Ushbu yangi OKB muolajasi boshqalarning qulashi pasayishiga yordam beradimi?

Tarkib

• OKB muhim o'qishlari
• OKB bilan qora tanli taniqli odamlar va taniqli odamlar

O'n yil oldin, men qattiq OKB bilan kurashdim. Men allaqachon ko'plab terapevtlarda edim va hatto ajoyib OKB mutaxassisi bilan uch hafta davomida kuchli ta'sir qilish va ta'sirni oldini olish (ERP) davolashini o'tkazdim. Bu vaqt va pullarning barchasi sarflandi, faqat uyg'onganimdan to kechqurun uxlagunimga qadar o'zimni majburlashni boshladim. Men tuzoqqa tushib qoldim, miyam qulflangan edi; va hech qanday terapiya natija bermagani uchun, men hech qachon ozod bo'lmasligimdan qo'rqardim.

Men o'zimni OKBga o'xshamaydigan hamkasblarim kabi his qilishni va o'zimni tutishni juda xohlardim. Men ibodat qildim va iloji boricha harakat qildim, ammo majburlashni to'xtata olmadim. Eng dahshatlisi bu mening juda kuchli odam ekanligimni bilish edi, lekin men xatti-harakatlarimni o'zgartira olmadim. Men o'yladim: "Voy, agar ERP menda ishlamagan bo'lsa, unda nima bo'ladi? Men shunchaki abadiy shunday bo'lamanmi? ”Deb so'radi.

Bu dahshatli va nochor joy edi. Keyin, 2010 yil 7 avgust kuni kechqurun bir narsa yuz berdi - bu voqea meni shaxsiy "tosh tubiga" undadi. Garchi bu meni vayron qilgan dahshatli voqea bo'lib ko'ringan bo'lsa-da, bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa bo'lib chiqdi. Va nihoyat, haqiqat haqiqat mening infektsiyaga bo'lgan havasimni yengib o'tishga muvaffaq bo'ldi. Va nihoyat, menga ifloslanish qo'rquvidan ko'ra dahshatli tuyulgan stsenariy taqdim etildi. O'sha kecha meni o'zgartirdi. Meni haydashdi va ayblashdi, men OKB jahannamiga tushib qolgan yillar davomida bo'lmaganman. Keyingi qism, majburiy xatti-harakatlarga qarshi turish, bu qadar qiyin ko'rinmadi. To'g'ri, bu hali ham juda noqulay edi, ammo kutilmaganda buni amalga oshirish mumkin edi.

Bu men RIP-R deb ataydigan terapiya paydo bo'lganida edi - bu mening hayotimni saqlab qolgan terapiya. RIP-R - bu ERP-ning men uchun qisqargan qismlarini qayta tuzadigan va tuzatadigan kognitiv-xulq-atvorli yondashuv.

Men o'zimni katta ERP himoyachisi ekanligimni aytishdan boshlayman: men shaxsan va professional ravishda ERPning kuchiga va uning azob chekayotgan kishiga qanday yordam berishiga guvoh bo'ldim. ERP davolashning eng yaxshi rejasi bo'lsa-da, u bemorning motivatsiyasi darajasini baholash choralarini o'z ichiga olmaydi.

Men desensitizatsiya jarayonini boshlashdan oldin mijozning kuchli odatlarini o'zgartirishga qanchalik tayyor ekanligini aniqlash juda muhim deb o'ylayman. Demak, mijoz yuqori motivatsiyaga ega bo'lmasligi mumkin va aksariyat terapevtlar tezda "fosh etishni" boshlaydilar va shu bilan mijozlarni ko'proq majburiy xatti-harakatlarga undashadi. O'z navbatida, bu odatni kuchaytiradi va OKBni yomonlashtiradi. Men bilan shunday bo'lgan ( iltimos, mening xabarimni ko'ring, "Nima uchun ta'sir qilish va javob terapiyasi men uchun ishlamadi").

