Muhim maqsadlarni ta'qib qilyapsizmi? O'z-o'zini boshqarish irodani bekor qiladi

Tarkib

• O'z-o'zini boshqarish uchun zarur bo'lgan o'qishlar
• O'z-o'zini boshqarish

O'zingizning eng muhim maqsadlaringizga erishish uchun sizni qunt, vaqt va harakatlar rejasidan ko'proq narsa talab qiladi. Bundan tashqari, bu samarali o'zini o'zi boshqarishni talab qiladi - bu hal qiluvchi, ammo ko'pincha psixologik va xulq-atvor jarayonini e'tibordan chetda qoldiradi.

O'zingizni boshqarish sizning mas'ul rahbaringizdir.

Maqsadlarga erishish yo'lidagi harakatlaringizda o'zingizni tartibga solish qobiliyati asosan miyaning ijro etuvchi tizimidan kelib chiqadi. Maxsus ijro funktsiyalari xotirani, e'tiborni nazorat qilishni (iroda kuchining bir elementi), hissiy nazoratni va yangi xatti-harakatlarni yaratishni o'z ichiga oladi.

Ushbu so'nggi toifa, ehtimol, iroda kuchiga va boshqalariga qaraganda kamroq tanilgan, ammo bu odamlar kerakli kelajakka intilishlari bilan kerakli o'zgarishlarni amalga oshirish uchun ulkan imkoniyatlarga ega bo'lgan serhosil maydon. Bu odatdagidan ko'proq e'tiborga loyiqdir, chunki bu yangi maqsadlarni belgilashda, ularga erishish uchun eng yaxshi strategiya va taktikalarni ishlab chiqishda va yo'l davomida aqlli tuzatishlar kiritishda yordam beradi.

Proaktsiya - bu o'zini o'zi boshqarish vositasi.

Faol bo'lish - vaziyat talablari va cheklovlarini kechiktirish o'rniga o'zingizning harakatlaringizni shaxsan tanlashingiz, hozirgi yo'llar va mumkin bo'lgan natijalar to'g'risida yaxshilab o'ylashingiz va yaxshiroq kelajakni yaratish uchun yo'nalishni o'zgartirishingiz kerak. Ba'zida proaktsiya darhol ta'sirni keltirib chiqaradi, ammo ijobiy natijalar odatda uzoq muddatli strategik o'zini o'zi boshqarish davridan keyingina keladi. Iroda kuchi yordam beradi, ammo tanqid, qarshilik, muvaffaqiyatsizlik va platolarga javoban chuqur o'ylangan tuzatishlar ham muhimdir.

Proaktsiya bizning odatiy tendentsiyalarimizdan yaxshiroq ishlaydi.

Bizning ishimiz, martaba va hayotimiz muqarrar ravishda muammolarni ham, imkoniyatlarni ham o'z ichiga oladi. Qaysi biri biz bilan to'qnashmasin, biz passiv yoki faol javob bera olamiz.

Muammoga duch kelganda, biz passiv ravishda uni e'tiborsiz qoldirishimiz mumkin, bu yo'q bo'lib ketishini istaymiz yoki boshqa birov uni hal qiladi deb umid qilamiz. Agar biz tashabbusni qabul qilishni va mohiyatli echimlarni qabul qilishni tanlasak, demak biz taraqqiyot va o'sishga erishamiz. Uzoq vaqtdan beri davom etib kelayotgan muammolarni bartaraf etish yoki yangilarini kurtakka solib qo'yish o'tmishning bir qismini o'chirib tashlaydi va kelajakni yanada yaxshilaydi.

Imkoniyatlar o'xshash variantlarni taqdim etadi: passiv ravishda ularni e'tiborsiz qoldiring, harakat qiling, ammo qiyinlashganda uni tark eting yoki muvaffaqiyatga erishish yo'lida ularni ta'qib qiling. Muammolarni hal qilish kabi, imkoniyatlarni qo'lga kiritish ham yaxshi kelajaklarni yaratadi.

Faol bo'lishga qaror qilish vaziyat va shaxsiy cheklovlardan ustun turadi. Hech kim darhol tanib bo'lmaganda, u yangi variantlarni yaratadi. Muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyatsizliklar va to'xtab qolgan loyihalardan xafagarchilikni his qilish kamdan-kam uchraydigan fikrga aylanadi: "Menda boshqa iloj yo'q ... Biz tiqilib qoldik ... bu emas, balki" yaxshi usullar bo'lishi kerak, biz shunchaki aqlli ishlashimiz kerak ". imkonsiz ... men / biz u erga hech qachon etib bormaymiz. "

Siz bilganingizdan ko'ra ko'proq ijobiy tomonlar va imkoniyatlar mavjud.

Tasavvur qiling, siz sportda yoki ishingizda yoki martabangizda ajoyib yutuqlarga erishasiz. Siz status-kvodan va hozirgi traektoriyangizdan chiqib, yangi intilish ustida ishlashni boshlashingiz kerak bo'ladi. Qanday maqsadlarni qo'yishingiz kerak va qanday o'zgarishlar kiritishingiz kerak bo'ladi? O'zingizni boshqaradigan ijro funktsiyangiz orqali siz (nisbatan) aqlsiz tartibsizliklar va odatdagidek ishbilarmonlikdan strategik, kelajakni o'zgartiradigan ishlarga o'tasiz. Xususiyatlari, albatta, sizning loyihangizga bog'liq. Ammo katta rasmli maqsadlar va o'tish vaqtlari doimo tegishli bo'lib, ular ushbu qismning yuqori qismidagi rasmda ko'rinadi.

Siz yangi usullar bilan o'ylashingiz va harakat qilishingiz kerakligi sababli, rasm muhim fikrlash maqsadlarini ko'rsatuvchi vertikal elementga va muhim "bajarish" maqsadlarini ko'rsatuvchi gorizontal qismga ega. Raqamning oldinga siljishi sizning maqsadlaringiz sari harakatlanishni anglatadi. Siz ongli ravishda va qat'iyat bilan bir fikrlash yoki harakat qilish bosqichidan ikkinchisiga o'tishda faolsiz.

O'z-o'zini boshqarishning muhim maqsadi - bu fikrlashni o'zgartirish. Yangi muammolarga duch kelganda, siz o'ylamasdan tizim 1 tizimidan yanada chuqurroq tizim 2 ishlov berishga o'tishda faolsiz, ayniqsa noyob sharoit va qiyinchiliklarga duch kelganda. Ilgari ishlagan narsa endi ishlamaydi va nima qilish kerakligi haqida o'ylab o'ylashingiz kerak.

Odatda System 2 fikrlash usulidan ko'proq foydalanish yoki hozirda System 2 fikrlashni qo'llash - bu faol maqsad. Shunday qilib, munozarali, ammo odatiy 2-tizim tafakkuridan, barcha xatolarga moyilligi va nomukammalliklari bilan tanqidiy fikrlashda yangi ko'nikmalarni egallashga o'tish. Metakognitatsiya bilan shug'ullanish uchun odatiy bo'lmagan qadamni qo'ying - o'z fikrlashingiz to'g'risida strategik fikr yuriting. Siz shunchaki ataylab emas, balki yaxshi, chuqur va mukammal donolik va amaliylik bilan qaror qilishingiz mumkin.

O'z-o'zini boshqarish uchun zarur bo'lgan o'qishlar

O'z-o'zini boshqarish