'llab-quvvatlash

Shartsiz qo'llab-quvvatlash - bu ota-onalar har qanday vaziyatda o'z farzandlariga taklif qilishlari kerak, ammo barchasi psixopatologiya kabi nozik masalaga kelsak, va depressiya.

Tushkunlik holatidagi odam dengizda suzib yuradigan tashlab ketishga o'xshaydi. Ehtimol, sizga omad kulib tushishi va yaqinda qo'nish uchun taxta topishi mumkin, ammo sizga yordam beradigan va qutqaradigan odam bo'lsa, bu osonroq bo'ladi.

Qo'llab-quvvatlash har doim muhim, ammo agar bu ota, ona yoki qonuniy vakil tomonidan moslashtirilgan ma'lumotlardan kelib chiqadigan bo'lsa, bundan ham ko'proq. Depressiya xususiyatlari tufayli, o'spirin yordam olishni istamasligi mumkin, ular haqida qayg'urishga va ularga kerak bo'lgan narsalarni bilishga harakat qilganda yolg'iz qolishni yoki hatto g'azablanishni afzal ko'rsating, ammo qo'llab-quvvatlash to'xtamasligi muhim, garchi javob avvaliga biz xohlagan narsa emas.

Shuning uchun, agar depressiyada o'spiringa qanday yordam berish haqida o'ylasak, u har doim qo'lingizni cho'zish uchun juda muhimdir va bolamizga zarur bo'lgan barcha resurslarni bering, asta-sekin ruhiy tushkunlikni engib chiqqunga qadar uning patologik ruhiy holatiga qayting. Bu ishda ota-onalarning ko'magi muhim ahamiyat kasb etadi va biz ushbu qimmatli manbadan maksimal darajada foydalanish uchun bu haqda xabardor bo'lishimiz kerak.

4. Sabablarini tuzatish

Keyingi nuqta muammoni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni tiklash haqida gap boradi. Depressiyada o'spiringa qanday yordam berish haqida ushbu maslahat ba'zi hollarda bajarilishi mumkin, ammo umuman emas, chunki biz allaqachon ushbu buzuqlik har doim ham o'ziga xos kelib chiqishiga ega emasligini yoki hech bo'lmaganda u biz o'ylaganchalik ko'rinmasligini ko'rdik. Shu sababli, biz har doim bilgan narsamizga va bu borada professional terapevt bizga beradigan ko'rsatmalarga moslashishimiz kerak.

Ammo, agar ruhiy tushkunlikni keltirib chiqaradigan darajada bizning farzandimizning kayfiyatini bezovta qiladigan holat mavjud bo'lsa, biz bunga amal qilishimiz kerak. Casuistry juda xilma-xil bo'lishi mumkin va bu sizning tengdoshlaringiz doirasidagi muammolar, maktabdagi istalmagan vaziyatlar (masalan, bezorilik yoki o'qishdagi qiyinchiliklar), ota-onangiz bilan ajrashish oldidagi duel, yaqin qarindoshingizning o'limi yoki boshqa ko'plab holatlar.

Shubhasiz, ba'zi voqealar boshqalarga qaraganda tuzatilishi ehtimoli ko'proq bo'ladi, ammo eng muhimi, ular haqida nima qilishimiz, vaziyatni bolamizga eng kam ta'sir qilishi va, avvalambor, unga bu borada nimani his qilayotganini ifoda etishi uchun unga vositalarni bering, sizning ehtiyojlaringiz qanday va avvalgi fikrda aytib o'tganimizdek, olingan barcha yordamlar va ayniqsa, bu boradagi o'zingizning ishingiz tufayli uni yengib chiqmaguningizcha, sizni o'sha yo'lda kuzatib boring.

5. Davrangizdan yordam

Ota-onalarning yordami juda muhim bo'lsa-da, o'spirinlar ko'pincha o'z do'stlarini tinglash osonroq.

Shuning uchun biz ushbu vositadan foydalanishimiz va shuningdek, farzandimizning eng yaqin do'stlari doirasini tashkil etadigan odamlardan hamjihatlikni so'rashimiz kerak, chunki ular "xabar etkazish" va unga yaqinroq bo'lish qobiliyatiga ega bo'lishi mumkin, ya'ni o'spirinlar ko'pincha ota-onalari bilan kommunikativ masofani saqlash.

Shunday qilib, biz ikkita narsaga erishamiz, birinchidan, o'g'limiz uni qo'llab-quvvatlaydigan ko'proq odamga ega bo'ladi, bu uning ahvoliga kerak bo'lgan narsadir, ikkinchidan, u bilan bizning o'rtamizdagi aloqa aloqasi sifatida xizmat qilish uchun kuchli ittifoqchilarimiz bo'ladi. bu ikki tomonlama yo'nalish, shuning uchun depressiyada o'spiringa qanday yordam berish kerakligi haqida beparvo maslahat emas.