Sizning munosabatingiz to'g'risida qanday qilib tizimli o'ylash kerak

Tizimli fikrlash nimalar bo'layotgani va bu borada nima qilish kerakligi to'g'risida juda ko'p narsalarni ochib berishi mumkin, ammo xulq-atvorga asoslangan fikrlash singari, sabab va xatti-harakatlar haqida o'ylashdan juda farq qiladi va o'rganish, masalan, psixoanalitik yoki kognitiv-xulq-atvorli fikrlashdan ko'ra qiyinroq . O'rganishni qiyinlashtiradigan tizimli fikrlashning asosiy xususiyatlari - bu shaxsiyatning ahamiyatsizligi, qasddan e'tiborga e'tibor bermaslik va odamlarning mustaqil aktyorlar sifatida emas, balki munosabatlar tarmog'iga singib ketgan qarashlari.

Evolyutsion nazariya genetik o'zgarishlar oqibatlar bo'yicha tanlanadi, bu erda tegishli oqibatlarga organizmning omon qolishi, reproduktiv muvaffaqiyat va naslning omon qolishi kiradi. Bixeviorizm, xulq-atvor o'zgarishlari biologik va o'rganilgan mukofotlarni yoki ularning yo'qligini o'z ichiga olgan oqibatlar bilan tanlanadi, deb aytadi. Tizimlar nazariyasi shuni ko'rsatadiki, xatti-harakatlar tegishli tizimlarga, shu jumladan mukofotlarga, shuningdek tizimning uzluksiz ishlashiga ta'siri bilan tanlanadi. Shunday qilib, qiz komendantlik soatini qisman buzadi, chunki bu hayajonli, lekin birinchi navbatda, ehtimol bu ota-onasining konsertda harakat qilishiga olib keladi.

Tizimli fikrlash intuitiv nazariyaga qarshi turadi, chunki biz o'z niyatimiz tufayli o'zimizni tutamiz, bu nazariya, odatda bolaligimizda bizga o'rgatiladi. Ushbu xalq psixologiyasi bizning tilimizga singib ketgan, bu erda sub'ektlar fe'llar bilan effektlarni boshqaradi. Termostat sovuqlashayotganini "anglamaydi" va pechni yoqishga "qaror qilmaydi", sistematik ravishda, er o'zini odatdagidek qabul qilinishini "tushunadi" va boshqa ayol bilan noz-karashma qilishga «qaror qiladi».

Tizimlar nazariyasining qisqacha sharhi shundan iboratki, odamlar o'zlari ichida bo'lgan vaziyatlar va munosabatlarni tizimning uzluksiz ishlashini ta'minlashda turli xil ta'riflarning qanchalik samarali ekanligiga qarab belgilaydilar, bu erda vaziyatning ta'rifiga ko'ra "muammosiz" o'zi belgilanadi. Masalan, chaqiriluvchilar charchagan va qo'rqitilgan va bir-biri bilan bir-biriga bog'langan bo'lsa, yuklash lageri muammosiz ishlaydi va agar oromgoh sifatida belgilangan nikohda kimdir buyruq baqirsa va kimdir buyruq asosida birlashtirsa. Ma'naviy chekinish deb belgilangan nikoh muammosiz davom etadi, agar er-xotin boshqalar bilan muloqotni kamaytirsa va hech qachon bir-biriga zid kelmasa.

Ishtirok etadigan odamlardan tashqari, nikoh turlarining so'z boyligini rivojlantirish foydalidir. "Oxirgi sevgi hikoyasi", "o'limga duel" va "paroxial maktab" - bularning barchasi men ko'rgan nikohlardir. Bu, shuningdek, nima bo'layotganini tasvirlash uchun aniq nikohlardan foydalanishga yordam beradi. "Biz Petruchio va Keytga yaqinmiz, ammo biz Otello va Desdemonaga kirib boramiz". "Siz Monika va Tom Sellek yoki Monika va Chandler bo'lishni xohlaysizmi?"

Eng asosiysi, tafakkur shaxsiyatni tenglamadan chiqarib tashlaydi. Shaxsiyat quyidagi g'oyalarga olib keladi: “Turmush o'rtog'im tartibsiz, men esa toza; turmush o'rtog'im muloyim bo'lishi kerak ». Tizimli fikrlash quyidagi fikrlarga olib keladi: «Mening sherigim birodarlikni istaydi, men esa qo'g'irchoq uyini xohlayman. Hmmm. ” Sizning sherikingiz sizni hurmat qilmaydi, deb o'ylash o'rniga, tizimli ravishda sherik munosabatlarning bir ta'rifini (kapitan va ekipaj? Bamperli mashinalarmi?) Targ'ib qilmoqdalar, deb o'ylashlari mumkin, siz boshqasini (mahalliylashtirish? .