Shuningdek, RIP-R suyuqlikka mo'ljallangan bo'lib, u odam "P" yoki amaliyot bosqichida bo'lganida haydovchilik va ilhom tuyg'usini yo'qotishi mumkin; keyin klinisyen pauza qilishni va tosh osti fazasiga qaytishni xohlaydi.

RIP-R buni tuzatadi. "R" pastki toshni anglatadi. Tosh osti metafora; har kimning "tosh osti" har xil. Bu nuqtai nazarga bog'liq; mening tosh tagim siznikidan farq qilishi mumkin. Davolashning ushbu bosqichi bemorning majburiy xatti-harakatlariga qarshi turishdan oldin uni to'liq haydash zarurligini anglatadi.

Men barcha azob chekayotganlarni "sabab", "chaqiruv" yoki "voqea" ga chindan ham silkitib, ularni shaxsiy tubiga surib qo'yishi kerakligiga ishonaman. Ular endi o'zlarini bu tarzda yashay olmasligini his qiladigan yoki "buqalar" ni etarli darajada his qildim deb hisoblaydigan joy. Bir marta, azob chekayotgan odam to'g'ri haydaladi, menimcha, bu muammoning 99% hal qilinadi.

RIP-R terapiyasida mijozni qayta ishlashi va ko'rib chiqishi kerak bo'lgan beshta "haydovchi quruvchilar" mavjud. Buning maqsadi mijozni atrof-muhit hali ular uchun bajarmagan bo'lsa, ularni "tosh tubiga" surishdir.

To'xtatishni anglatadigan "men" ga o'tish. Bu RIP-R ning ikkinchi bosqichi bo'lib, u majburlashni to'xtatish yoki kamaytirishni o'z ichiga oladi. Javobni oldini olish kontseptsiyasi ERP-da kuchli bo'lsa-da, barcha javoblarning oldini olish RIP-R-da maqsad emas. "OKB tiklandi" degani, azob chekayotgan odam o'zini OKB bo'lmagan aholi kabi tutishini anglatadi. O'rtacha OKBga ega bo'lmagan odam ma'lum miqdordagi majburlashni amalga oshiradi, ammo ular odatda o'zlarini "yaxshi" saqlash uchun etarli xatti-harakatlardir. Ularning xatti-harakatlari odatda nazorat qilinadi. Misol uchun, agar yopishqoq moddalar ikki kishining qo'llariga tushgan bo'lsa, OKBga chalingan bo'lmagan odam goo'ni olib tashlash uchun tezda qo'l yuvish bilan yaxshi bo'ladi. OKB kasalligi ushbu moddaning o'chirilganligi haqidagi barcha shubhalarni bartaraf etishga harakat qilib, juda uzoq vaqt yuvinishi mumkin. Keyin yuvishni to'xtatishi mumkin, hanuzgacha "yopishqoq" bo'lib, yana yuvishni boshlashi mumkin. Bu kishi yuvinish xatti-harakatlarini birinchi shaxs sifatida vaqt ichida bo'lishini kamaytirishni yoki to'xtatishni xohlaydi.

Jabrlangan kishini o'yin rejasi yoki buning uchun maxsus strategiya bilan ta'minlash uchun RIP-R 10 ta noyob va innovatsion kognitiv manipulyatorlardan foydalanadi. Bular azob chekayotgan odamni o'rganish, so'ngra mashq qilish va mashq qilish uchun mo'ljallangan kognitiv "fokuslar". Ular azob chekayotganlarga obsesif fikrlar bilan kurashish uchun etarlicha "zaif fikrlarini" kuchaytirishga yordam berish uchun mo'ljallangan; shu bilan, ularga majburlashga qarshi turishda yordam berish. Shunday qilib, mijozlar manipulyatorlarni kun bo'yi, har kuni, qayta-qayta mashq qiladilar; kompulsiv xatti-harakatlarni har doim to'xtatib turish va nazorat qilish, ular o'zlarining OKB kasalligi bo'lmagan populyatsiyada o'zini tutish maqsadlariga erishguncha. Keyinchalik, ular "OKBni tiklash" deb hisoblanadi.

OKB muhim o'qishlari

OKB bilan qora tanli taniqli odamlar va taniqli odamlar