Dam olish uchun uymisiz?

Men yoshligimdan dasturxon atrofida din va siyosat haqida munozaralardan qochish haqida maslahat eshitganimni eslayman. Dastlab nega buni tushunmadim. Oxir-oqibat, bu mavzular tezda xafagarchilikka, baland ovozda va ochig'ini aytganda, oshqozon buzilishiga olib kelishi mumkinligini bilib oldim.Qabul qilish yakshanba kuni kechki ovqatlarda va bayram yig'ilishlarida nizolarni oldini olish uchun qo'lingizdan kelganini qilishingiz kerak edi. Noqulay narsalardan qoching. O'zaro kelishmovchiliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan mavzulardan xoli bo'lib, tinchlikni saqlang.

Hech birimiz kechki ovqat paytida dramani xohlamasak ham, muhim mavzulardan qochib, nimanidir yo'qotamiz. Biz ovqatlanadigan va sevgan insonlarimiz bilan yuzaki gaplashib, haqiqatan ham bir-birimiz bilan tanishish va biz turli xil qarashlarga ega bo'lganlardan o'rganish imkoniyatlarini boy beramiz.

Bu erda ta'til bilan ko'pchiligimiz, aks holda ko'rmaydigan yoki ko'p vaqt o'tkazmaydigan oila a'zolari bilan uchrashamiz. Siz suhbatning qulay mavzulariga sodiq qolishga qaror qilishingiz mumkin: xaridlar, sevimli Netflix shoulari yoki hatto o'zingizning ishingiz, faqat yuzaki darajada.

Ammo, agar siz o'zingizni biroz sarguzashtroq his qilsangiz, ushbu ta'til mavsumida men sizni chuqurroq qazishga chorlamoqchiman. Biz impichment jarayonining o'rtasidamiz va bu haqda sizning fikrlaringiz bo'lishi mumkin. Ehtimol, AQSh Oliy sudining so'nggi qarorlari, AQSh prezidentligiga demokratlar nomzodlari yoki katolik cherkovida yuz berayotgan masalalar to'g'risida fikrlaringiz bormi? Agar sizning oilangiz yig'ilishida ushbu mavzulardan biri kelib chiqsa, men sizga tayyor bo'lishingizni istayman. Boshqa tomonga qarashdan yoki nima bo'lganini eshitmaganday qilib ko'rsatishdan ko'ra, men sizni ishtirok etishga taklif qilaman. Sizga gapirishga, shuningdek tinglashga yordam beradigan ba'zi vositalarni bermoqchiman. Men baqir-chaqir fikrlarni uyg'otishni rag'batlantirmayman, aksincha siz jasorat, aniqlik va kamtarlik bilan ish tutasiz deb umid qilaman.

Ammo qanday qilib, siz so'rashingiz mumkin. Men hammualliflik qilgan kitobdan ilhomlanib, Gapirish vaqti keldi (va tinglang): qutblangan dunyoda irq, sinf, jinsiy aloqa, qobiliyat va jins haqida madaniy suhbatlarda qanday qatnashish kerak , bu erda siz suhbat stolini boshlash va qabul qilishga tayyor bo'lishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar mavjud.

• Maqsadingiz nima ekanligini aniqlang. Suhbatga kirishishdan nimani xohlaysiz? Maqsadlarga misollar: "Men o'zim uchun turib olishni xohlayman"; "Men marginal guruhga qarshi turishni istayman"; "Men boshqa nuqtai nazar bilan o'rtoqlashmoqchiman, munozaraga hissa qo'shishga yordam berish uchun". Odamlarning ongini o'zgartirish yoki boshqalarning ovozini o'chirish bilan bog'liq maqsadlardan qoching. Bu suhbat emas, odatda bu bir tomonlama ma'ruza.
• Sizga xalaqit beradigan to'siqlarga tayyorlaning. Ushbu maqsadni amalga oshirishga nima xalaqit berishi mumkin? Ichki to'siqlarni hisobga oling. Buvisingizni xafa qilishdan qo'rqasizmi? Stolda o'tirgan bolalar tinglashlari va almashinuvga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkinligidan xavotirdasizmi? Sizning g'azabingiz sizga eng yaxshi ta'sir qilishini va o'zingizni egallab olishidan xavotirdasizmi? To'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan tashqi to'siqlarni aniqlang. Vaqt yetmaydimi? Ushbu oila a'zosi bilan yomon qon tarixi bormi? Haqiqiy muloqotga qanday to'siqlar to'sqinlik qilishi mumkinligini bilib, siz ular orqali muvaffaqiyatli ishlash yoki ular atrofida rejalashtirish imkoniyatlarini oshirasiz.

