4 Muhabbatli munosabatlarning muhim tarkibiy qismlari

Uning so'nggi kitobida, Sevgi yoritilgan , Daniel Jons o'zining "Zamonaviy muhabbat" ustuniga yozilgan minglab insholar asosida xulosa qiladi Nyu-York Tayms , aksariyat odamlar haqiqatan ham istagan narsa bu sevgi va doimiy munosabatlardir.

Bunga 13,5 milliondan ortiq o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblar, ularning munosabatlari va ko'plab juftliklarning sevgisini yaxshilash va qo'llab-quvvatlashga bo'lgan qiziqishlariga bag'ishlangan.

Taqdim etilgan ma'lumotlarning to'kilishini va juftliklar bilan ishlagan yillarimni hisobga olgan holda, men sizni to'rtta muhim tarkibiy qismlardan ajratib oldim, ularni sizni mehrli va uzoq muddatli munosabatlar uchun muhim deb bilishga taklif qilaman.

Ular ochiq-oydin bo'lishi mumkin, sizning nikohingiz yoki munosabatlaringiz uchun asosiy narsa, ko'z oldida yashirish, siz to'xtatgan narsangiz yoki siz hech qachon sinab ko'rmagan narsangiz. Pandemiya, iqtisodiy tanglik va noaniqlik sharoitida ham ularni munosabatlaringiz fonida ko'rib chiqing.

Bir-birimizga qarash

Ehtimol, sherigingiz bilan birinchi marta uchrashganingizda, iloji boricha bir-biringizning ko'zingizga qarashgansiz va aloqangizning ko'p jihatlarida. Yo'lni tomosha qilishni, ekranni, telefonni, parallel ishlarni yoki bolalarni tomosha qilishni talab qiladigan madaniyatda, o'zaro qarashlar yillar o'tishi bilan qiyinlashadi.

Gazetani tiklash

Er-xotinlar har kuni salomlashish yoki xayrlashish paytida bir-birlarining ko'zlariga qarashganda, tez qahva ichishganda, futbol maydonchasida sumkalar yoki bolalar bilan almashishganda, ular yaqin aloqani tasdiqlaydilar. Axir, siz shunchaki hammaning ko'ziga qaramaysiz.

Maykl Ellsberg, muallifi Ko'z bilan aloqa qilishning kuchi , boshqa odam bilan ko'z aloqasi o'rnatganingizda, siz, qaysidir ma'noda, u odamga hissiy olamingiz haqida ma'lumot berishingizni taklif qiladi.

• Salbiy his-tuyg'ular nuqtai nazaridan, gaplashayotganda sherigiga qarab, sherikni ishdan bo'shatish yoki og'zaki haqorat qilish ancha qiyinroq. Boshqalarning ko'zlariga ta'sir qilish, aloqani ta'kidlab, g'azabni ifoda etish vositachiligiga o'xshaydi.
• Hatto er-xotinlar janjal paytida ko'zlarini qochirsa ham, kuchli munosabatda bo'lganlar aloqani tiklash uchun ko'pincha ko'z bilan ko'z bilan aloqa qilish usulidan foydalanadilar.
• "Men seni yaxshi ko'raman", "Yana ikki soat bor" yoki "Xudoga shukur, bu erda" degan xabarlarni etkazish uchun er-xotinlar sheriklarining ko'zini jamoatchilik oldida ushlasa, bu ularning orasidagi aloqani tasdiqlaydi.
• Vaqt ko'p bo'lmasligi mumkin - lekin har doim bir-birimizga qarashga vaqt bor.

Bir-birimiz bilan kulish

Kulgining jismoniy, psixologik va shaxslararo foydasi borligi isbotlangan. Birgalikda kulgan juftlik stressni kamaytiradi, "kichik narsalarga" qadam qo'yadi va o'zlarini yanada yaqinroq his qiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, hazil tuyg'usi o'ziga jalb etadigan xususiyatdir. Xususan, ayollar o'zlarini kuldiradigan erkaklar va erkaklar ularni "oladigan" ayollarga jalb qilishadi. Ayollar ham, erkaklar ham hazil tuyg'usini o'ynoqi va chidamliligi bilan bog'lab, hayotdagi og'ir paytlardan o'tib ketishadi.

• Kulgi yaqinlikning ajralmas qismidir, chunki kulish boshqalarga hissiy ta'sir qilish xavfini tug'diradi.
• Agar sheriklar o'zlariga kulishsa va boshqalarning xatosidan kulishsa, munosabatlar haqiqiylik va kechirim uchun xavfsizdir.
• Ular siz hech qachon hech qachon kulmaydigan biron bir odamni sevolmaysiz degani uchun, har kuni kulish sevgi ishlariga turtki bo'ladi.

