Malakasiz naqshlardan xalos bo'lish

"Biz o'zimizni anglamagunimizcha bizning konditsionerimizning yordamsiz qurbonlarimiz." —Ajan Sumato

Linda: Ba'zilarimiz nikohga optimizm bilan munosabatda bo'lishadi, ba'zilar esa oilamizdan ochib berilishi kerak bo'lgan og'ir yuk bilan kelganimizni bilishadi. Bizning oilamizdan katta miqdordagi qo'rquv va tugallanmagan biznes bilan kelganlar, ular nima ekanligini anglab etgunimizcha, sherikimiz bilan mahoratsiz naqshlarni namoyish etishga moyil. Bizning oilamizga oid davolanmagan muammolar bilan sheriklik qilish odatiy holdir, bu bizning sherigimizga nuqsonli ko'zlar bilan qarashga moyil bo'lib, biz hali ham bolaligimizda bizga qilingan haqoratlarga munosabat bildiramiz.

Har qanday sheriklikda muqarrar qiyinchiliklar yuzaga kelganda, u uchun odatiy usullardan biri bu avtomatik ravishda qo'pol xatolarga yo'l qo'yadigan katta kuchli yigitning zaif qurboni yoki u uchun yovuz, xudbin jodugarning ojiz qurboni. Yana bir keng tarqalgan naqsh - bu o'zimizni beparvo va e'tiborsiz his qilish kabi his qilish. Agar biz ushbu reaktiv naqshlarni qanday qilib kuchsizlantirishi mumkinligini tushunmasak, munosabatlar yomonlashishi mumkin. Bizga xavfsizlikni yaratish taklif etiladi, bu esa ikkalamiz ham eski materialni yanada samarali hal qilish uchun qanday faollashtirilganligini o'rganishga imkon beradi.

Ishlar noto'g'riligida, aybni avtomatik ravishda tiz cho'ktirish javobini sindirish uchun ish. Ammo ongli harakatlar bilan biz ijobiy yo'nalishni rivojlantiramiz. Bizning eski ongsiz naqshlarimiz va ular qancha qiyinchiliklar tug'dirishi haqida bilib olsak, biz o'zimizni ozod qilish uchun kuchli ishni bajarishga turtki topamiz. O'zimizni axloqiy yuksaklikka da'vo qiladigan jabrlanuvchi sifatida ko'rish o'rniga, biz ko'proq diqqat bilan qaraymiz va jinoyatchilar va jabrdiydalar o'rniga, biz qiyin ssenariyni birgalikda tuzadigan sheriklarni topamiz.

O'zimizni eski malakasiz naqshlardan xalos qilish yuqori mas'uliyatni talab qiladi. Bizning hayotimizga ta'sir qilish qobiliyatiga ega ekanligimizni qabul qilsak, biz o'zimizni jabrlanuvchiga o'xshamaymiz. O'z nomimizdan qadamlar qo'yganimizda, ehtiyojlarimizni tasdiqlaganimizda va kuchli tomonlarimizni tan olganimizda, biz o'zimizga rahmdil g'amxo'rlik qilamiz. Biz o'zimizga g'amxo'rlik qilish uchun boshqalarga kamroq qaram bo'lib qolamiz va shuning uchun dunyo biz xohlagancha muomala qilmasa, iste'foga va g'azabga tushish ehtimoli kamroq bo'ladi.

Bizning ichki jingalak qurbonimizga bir oz e'tibor berganimizda, u bizni hukmron qilish o'rniga, kichikroq bo'ladi. Jabrlanuvchi choralar ko'rishda unchalik katta emas; ularga nisbatan ko'proq harakat qilish ehtimoli ko'proq. Jabrlanuvchiga nima uchun shunchalik g'azablangani va xafa bo'lganini tan olganda, ko'pincha vaziyatni tuzatish uchun choralar ko'rish mumkin.

Qadimgi an'analarni davom ettirishni xohlamasak ham, ularni to'kib yuborish mumkinligiga shubha qilishimiz mumkin. Agar biz buni qanday qilishni hali bilmasak, ehtimol yanada mohirroq naqshlarni o'rganish uchun maslahatchi, yordamchi guruh, kitoblar va darslar ko'rinishidagi yordamga muhtoj bo'lamiz. Agar biz undan foydalanishga tayyor bo'lsak, mo'l-ko'l yordamga ega bo'lamiz.

