Sog'lom ota-onaning dinamikasi yo'lidagi 5 qadam

Yaqinda bo'lib o'tgan maslahatlashuv paytida bir ona menga erining ikki qizi bilan munosabati to'g'risida gapirib berdi: "Men ularning otalari ularni qochib qutulishlariga qanchalik imkon berishiga ishonmayman". "Men bir kun oldin uyda bo'lmagan edim," - deb davom etdi u, - lekin hozir uning "yo'q" deb kamdan-kam gapirishini ko'raman. Men bu atrofdagi yomon odam ekanligimni aniq bilaman va bundan nafratlanaman ».

"Xotinim o'g'limiz uxlaganda u bilan o'tirganini tushunmadim", dedi menga yana bir ona. «Bu sir hal qilindi; Aytmoqchimanki, u yotishdan oldin o'z-o'zidan uxlab qololmasa ajab emas ».

"Men ularning iPad-larini kechki ovqatdan bir soat oldin olishlariga majbur qilaman", dedi ota. "Ammo ularning onalari hushtak chalishni uddalay olmaydilar, shuning uchun mening cheklovlarni belgilashga urinishim bor".

Taxminan sakkiz oy oldin COVID-19 global pandemiya deb e'lon qilinganidan beri, yana ko'plab kattalar uyda ishlashadi. Bu shuni anglatadiki, ikki ota-onali oilalarda yana bir qancha ota-onalar boshqasining qanday ish olib borishini aniq ko'rishmoqda - va ular ko'rganlarini har doim ham yoqtirishmaydi. Muammo uyqusirashmi, shakarni iste'mol qilishmi, ekranni ko'rish vaqtimi yoki har kuni paydo bo'ladigan ko'plab boshqa ota-onalar muammolari bo'ladimi, ota-onalar o'zlarining sherikliklarida va shuning uchun oilalarda - tarzi yoki falsafasidagi farq tufayli taranglikni tasvirlaydilar. Gap shundaki, bu kelishmovchiliklar ilgari mavjud emas edi, lekin ular unchalik ko'rinmas va osonlikcha engib chiqilgan (yoki, hech bo'lmaganda, e'tiborga olinmagan). Endi, zarurat tug'ilganda, oilalar shuncha ko'p vaqtni birga o'tkazmoqdalar - ko'p jihatdan, bu g'alati va qiyin davrning yorqin tomoni - hamjihatlik juda qiyin vazifa sifatida paydo bo'ldi.

Ko'pincha, yuqoridagi hayotiy misollarda aks ettirilganidek, rivojlangan dinamika taniqli "Yaxshi politsiya, yomon politsiya" stsenariysini aks ettiradi, unda ota-onalardan biri yumshoqroq, tarbiyalovchi rolni egallaydi, ikkinchisi esa qiyinlashadi, kamroq kechirimli intizomiy. Ushbu yondashuv qisqa vaqt ichida samarali bo'lishi mumkin bo'lsa-da, masalan, "qachon o'g'lim men uchun yig'lashni to'xtatmasa, men shunchaki otasini olaman deb qo'rqitaman va bu har doim ham ishlaydi" - uzoq muddatli xavf mavjud. Eng kattasi - kelishmovchilik muammosi. Agar kattalar bolalarning his-tuyg'ulari va xatti-harakatlarini boshqacha qabul qilsa va / yoki boshqacha munosabatda bo'lsa, bu bola uchun chalkash va beqarorlikka olib kelishi mumkin.

Kengash bo'ylab xavfsizlikni his qilish va o'zlarining dunyosini barqaror va ishonchli deb bilish o'rniga (bir qator ijobiy natijalar bilan bog'liq bo'lgan his-tuyg'ular), yosh bolalar qoidalar ishonchli emasligini, kim javobgar ekanligi noma'lumligini va hissiy muhit ularning uyi oldindan aytib bo'lmaydi. Bolalar miyani rivojlantirish uchun stress bo'lib, keyinchalik hissiy yoki xulq-atvor muammolariga olib kelishi mumkin bo'lgan bunday his-tuyg'ularni tez-tez o'zlashtiradilar. Bundan tashqari, yaxshi politsiya / yomon politsiya yondashuvlari oilalarni nosog'lom yo'llar bilan ajratib turadi va vaqt o'tishi bilan ota-onalar o'rtasida xafagarchilikni keltirib chiqaradi, hatto bo'lmasa ham.

Agar siz sherikingiz bilan ushbu ritmga tushib qolgan bo'lsangiz, munosabatlaringizda ko'proq keskinlikni his qilishingiz mumkin, va bolangiz (bolalar) ko'proq hissiy va / yoki xatti-harakatlarda qiyinchiliklarga duch kelishi mumkin. Ushbu ikkita hodisaning bir-biriga bog'liqligi uchun yaxshi imkoniyat bor (lekin kafolat yo'q), shuning uchun tsiklni buzishning bir usuli bu sog'lom ota-onalarning dinamikasiga o'tishdir.

