Siz juda ko'p yoki ozroq ishonasizmi?

Tarkib

• Ishonchlilikni baholash
• Halol muloqot
• Chegaralar
• Ishonchlilik
• Bashorat qilish
• Ishonchni o'rganishni o'rganish

Agar sizga xiyonat qilingan yoki sizning ishonchingiz buzilgan bo'lsa, sizning ishonchingiz ishonchsiz kimgadir noto'g'ri qilingan deb o'ylaysizmi? Ko'p odamlar ishonch haqida haqiqatga mos kelmaydi. Ular eng yomoni deb hisoblashadi va ishonchsiz, yoki ishonib topshirishadi va osonlik bilan qabul qilishadi. Birinchi toifadagi odamlar devorlarni o'rnatib, boshqalarni uzoqroq tutishadi. Ikkinchi guruh mag'rurlik bilan birovga ishonmaslik uchun sabab bo'lmaguncha da'vo qilmoqda. Keyin ular ishonchsiz kimgadir ishonganlarida hayratda qolishadi.

Zamonaviy uyali aloqa dunyosida, odatda, kimdir bilan birinchi marta uchrashganimizda, biz uning butunligi yoki o'tmishdagi xatti-harakatlari haqida hech narsa bilmaymiz, faqat ular aytadigan narsalardan tashqari. Ishonchlilik vaqt o'tishi bilan nafaqat so'zlar bilan, balki harakatlar bilan tasdiqlanadi. Odamlarning gaplariga ishonish va ularning harakatlarini e'tiborsiz qoldirish sizga zarar etkazishi mumkin. Ishonchli bo'lish uchun odam "gapida yurishi" kerak - so'zlar va harakatlar bir-biriga mos kelishi kerak. Bundan tashqari, siz o'zingizning idrokingizga ishonishingiz kerak, bu juda kam yoki haddan tashqari ishonadigan ba'zi bir mustaqillik uchun qiyin bo'lgan qobiliyatdir. Haqiqiy ishonchga ega bo'lish - bu o'rganish jarayoni.

Ota-onangiz sirlarni saqlagan yoki sizning tushunchangizni bekor qilgan, ishlamaydigan oilaviy muhitda o'sganingizda, o'zingizga shubha qilishni o'rgandingiz. Siz boshqalarga aytadigan narsalarga ishonmaydigan va / yoki aksincha, o'zingizning ichki rahbarlik tizimingizdan uzilib qolishingiz mumkin. Qanday bo'lmasin, siz boshqa odamlarni real baholashga qodir emassiz.

Ishonchlilikni baholash

Biror kishi bilan tanishayotganda va insonning ishonchliligini baholashda quyidagilarni izlash kerak. Ular munosabatlarda ishonch va xavfsizlikni yaratadigan elementlar bilan bir xil.

Halol muloqot

Ochiq va samimiy muloqot yaxshi munosabatlar va ishonchni mustahkamlashning asosidir. Bu o'zaro bog'liq munosabatlardagi muammo, chunki sheriklar o'zlarining his-tuyg'ularini bilish va ochiq va halol muhokama qilishda qiynaladilar. Aloqa ko'pincha bilvosita, reaktiv va mudofaa xususiyatiga ega. Siz yopiq bo'lganingizda, bu sizning sherikingiz bilan shubha va tushunmovchiliklarni keltirib chiqaradi.

Rostgo'y muloqot siz istagan va kerakli narsalar haqida qat'iyatli bo'lishingizni va his-tuyg'ularingizni ochiq ifoda etishingizni talab qiladi, shu jumladan sherigingiz sizning fikringizni o'qishini va kutilmagan umidlarni kutishini kutganingizda sizga yoqmaydigan narsalar xafa bo'lish va mojarolarga olib keladi va ishonchni susaytiradi. Xuddi shunday, siz salbiy his-tuyg'ularni yashirganingizda, ular kechikish, unutish, xiyonat qilish yoki chekinish kabi xatti-harakatlarda yonma-yon chiqadi. Sizning so'zlaringiz va harakatlaringiz mos kelmaydi, bu esa ishonchsizlikni keltirib chiqaradi.

Shubhasiz, yolg'on gapirish, va'dalarni buzish, sirlarni saqlash va siz aytgan narsalarni inkor etish tezda ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Hatto kichik yolg'on yoki sir uchun o'z ishonchingizni yo'qotishga arzimaydi. Hatto haqiqatni soya qilish ham ishonchga jiddiy zarar etkazishi va uni tiklash qiyin bo'lishi mumkin. Bu sizning sherikingiz siz halol bo'lgan boshqa, kattaroq narsalardan shubhalanishiga olib kelishi mumkin.