Er-xotin terapiyasiga bo'lgan munosabatimning mohiyati bu erda dolzarbdir. Er-xotin nima bilan kurashayotganidan qat'iy nazar va tanlagan nazariy yondashuvimdan qat'i nazar, men har doim qiladigan narsa - bu ularning bir-biriga bo'lgan munosabatini va ayniqsa, ularning bir-birlariga aytadigan so'zlarini kuzatib borishdir. Agar ulardan biri menga nordon yozuv sifatida ta'sir qiladigan narsa aytsa, men "vaqt tugadi" belgisini qo'yaman. Men shunga o'xshash narsani aytmoqchiman: "Turmush o'rtog'i (yoki xotini xotiniga yoki boshqa narsaga) shu tarzda gaplashadimi?" Agar ular "yo'q" deyishsa, men odamni yana urinib ko'rishga taklif qilaman, bu safar u o'z turmush o'rtog'i (yoki haqida) kabi gapiradi.

Agar ular "ha" deyishsa, men ular amalga oshirayotgan turmushning kutilmagan oqibatlarini keltirib chiqarishim mumkin. (Masalan, nikoh bolalar bog'chasi singari amalga oshirilganda, men shuni ta'kidlashim mumkinki, bolalar bog'chasi o'qituvchilari va bolalar bog'chalari o'rtasida juda ko'p jinsiy aloqa mavjud emas.) Agar ular bayonot relyatsion rollarga mos keladimi yoki yo'qmi degan fikrda kelishmasa, biz bu haqda gaplashamiz. .

Vaqtni uzatish belgisidan juftliklar foyda ko'rishlari mumkin. Juftingiz siz rozi bo'lmagan narsani aytganda, uni ishlatishdan ehtiyot bo'ling; faqat ular aytgan so'zlarga rozi bo'lmaganda foydalaning. Keyin ularning gaplashishi qanday munosabatlarni rivojlantirishi va ikkalangiz qanday munosabatda bo'lishni xohlayotganingiz haqida gapiring.

Hech narsa bo'lmasa, do'stona va hamkorlikdagi vaqt oralig'i qayta ulanish uchun yaxshi joy bo'ladi. Albatta, vaqt tugashi belgisi noto'g'ri qadamning boshida ishlatilishi kerak. Agar siz bolalar bog'chasi singari sizga birinchi marta aytilgan so'zlarni e'tiborsiz qoldirsangiz, ehtimol siz bolalarcha javob berasiz, keyin vaqtni belgilash vaqtiga kelib, siz to'laqonli kurashda bo'lasiz. Shunga qaramay, ishlar tartibga kelgandan so'ng, siz er-xotin nikoh relsidan chiqib, g'azablanish yo'liga tushgan joyni topishga urinib ko'rishingiz mumkin va ish boshlanganda taym-autga qo'ng'iroq qilishning afzalliklarini ko'rib chiqishingiz mumkin.

Taym-aut qilish va gaplashishdan tashqari (bu "metakommunikatsiya" deb nomlanadi), siz o'zingiz istamagan nikoh turini amalga oshirishni emas, balki xohlagan nikoh turini targ'ib qilish bo'yicha choralarni ko'rishingiz mumkin. be in in. Ikkinchisi ko'pincha shafqatsiz doiralarning shakllarini oladi. Masalan, maktabdagi nikohning paroxial turida xotin bokiralik bilan yoki tanbeh beradi, er esa o'zini uydagidek tutadi, lekin o'spirin otilib chiqishini davom ettiradi. Uning o'spirin portlashlari, ehtimol, unga tanbeh berishni xohlaydi va aksincha, ikkalasi ham afzal ko'rgan nikohni targ'ib qilish o'rniga, boshqasiga munosabat bildirishadi.

Men bu so'nggi fikrimni Ovozlarda nashr etilgan sonnetda ifoda etishga harakat qildim.

"Nikoh haqida mulohazalar"

Agar men unga uylanganimda, u men bo'lar edim.

Uning tutilishini yana qanday izohlash mumkin?

Uning g'azabi, injiqlik bilan o'zini tutishi

Hech kimni aql-idrok bilan jim qilish uchun harakat qilar edi.

Uning oldindan aytib bo'lmaydigan hujumlari

U Karib dovuli kabi.

Uning devorlari, devorlari va qum torbalari xato emas.

Kim uning yomg'iridan himoya izlamaydi?

U qancha yashirsa, shuncha ko'p hujum qilishi kerak

Uning tosh to'siqlariga kirish uchun.

Shunday qilib, u jang qilganda, u hech qachon kurashmaydi,

Va shuning uchun uning yolg'iz g'azabi hech qachon o'chmaydi.

U javob uchun bo'ron qiladi, lekin u kechiktiradi.

Agar men unga uylanganimda, u men bo'lar edim.