• Boshqalar bilan suhbatlashish uchun o'tirishdan oldin o'zingizni erga qo'ying. Bir oz chuqur nafas oling. So'z almashishdan oldin tinchlik va ravshanlik joyidan boshlang. O'zingizni o'zingizning asosiy qadringiz bilan nafas olayotganingizni tasavvur qilib, o'zingizni xotirjam makonga bog'lab qo'ying. Siz so'raganingizdek, asosiy qiymat nima? Asosiy qadriyatlar sizni markazlashtiradi va hayotingizda qaror qabul qilishda sizning ideal kompasingizdir. Halollik, jasorat, imon, umid, qat'iyat, kuch, haqiqiylik va muhabbat asosiy qadriyatlarga misol bo'la oladi. Men davom etishim mumkin edi, lekin siz bu fikrni tushunasiz. Siz o'zingizni oilangizga muhabbat bilan bog'lashingiz mumkin; siz ularni yaxshi ko'rasiz va shuning uchun bu suhbatni o'tkazish uchun tavakkal qilishga arziydi. Siz suhbatga rahbarlik qilish uchun imonga suyanishingiz mumkin; nima bo'lishiga aniq ishonchingiz komil emas, lekin uning amalga oshishiga ishonasiz. Yana bir sevimli qadriyat jasoratdir. Sizni ushbu qiyin suhbatdan o'tkazish uchun jasoratga tayaning. Axir, nutq va ovqatdan o'tganingizdan keyin sizni mazali shirinliklar kutib turishi mumkin!
• Sahnani ochqich bilan o'rnating. Tinglovchiga "tinchlik bilan kelganingizni" xabar bering. Ochuvchilarning misollari: "Men sizga juda g'amxo'rlik qilyapman va shuning uchun men siz bilan men uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan narsa haqida suhbatlashmoqchiman" yoki "Men buni keltirib chiqarishga biroz ikkilanaman, lekin menimcha, bu muhim va shuning uchun men buni sinab ko'rmoqchiman "yoki" Men qizg'in mavzu bo'lishi mumkin bo'lgan narsalarga murojaat qilmoqchiman. Ishonchim komilki, bu haqda birgalikda gaplashishimiz mumkin ”.
• Tinglashni unutmang. Xabaringizni etkazganingizdan va fikrlaringiz bilan o'rtoqlashgandan so'ng, endi sizning quloqlaringiz navbatida. Doktor Migel Gallardo yaqinda bo'lib o'tgan madaniy kamtarlikning podkast intervyusida aytganidek: "Bizga ikkita quloq va bitta og'iz berildi". Himoya qilmang. O'chirmang. Keyingi gaplaringizni rejalashtirishga e'tiboringizni qaratmang. Haqiqatan ham tinglang. Agar siz rozi bo'lmasangiz ham, boshqa odamning g'oyalariga yuragingizni oching.
• Sizni eshitgani, siz bilan vaqt o'tkazgani yoki hatto rozi bo'lmaslik uchun rozi bo'lganligi uchun odamga chin dildan minnatdorchilik bildiring. Boshqa odamning so'zlarini yoqtirishingiz shart emas, lekin baribir ularning borligi va suhbatda siz bilan uchrashishga tayyorligi uchun minnatdor bo'lishingiz mumkin.

Ushbu maslahatlar qo'lingizda, sizga samimiy suhbatlarga boy bayramlar tilayman.