Buni amalga oshirish uchun beshta taklif:

1. Qadriyatlar joyidan boshlang. Ota-onalarning ma'lum bir kelishmovchiligini qo'zg'ashdan ko'ra ("Siz unga boshqa cookie berganingizga ishonmayman!"), Sherikingiz bilan ota-onangizning asosiy qadriyatlari haqida suhbatlashing (ehtimol "Qabul qilish va majburiyat" dan bepul qiymatlar sahifasi yordamida) Qo'llanma sifatida terapiya). Siz qanday ota-ona bo'lishni xohlaysiz? Farzandlaringiz sizdan katta bo'lganida do'stlaringiz bilan bo'lgan munosabatlarini qanday tasvirlashlarini xohlaysiz? Farzandlaringiz uchun modellashtirishga katta mablag 'sarflagan xususiyatlaringiz bormi? Buning aksi - sizga xos fazilatlar haqida qilmang farzandlaringiz sizni ko'rishini yoki tajribasini ko'rishni xohlaysizmi?
2. O'zingiz va sherikingiz bir-biridan ajralib turadigan joyga emas, balki sizning tajribangiz bir-biriga mos keladigan joyga e'tibor bering. Masalan, ota-onalardan biri har doim farzandining qayg'usiga berilib ketishi mumkin, boshqasi esa bolani "qattiqroq" qilishiga yo'l qo'yishni afzal ko'rishi mumkin. Biroq, ikkala holatda ham, ota-onalar bolasi qiyin his-tuyg'ularga duch kelganda bezovtalikni boshdan kechirishadi. Qanday qilib boshqacha ko'rinishda bo'lishini emas, balki ushbu tub umumiylikni anglash, o'zaro tushunish va hamdardlikni kuchaytirishi mumkin, bu samarali ota-ona uchun zamin yaratadi.
3. Bir necha umumiy qadriyatlarga erishganingizdan so'ng, aniqroq va amaliy ma'noda gaplashishga yo'naltiring. Qanday qilib ikkovingiz ham orzu qilgan qadriyatlarga erishishga intilishingiz mumkin? U erga boradigan yo'l qanday? Qanday qilib bir-biringizni qo'llab-quvvatlovchi usullar bilan javobgarlikka tortishingiz mumkin? (Shunga qaramay, ba'zi bepul ACT ish sahifalari foydali bo'lishi mumkin.)
4. Farzandingizning turmush o'rtog'ingiz bilan bo'lgan munosabati ular bilan bo'lgan munosabatlaringizdan boshqacha ko'rinishga ega bo'lishini ongli ravishda va aniq anglang. Ota-onalarning qadriyatlarini baham ko'rish va ushbu qadriyatlarni o'zida mujassam etish uchun zarur bo'lgan qadamlar to'g'risida kelishib olish, maqsad bir-birining klonlari bo'lgan ikkita ota-onani yaratish degani emas. Siz turli xil odamlarsiz, dunyoda o'ziga xos kelib chiqishi, fe'l-atvori va yashash uslubiga egasiz, va umid qilamanki va sizning farzandingiz bunga boyroq bo'ladi. Umumiy doirani baham ko'rish qanchalik muhim bo'lsa, unda siz farq qiladigan joylarni qabul qilish ham muhimdir. Farzandingiz o'sib ulg'ayguncha har bir ota-onasi bilan bo'lgan munosabatlarida harakat qilishiga ishoning. Bu sprint emas, marafon, va sizning farzandingiz va sherigingiz o'rtasidagi munosabatlar qanday rivojlanib borishini mikromoliyalashtirish sizning vazifangiz emas. Bu ularnikidir.
5. Ushbu mashqni bajarib ko'ring: ikkita rolni taqsimlash bilan o'ynang - vazifa ustasi / intizomiy va tarbiyachi / "qiziqarli" - tengroq. Masalan, siz sobiq bo'lsangiz, butun hafta oxiri ertalabni faqat o'yin va hazilga bag'ishlang, bolalaringizning bitta talabini qo'yishdan saqlaning. Agar siz ikkinchisisiz, kelgusi haftaning bir kunida bolalarni ertalab yoki kechqurun kun tartibiga o'tkazish vazifasini o'z zimmangizga oling. Agar ushbu mashqni bajarishda xavotir yoki qarshilikka duch kelsangiz, e'tibor bering, chunki sizning reaktsiyangiz chuqurroq individual va / yoki oilaviy muammolar haqida boy ma'lumot manbai bo'lishi mumkin.