Yo'l qo'yib yuborish

Bir-birlari bilan janjallashmaydigan, janjal qilmaydigan, kelishmovchilik qilmaydigan yoki boshqa sayyora qaysi sayyoradan nur sochganiga hayron bo'lmaydigan juftlik yo'q. Ya'ni, eng yaxshi juftliklar uni qachon qo'yib yuborishini bilishadi.

Ular odamlar g'azablangan "sudraluvchilar miyasida" bo'lganlarida, yaxshi narsa bo'lmasligini bilib oldilar. Bittasi yoki ikkalasi pauza tugmachasini bosishi, itni olib chiqishi, pishirishni boshlashi kerak. Ular o'zlarining munosabatlarini xavf ostiga qo'ymasdan farq qilishlari uchun o'zlarining regulyatsiyasini tiklash uchun so'zma-so'z bo'sh joy ochadilar.

Ular muhim fikrlar farqlarini hal qilishdan voz kechmaydilar. Ular toksik to'qnashuvlarni shunchaki avj oldirmoqdalarki, echimlar va o'zaro qarorlar topib bo'lmaydi.

Er-xotinlar kuchli aloqada bo'lganda, ular janjaldan qo'rqmaydi va ular kurashdan voz kechishdan qo'rqmaydi. Ular farqlarni yoki kelishmovchiliklarni sevgining etishmasligi deb tenglashtirmaydi. Ular o'zlarini sevishini his qilishlari uchun g'alaba qozonishlari shart emas.

Qo'yib yuborishi mumkin bo'lgan juftliklar, o'zlarining fikrlarini bildirgandan so'ng, ikkinchisiga ishlov berish uchun vaqt va bo'sh joy kerakligini bilib oldilar. Agar ular bunga yo'l qo'yishsa, bu kurash kerakmi yoki yo'qmi, agar ular to'g'ri bo'lishi kerak bo'lsa, kutilmagan echimlar mavjud bo'lsa yoki hatto o'z fikrlarini o'zgartirishi kerak bo'lsa, ularni ko'rib chiqish uchun imkoniyatlarni ochishadi deb ishonishadi.

• Ular kechirim so'rashning har xil shaklda va har xil yo'lda bo'lishini, agar uzr so'rash kerak yoki ma'lum bir shaklda eshitilishi kerak bo'lsa, uni o'tkazib yuborilishini bilib oldilar.
• Ular o'zaro munosabatlarning soatlari, kunlari va yillarida g'alaba qozonishdan ko'ra aloqa muhimroq ekanligini bilib oldilar.
• Ular berishni va olishni o'rgandilar. Shubha tug'ilganda ular: "Uni qo'yib yuboring va sherigingizning eng yaxshisini ko'ring", deb bilib oldilar.

Boshqalarga xabar berish

Yosh kuyov to'yida bir voqeani aytib berdi. Uning so'zlariga ko'ra, do'stlari nega uning kelini ekanligiga amin ekanligingizni so'rashganda bitta , u javob berdi: Ehtimol, men ko'p odamlar bilan yashay olaman, lekin men u holda yashay olmayman! ”

Qandaydir bir tarzda mehr-muhabbat va barqaror munosabatlarni o'rnatgan juftliklar boshqasiga xabar berishadi faqat shu .

Ular sheriklarini kichik va katta yo'llar bilan ijobiy tarzda tasdiqlab, biz hammamizni boshqalarga qarashimiz kerak bo'lgan tendentsiyadan tashqariga chiqadilar.

Ular boshqalarga do'st ekanliklarini va boshqalarni o'zlarini xohlagan his qilish yo'lini topish orqali ko'proq bilishadi. Bu charchoqni bosib o'tishni, ojizlik atrofida ishlashni, matnli xabarlar orqali bog'lanishni yoki doim birga bo'lish uchun vaqtni (hatto 10 daqiqa) topishni anglatishi mumkin.

Bir-birlariga xabar beradigan sheriklar sherikni endi bilishi shart emas deb o'ylamaydilar - ular qancha vaqt bo'lishidan qat'iy nazar.

“Sevgi nafaqat siz his qiladigan narsa. Bu siz qiladigan narsadir. ” - Devid Uilkerson

Facebook surati: Maymun biznes rasmlari / Shutterstock