Chegaralar

Chegaralar - bu chegara. Ular muhim, chunki ular xavfsizlik hissi yaratadi. Biror kishini tanishda, sizga qulay bo'lgan chegaralar va shaxsiy hayot haqida samimiy suhbatlashish muhimdir. Siz o'zingizning narsalaringiz, makoningiz, elektron pochta xabarlaringiz va suhbatlaringiz bilan bog'liq chegaralarni xohlashingiz mumkin, bu buzilgan taqdirda sherigingizga ishonchsizlikni keltirib chiqaradi. Agar sherigingiz bilan shaxsiy suhbat uning do'stiga takrorlansa yoki u sizning do'stlaringiz yoki qarindoshlaringizdan biri bilan siz haqingizda gaplashsa, xiyonat his qilishingiz mumkin.

Bir necha yil oldin men advokat bo'lganimda, xurmo mening idoramga hech qanday sababsiz gullar yuborganida, mening chegaralarim buzilganligini his qildim, bu yaxshi ishora bo'lsa ham, ish joyimda meni xijolat qildi. Men ishim va shaxsiy hayotim o'rtasida chegara bo'lishni xohlardim. Bu menga odamning hukmiga va aql-idrokiga ishonmaslikimga sabab bo'ldi. Mening his-tuyg'ularim aniq edi va u boshqa sohalarda sezgirlik va chegaralarning etishmasligini ko'rsatdi. O'z sezgiingizga ishoning. O'zingizning chegaralaringizni kimgadir aytsangiz va ular ularga e'tibor bermaydilar, bu ikkinchi buzishni keltirib chiqaradi - hurmatsizlik. Sizga mutlaqo boshqacha fikrlaydigan odam bilan chegaralaringiz sabablarini tushuntirishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Muhim chegara bu sizning tanangiz va jinsiy aloqangizning chegarasidir. O'zingizning munosabatingizning boshida qancha teginishga rozi bo'lasiz, qachon va qaerda? Siz eksklyuziv, jinsiy eksklyuziv yoki sodiq bo'lmoqchimisiz? Jismoniy va jinsiy chegaralar sizning munosabatlaringizda yaqinlikni ta'minlash va himoya qilish uchun juda muhimdir. Hasad va xiyonat, hatto xiyonatni anglash munosabatlarni tuzatib bo'lmaydigan darajada buzishi mumkin. Siz va sizning sherikingiz qabul qilinadigan narsalar to'g'risida turli xil qadriyatlarga ega bo'lishi mumkin. O'zingizni xavfsiz va mehrli his qilishingizni talab qiladigan narsalar haqida ochiq suhbatlashing. Bunga rozi bo'lmang yoki idealist bo'lmang - haqiqiy bo'ling!

Ishonchlilik

Siz aytgan narsani bajarish, qarzga olingan mol-mulkni qaytarish, vaqtida bo'lish va sanalarni saqlash kabi oddiy narsalar ishonchni kuchaytiradi. Bularning barchasi "nutqda yurish" misollari. Va'dalarni buzish, hatto kichik bo'lsa ham, umidsizlikni keltirib chiqaradi. Shuningdek, u boshqa odamning his-tuyg'ulari va ehtiyojlari muhim emasligi to'g'risida xabar yuboradi. Agar bu etarli marta sodir bo'lsa, sherigingiz ishonchni yo'qotadi va munosabatlarni buzadigan g'azabni kuchaytiradi.

Bashorat qilish

Biror kishini taniganingizda, ongingizda ular kimligi haqida g'oyani yaratasiz va bu sizga ma'lum bir tasalli va xavfsizlik hissi beradi. Agar u o'zini juda oldindan aytib bo'lmaydigan tarzda yoki odatdagi narsaga mos kelmaydigan xatti-harakatlarni boshlasa, bu odamning ruhiy salomatligi, sodiqligi yoki moliyaviy munosabatlariga nisbatan ishonchsizlik va shubhalarni keltirib chiqaradi. Agar ba'zi bir o'zgarishlarni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, masalan, ishingizni o'zgartirish yoki jinsiy aloqada bo'lishni his qilmaslik, savollar tug'ilishidan oldin bu haqda ochiq va samimiy muloqotda bo'lish.

Ishonchni o'rganishni o'rganish

Ishonchni o'rganish boshqa odam haqida emas, balki o'zingizning idrokingizga ishonishni va shubhalaringiz va sezgiingizga e'tibor berishni o'rganishdan iboratdir. Biror kishi bilan bo'lganingizda, uning huzurida qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni bilish uchun e'tiboringizni ichki tomonga yo'naltiring. G'azab, sharmandalik, aybdorlik va xafagarchilik - bu sizning chegaralaringizni og'zaki suiiste'mol qilish yoki manipulyatsiya orqali kesib o'tganligingiz uchun signal bo'lishi mumkin. O'zingiz bilan vaqt o'tkazing va boshqa odam bilan va undan farqni ko'ring.

© Darlene Lancer 2012.