Anotekalar nootrop ta'sirini tushunish uchun foydalimi?

Tarkib

• Platsebo tomonidan boshqariladigan tadqiqotlar va boshqalar
• Xulosa

Anekdot - bu shaxsiy hikoya, ko'pincha kimdir boshidan kechirgan narsalarga asoslangan.

Notekroplardan foydalanish to'g'risida qaror qabul qilish uchun dalil manbai sifatida latifalarga ishonmaslik uchun juda ko'p sabablar mavjud. Buning sabablaridan biri shundaki, ular ko'pincha shov-shuvli usullar bilan diqqatni jalb qilish uchun yoziladi, boshqasi esa platsebo effekti.

Hamma latifalar ham yomon emas. Tizimli ravishda qayd qilingan nototropik shaxsiy tajribalar ushbu moddaning samaradorligi yoki xavfsizligi uchun yaxshi dalil bo'lishi mumkin.

Kamroq hissiy va mantiqiy, ma'lumotlarga asoslangan va sub'ektiv bo'lmagan anekdot nisbatan yaxshi dalil. Aslida, agar ilmiy tarzda to'plangan bo'lsa, unda nootropik sizga mos keladimi yoki yo'qligini aniqlash uchun eng yaxshi dalil manbai bo'lishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, sub'ektiv va hissiy latifalar shaxs uchun foydali bo'lishi mumkin. Agar siz 500 mg Ashwagandha qabul qilganingizdan 3 soat o'tgach o'zingizni yaxshi his qilsangiz, albatta sizda ham shunday his-tuyg'ular borligini e'tiborsiz qoldirmasligingiz kerak. Siz uni Ashwagandha bilan ko'proq va muntazam ravishda tajriba o'tkazish uchun ilhom manbai sifatida ishlatishingiz kerak, chunki vaqt o'tishi bilan siz o'zingizni eng yaxshi his qilish va bajarishga imkon beradigan dozada va foydalanish chastotasida kelasiz.

Ba'zi latifalar ajoyib dalil manbalari hisoblanadi, chunki ular nootropikning ma'lum bir odam uchun muayyan kontekstda qanday ishlashi haqida juda batafsil ma'lumotlarga ega hikoyalar. Bu juda cheklangan dalillar mavjud bo'lgan vaziyatlarda muntazam ravishda o'z-o'zini eksperiment qilishni ilhomlantirishi mumkin.

Ba'zi odamlar yaxshilashni istagan narsalarini yaxshilash uchun ko'p odamlar uchun ishlaydigan ko'p narsalarni sinab ko'rishdi - lekin ular uchun emas. Bu juda yuqori sifatli inson tadqiqotlari bilan nootropiklar bilan o'z-o'zini sinab ko'rishga ilhomlantiradi. Bunday hollarda latifalar ko'pincha mavjud bo'lgan eng yaxshi dalildir.

Bir necha oy davomida biron bir moddani foydasi va yon ta'siri bo'lmagan holda ishlatganligini aytgan yuz kishini o'qish, agar siz juda kam odam dalillari bilan biror narsani sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, bunday ma'lumotlarga ega bo'lmaslik yaxshiroqdir. Biroq, siz hech qanday ta'sir yoki salbiy ta'sirga duch keladigan odamlardan eshitishingiz mumkin emas. Biz bunday tadqiq qilinmagan moddalar bilan tajriba o'tkazishni rag'batlantirmaymiz, ammo odamlar baribir ulardan foydalanishlarini tushunamiz va ularga iloji boricha xavfsizroq va samarali foydalanishda yordam berishni xohlaymiz.

Agar o'zingizda o'tkazgan platsebo nazorati ostida o'tkazilgan tadqiqotlar yoki o'zingizni sinab ko'rganingiz kabi yaxshi dalillar mavjud bo'lsa, boshqalarning latifalari nisbatan foydasiz bo'ladi.