Oilalar bolalarni tarbiyalashning ko'plab usullari mavjud. Ota-onalar qo'llaridan kelganicha harakat qilishlariga harakat qilishadi, lekin ular faqat o'zlarining ong darajalarini farzandlariga etkazishlari mumkin. Modellashtirilgan va o'rganilgan xatti-harakatlarga qo'shimcha ravishda genetik kashshoflar mavjud. Oilada avlodlar davomida alkogolizm bo'lishi mumkin. Erkaklar ishi yoki yaqin qarindoshlar o'rtasidagi sirni saqlaydigan ayollar tarixi bo'lishi mumkin. G'azablangan va har qanday manipulyatsiya bo'lishi mumkin. Har bir a'zoning o'z dunyosida yashashi, boshqalarning hissiy aloqasini va qo'llab-quvvatlashini istagan uyidagi boshqalar bilan aloqasi yo'qligi sababli, juda hissiy chekinish bo'lishi mumkin.

Buzg'unchi naqshlardan o'tib ketish uchun oila tizimini buzishga tayyorlik zarur. Biz oilamizga ko'rinmas sadoqatni buzishimiz va yangi hayot tarzini yaratishimiz kerak. Ushbu jarayon noto'g'ri funktsiyalarni ongli ravishda tushunishga etkazishdan boshlanadi. Ushbu naqshlar bizni yillar davomida olib kelgan azob-uqubatlarning ulkanligi to'g'risida o'zimizga haqiqatni aytib berish o'zgarish jarayonini boshlaydi. Ammo bu faqat birinchi qadam. Keyin yangi normal holat paydo bo'lguncha muqobil xatti-harakatlarning minglab takrorlanishining mashaqqatli ishlari keladi.

Yillar davomida ichkilikbozlikdan aziyat chekkan kishi o'n ikki bosqichli uchrashuvlarda qatnashadi va uning ongida haqiqatni baland tutish uchun uning tarixini qayta-qayta aytib beradi va har kuni hushyorlikni tanlaydi. Bundan tashqari, g'azablanish kundan-kunga uning jahlini ushlab turishni va muloqotning yanada mohir usullarini tanlashni tanlaydi. Boshqalarga sir tutgan, ularni o'z mablag'lari hisobidan himoya qilganlar, haqiqatni aytganda, davolanish jarayoni boshlangan.

Bir marta ozod bo'lsak, oilamdan qolgan yoqimsiz naqshlarni to'xtatganimizdan faxrlanamiz. Dalillar kela boshlaganda, biz stress ostida og'zaki zo'ravonlikka qaytmasligimizga ishonamiz. Biz o'zimizni tarbiyalaganimizdan va endi uyda tartibni saqlash uchun ko'proq ijodiy vositalarni bilganimizdan so'ng, biz hech qachon bolani ularni tarbiyalashga chaqirmasligimizga ishonishni boshlaymiz. Nihoyat, biz xafa bo'lganimizda, muloqotimizga xos bo'lgan ayb va hukmsiz haqiqatni qanday gapirishni o'rganamiz. Biz endi gilam ostidagi muammolarni supurmaymiz, ammo qiyin mavzularni ko'tarish uchun etarlicha jasoratga egamiz. Biz o'z nomimizdan gapirishni o'rganamiz va o'tmishimizdan kelib chiqqan holda shartli ravishda rivojlanib borgan o'zgarishlarimizda ulkan yutuqlarni his etamiz.

Qadimgi malakasiz naqshlarimizni kashf etish va ularga murojaat qilish bilan biz o'zimizni yanada kuchliroq his qilamiz va yanada chinakam va qulay bo'lamiz. O'zgarishlarimiz haqida dalillar kelayotganini ko'rib, biz odamlar haqiqatan ham o'zgarishiga ishonishni boshlaymiz. Biz endi kelib chiqqan oilamda yoki ilgari kattalar bilan bo'lgan munosabatlarimizda to'plagan mahoratga ega bo'lmagan naqshlarimizga yopishib qolganimizdan qo'rqmaymiz.

Biz ota-bobolarimiz nasabiga mansub bo'lgan o'zaro munosabatlarda o'zlarini ojiz his qilgan va kelajakda farzandlari va nabiralari xavfsizlikda bahramand bo'lishni va oilada baxtni ko'rishni orzu qilgan ayollar va erkaklarni qutqaramiz degan fikrdan mamnun bo'lishimiz mumkin. Biz xotirjam bo'lishimiz mumkinki, bizning bolalarimiz o'sha eski og'riqli naqshlar bilan juda ko'p kurashishmaydi; ular boshqa qiyinchiliklar bilan kurashishlari mumkin. Biz bolalarimiz uchun biz kelganimizdan ko'ra foydali bo'lgan hissiy muhitni yaratishda juda katta ish qilganimizga ishonamiz. Oilada avlodlar davomida mavjud bo'lgan malakasiz naqshlar endi tugaganligini bilish biz uchun eng yoqimli mamnuniyat hissini beradi.

Biz 3 ta bepul elektron kitobni tarqatmoqdamiz; bu yerni bosing. Va bizni ta'qib qilishni unutmang Facebook.