Platsebo tomonidan boshqariladigan tadqiqotlar va boshqalar

Plasebo bilan boshqariladigan tadqiqotlar, afzal ko'r-ko'rona va tasodifiy, shubhasiz quyidagi yo'nalishdagi savollarga javob berish uchun foydalanish uchun eng yaxshi ma'lumot manbai:

• Bacopa Monnieri men uchun samaralimi?
• Kofein men uchun xavfsizmi?
• Kreatin menga tezroq o'ylashga yordam beradimi?

... to'g'rimi?

Xavfsizlik masalalariga kelsak, ehtimol siz platsebo nazorati ostida o'tkazilgan tadqiqotlarga ishonishingiz kerak, ayniqsa salbiy ta'sirlar topilgan bo'lsa. Agar mavjud bo'lsa, odamlarga olib borilgan tadqiqotlarda va yo'q bo'lsa, hayvonlarga olib boriladigan tadqiqotlarda jiddiy salbiy oqibatlarga olib keladigan dalillarga ega bo'lgan moddalardan saqlanishning qat'iy printsipi.

Ammo bu holat qanday. Aytaylik, sizda limon balzamidan salbiy ta'sirlar mavjud. Lemon balzamini tegishli dozalarda qo'llash natijasida odamlarda salbiy ta'sir ko'rsatadigan ilmiy dalillar mavjud emas. Sizning tanangiz o'rniga ilm-fanni tinglashingiz kerakmi? Yo'q!

Nootropikning samaradorligini aniqlash uchun platsebo-nazorat ostida o'tkazilgan tadqiqotlar va o'z-o'zini eksperimentlar haqida nima deyish mumkin? Tadqiqotlar yaxshi ishlab chiqilgan o'z-o'zini sinab ko'rishdan ko'ra yaxshiroqmi? Yo'q!

Platsebo nazorati ostida olib borilgan tadqiqotlar odamlarning katta sonida nootropikning o'rtacha ta'siri haqiqatiga erishish uchun eng yaxshi usuldir. Yaxshi ishlab chiqilgan o'z-o'zini eksperimentlar - bu moddaning ma'lum bir odamga, masalan, sizga ko'rsatadigan ta'sirini aniqlashning eng yaxshi usuli.

Odamlar turli nootropiklarga qanday ta'sir qilishlarida juda katta individual farqlar mavjud. Platsebo nazorati ostida o'tkazilgan sinov nootropik preparatning har qanday aniq odam uchun samaradorligini aniqlashga qodir emas. U nootropikning o'rtacha odam uchun samaradorligini aniqlashga qodir, xayoliy mavjudot, hech qanday haqiqiy odam bir-biriga o'xshamaydi.

Siz noyobsiz va siz nootropik ta'sirga ega bo'ladigan ta'sir boshqa odamning ushbu moddadan oladigan ta'siriga mutlaqo o'xshamaydi. Odamlar ko'p jihatdan o'xshash bo'lsa-da, nootropik o'zingiz uchun sinab ko'rmasdan sizga yordam beradimi yoki yo'qmi, aniq javob olishning iloji yo'q.

Xulosa

Anekdotlar nisbatan yomon dalil manbai hisoblanadi, chunki u tanlab hisobot berish, platsebo va sensatsionizatsiya bilan noaniq.

Platsebo tomonidan boshqariladigan tadqiqotlar nootropikning o'rtacha odamga ta'sirini aniqlash uchun yaxshi dalil manbai hisoblanadi. O'zingizning nootropik tajribalaringiz bilan nimadan boshlashni bilmasangiz, ular ma'lumotlarning yaxshi manbai hisoblanadi.

Yaxshi ishlab chiqilgan ilmiy o'z-o'zini eksperimentlari nootropik ta'sirini siz kabi har qanday aniq odam uchun tushunishning eng yaxshi usuli hisoblanadi.

Ushbu blog post dastlab blog.nootralize.com saytida nashr etilgan, u professional tibbiy maslahat, tashxis yoki davolash o'rnini bosmaydi.